Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

35 Min.

75 Min.

247 kcal

Schnell und einfach

Warmer Sommersalat mit Gemüse

40 Min.

679 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

237 kcal

Schnell und einfach

Linsensalat mit Birne

Erdbeer-Kokoswasser-Eis am Stiel

40 Min.

345 kcal

Leichter Eisgenuss

15 Min.

315 Min.

16 kcal

Grünes Curry mit Kokosmilch

Vegan für Genießer

Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

50 Min.

391 kcal

Backen mit Vollkorn

Schoko-Zwetschgen-Kuchen

30 Min.

80 Min.

262 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

30 Min.

285 kcal

Gefüllte Paprika mit Zucchini und Feta

Smarter Klassiker

Couscous mit Joghurt und Gemüse

30 Min.

45 Min.

382 kcal

15 Min.

30 Min.

499 kcal

Käse-Blumenkohl-Gratin

Sommerlicher Zoodle-Salat

30 Min.

60 Min.

437 kcal

Erfrischend und leicht

(24)

30 Min.

366 kcal

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(19)

5 Min.

487 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt

(19)

50 Min.

292 kcal

Clever naschen

Vanillepudding mit Beerensauce

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

10 Min.

15 Min.

199 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Seelachs überbacken auf Senfmöhren

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

Muffins mit Apfel und Möhre

30 Min.

282 kcal

Backen mit Vollkorn

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

30 Min.

60 Min.

135 kcal

Klassiker für Vegetarier

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

40 Min.

439 kcal

Saisonale Küche

(23)

25 Min.

527 kcal

Low Carb fürs Büro

Caprese-Wraps mit Avocado

(23)

10 Min.

20 Min.

667 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen

(23)

20 Min.

475 kcal

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee – smarter

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

Vegan backen

Kürbiskekse

(18)

10 Min.

22 Min.

155 kcal

Naschen ohne Reue

Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

Spargel mit Eier-Vinaigrette

10 Min.

20 Min.

258 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Kartoffeln

60 Min.

313 kcal

Superfood aus der Heimat

Rote Bete mit Hirse

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

35 Min.

55 Min.

314 kcal

Seelenwärmer

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

45 Min.

690 kcal

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

15 Min.

276 kcal

Naschen ohne Reue

Limetten-Minz-Creme

15 Min.

140 Min.

251 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen

20 Min.

235 kcal

Vegetarisch für Genießer

Anti-Aging auf dem Teller

35 Min.

80 Min.

460 kcal

Süßkartoffeln vom Grill

5 Min.

25 Min.

278 kcal

Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme

Leichtes Abendessen

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

35 Min.

50 Min.

156 kcal

Besonders eiweißreich

Süßkartoffel-Kichererbsen-Pie

40 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar

40 Min.

461 kcal

Klassiker mal anders

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

325 kcal

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat

Kichererbsen-Wirsing-Suppe mit Tomaten

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Seelenwärmer

Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen

25 Min.

60 Min.

302 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Regionale Küche

(22)

25 Min.

609 kcal

Smarter Klassiker

Blitz-Tomatensauce

10 Min.

91 kcal

Bauchschmeichler

Dinkelbrot mit Sauerteig

35 Min.

1705 Min.

122 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

40 Min.

431 kcal

Low Carb und Eiweißreich