Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Lachsfilet mit Safranbutter

55 Min.

263 kcal

Enthält viele gute Fette

in Folie gegart

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Pasta

mit Zucchini, Brokkoli & Feta

Süßkartoffelragout mit Schokolade und Halloumi

15 Min.

612 kcal

Feine Gemüseküche

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

678 kcal

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

45 Min.

446 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

Quinoa-Kuchen mit Kirschen

20 Min.

292 kcal

Backen nach Clean Eating

35 Min.

70 Min.

325 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomaten-Brotstangen

mit Thymian

25 Min.

90 Min.

106 kcal

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Paella

mit Safran und Gemüse

Mousse au Chocolat mit Banane

30 Min.

60 Min.

690 kcal

Clever naschen

Pflanzliche Protein-Power

5 Min.

338 kcal

Linsen-Curry-Aufstrich

20 Min.

79 kcal

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

30 Min.

90 Min.

123 kcal

100

Fast Food ohne Reue

25 Min.

327 kcal

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

45 Min.

525 kcal

Clean-Eating-Rezept

Grüne Pizza

mit Petersilienöl

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

45 Min.

100 Min.

695 kcal

Schnell und einfach

Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone

30 Min.

203 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

20 Min.

45 Min.

319 kcal

Bauchschmeichler

Rotkohlröllchen mit Hirsefüllung

35 Min.

334 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

65 Min.

360 kcal

Linsensuppe mit Lauch

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

30 Min.

274 kcal

Besonders eiweißreich

mit Champignons, Rucola und Parmesan

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

25 Min.

245 kcal

Besonders bekömmlich

Perfekt zu geschmortem Fleisch

35 Min.

168 kcal

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

447 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

Überbackene Käsespätzle – smarter

35 Min.

398 kcal

Klassiker mal anders

mit Kräutern, Zwiebeln und Bergkäse

Avocado-Toast mit Koriander

40 Min.

90 Min.

714 kcal

Smart snacken

und dazu ein scharfer Tomatensaft

30 Min.

720 Min.

393 kcal

Gesunder Feierabend

Tomatenbrot

nach Ciabatta-Art

40 Min.

980 Min.

139 kcal

100

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Joghurt-Torte

mit Buttermilch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

300 Min.

227 kcal

Paprika-Joghurt-Drink

mit Schnittlauch

5 Min.

50 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

141 kcal

Grapefruit-Orangen-Salat

mit Rosmarinquark und Ahornsirup

15 Min.

20 Min.

156 kcal

Bircher-Müsli

mit Pfirsichspalten

Fischfrikadellen – smarter

25 Min.

526 kcal

Smarter Klassiker

mit Kartoffelsalat

70 Min.

426 kcal

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

35 Min.

226 kcal

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

mit Kartoffeln

Pressknödel auf Krautsalat

50 Min.

307 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffel-Focaccia mit Zucchini

70 Min.

451 kcal

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

30 Min.

180 Min.

448 kcal

Vegetarisch für Genießer

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

60 Min.

851 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

376 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

Doradenfilets mit Artischockensalat

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tomaten und schwarzen Oliven

Risotto mit Tomate und Parmesan

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

30 Min.

55 Min.

439 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen

25 Min.

590 kcal

Linsen-Gemüse-Suppe

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

20 Min.

80 Min.

287 kcal

Saisonale Küche

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Naschen ohne Reue

Brownies

30 Min.

60 Min.

300 kcal

Verdauungsfördernd

Pastinaken-Apfel-Suppe