Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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Fruchtiger grüner Salat

mit Erdbeeren, Camembert und Joghurtvinaigrette

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20 Min.

280 kcal

Gurkensalat mit Sardinen und Sardellen

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15 Min.

45 Min.

111 kcal

Roher Fisch mit Lauchzwiebeln und Algen

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40 Min.

287 kcal

Tacos gefüllt mit Gemüse und Joghurtsoße

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45 Min.

333 kcal

Cremige Topinambursuppe mit Sesam und frittierten Gemüsescheiben

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40 Min.

749 kcal

Reisröllchen mit Kaviar

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20 Min.

439 kcal

Spinatsuppe auf polnische Art

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30 Min.

Knäcke mit Frischkäse und Tomaten

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10 Min.

240 kcal

Gnocchi mit Rucolasauce und geschmorten Tomaten

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75 Min.

445 kcal

Gemüsetopf auf indische Art

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45 Min.

Grüner Spargel vom Grill mit Eiersoße

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30 Min.

235 kcal

Kartoffelsoufflee mit saurer Sahne dazu Kräuterquark

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40 Min.

Kürbis-Hühnchen-Suppe auf Thai-Art

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45 Min.

Canapes mit Lachs zu Weihnachten

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30 Min.

165 kcal

Gulaschsuppe mit Kartoffeln

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120 Min.

487 kcal

Cremige Selleriesuppe mit Walnüssen

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40 Min.

Rotbrasse vom Grill

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25 Min.

Gemüse-Haferflocken-Bratlinge

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40 Min.

437 kcal

Lammchops mit Frischkäse

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30 Min.

150 Min.

812 kcal

Geflügelsalat mit Kräutern

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30 Min.

186 kcal

Sauermehlsuppe mit Karotten und Ei (Zurek)

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40 Min.

424 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Topf auf französische Art (Pot au Feu)

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150 Min.

553 kcal

100

Gegrillte junge Hähnchen mit Zitrone

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10 Min.

1210 Min.

327 kcal

Vegetarisches Curry mit buntem Gemüse

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20 Min.

226 kcal

100

Raclette mit Mango und Garnele

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40 Min.

315 kcal

Tortilla mit Tomaten, Hackfleisch und Blauschimmelkäse

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20 Min.

367 kcal

Kartoffeln mit Sahnematjes

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35 Min.

580 kcal

Kartoffelküchlein mit Kaviar und Lachs

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45 Min.

Lammragout mit Früchten nach marokkanischer Art

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100 Min.

660 kcal

Tandoori-Hähnchen vom Grill

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30 Min.

790 Min.

318 kcal

Reis-Gemüsesalat mit grünem Spargel

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20 Min.

562 kcal

Kartoffelsalat mit Wasserkresse

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30 Min.

75 Min.

208 kcal

Blattsalat mit Kräutern und Orangendressing

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30 Min.

Schnelles Erdbeereis

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10 Min.

130 Min.

215 kcal

Gewürzbrot nach Elsässer Art

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30 Min.

75 Min.

1973 kcal

Deutschland-Götterspeise

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10 Min.

190 Min.

Tee mit Zimt und Sternanis

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10 Min.

Knusprige Kablejaufilets mit Kohl-Minz-Salat

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45 Min.

324 kcal

Müsliriegel mit Honig

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25 Min.

40 Min.

88 kcal

Gemüseragout mit jungen Kartoffeln

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20 Min.

40 Min.

Kapaunenbraten zu Weihnachten

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40 Min.

120 Min.

Ziegen-Camembert mit Weintrauben und Feldsalat

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25 Min.

522 kcal

Currysuppe mit Ananas und Fladenbrot aus Indien

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20 Min.

45 Min.

Gefülltes Kohlrabi-Schnitzel mit Sesampanade

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50 Min.

Portobello mit Hack-Shrimps-Füllung

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25 Min.

227 kcal

Pasta mit Spargel und Trüffel

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50 Min.

80 Min.

Sahnejoghurt mit Nüssen und süßen Früchten

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15 Min.

Erdbeer-Molke

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10 Min.

98 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.