Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Labskaus nach Hamburger-Art

(1)

50 Min.

355 kcal

Regional & saisonal

Spargel mit Spiegelei

(1)

10 Min.

20 Min.

254 kcal

Klassiker mal anders

Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola

(1)

30 Min.

597 kcal

Ziegenkäse mit Bärlauchwickel und Paprikasalat

(1)

40 Min.

458 kcal

Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla)

(1)

40 Min.

372 kcal

Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung

(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Zum Mitnehmen

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

(1)

50 Min.

378 kcal

Leichtes Fingerfood

Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney

(1)

35 Min.

304 kcal

Zum Mitnehmen

Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung

(1)

60 Min.

185 kcal

Clever naschen

Schoko-French Toast

(1)

30 Min.

40 Min.

681 kcal

Quittencreme mit Trauben

(1)

30 Min.

80 Min.

168 kcal

Mandarinen-Kiwi-Salat

(1)

15 Min.

110 kcal

100

Glasnudel-Fleisch-Salat mit Zuckerschoten

(1)

40 Min.

380 kcal

Schmorgemüse mit Ei

(1)

45 Min.

425 kcal

100

Smart frühstücken

Oatmeal mit Bananen und Beeren

(1)

5 Min.

30 Min.

443 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Knoblauch-Halloumi-Sticks

(1)

25 Min.

458 kcal

Besonders eiweißreich

Putenfleischbällchen mit Reis-Fenchel-Salat

(1)

30 Min.

547 kcal

Besonders eiweißreich

Tandoori-Hähnchen

(1)

20 Min.

285 Min.

378 kcal

Kohlrabi-Blauschimmelkäse-Suppe

(1)

30 Min.

55 Min.

599 kcal

Besonders eiweißreich

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

(25)

30 Min.

691 kcal

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(17)

70 Min.

611 kcal

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

(16)

15 Min.

458 kcal

Gibt Power für den Tag

Vollkornbrötchen mit Radieschen-Hüttenkäse und Birne

(16)

10 Min.

355 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree

(14)

5 Min.

15 Min.

425 kcal

100

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Chicorée mit Lachs-Ceviche

(14)

40 Min.

210 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Muffin im Ei

(13)

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Eiweißreich und vegan

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

(13)

15 Min.

269 kcal

Backen mit Vollkorn

Erdbeer-Kürbiskern-Crumble

(13)

30 Min.

60 Min.

228 kcal

Regionale Küche

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

(13)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

(13)

45 Min.

530 kcal

Smart frühstücken

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten

(13)

30 Min.

430 kcal

Smart snacken

Smørrebrød mit Wildschinken

(12)

15 Min.

220 kcal

Entzündungslindernd

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

(12)

30 Min.

317 kcal

Besonders bekömmlich

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

(12)

10 Min.

20 Min.

509 kcal

Smart snacken

Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse

(22)

10 Min.

175 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Schnelles Mittagessen

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

(11)

20 Min.

582 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Birnen, Kichererbsen und Spinat

(11)

45 Min.

382 kcal

100

Clean Eating to go

Himbeer-Chiasamen-Joghurt

(11)

20 Min.

740 Min.

321 kcal

Smart snacken

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

(11)

25 Min.

275 kcal

Smart frühstücken

Himbeermüsli mit Nüssen

(11)

10 Min.

410 kcal

Beugt Erkältungen vor

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

(10)

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

(10)

15 Min.

82 kcal

100

Clean Eating Snack

Vegane Schokopralinen mit Kakaohülle

(10)

15 Min.

32 kcal

Figurbewusst genießen

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

(10)

45 Min.

385 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schoko-Dutch-Baby

mit Erdbeeren

(9)

15 Min.

35 Min.

359 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkelpizza mit Pesto

(9)

35 Min.

120 Min.

755 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa

(9)

40 Min.

423 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.