Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.894 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Tomaten-Hüttenkäse-Brote

(1)

10 Min.

221 kcal

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

(1)

20 Min.

138 kcal

"Rührei"-Tofu

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Verdauungsfördernd

Topinambur-Omelett auf spanische Art

(1)

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Brot mit Kräuteraufstrich

(1)

15 Min.

Salsa aus Tomaten

(1)

20 Min.

106 kcal

Erfrischend und leicht

Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie

(1)

20 Min.

90 kcal

Krebsfleisch-Sandwich

(1)

20 Min.

2074 kcal

Fruchtige Salat-Smoothies

(1)

10 Min.

157 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Feldsalat-Smoothie mit Kräutern

(1)

10 Min.

64 kcal

Tomaten-Erdbeersalat

(1)

20 Min.

123 kcal

Grillen auf leichte Art

Gemüse mit würziger Couscousfüllung

(1)

25 Min.

40 Min.

313 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

341 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Sardellen-Gratin

(1)

25 Min.

85 Min.

630 kcal

Scharfe Hühnchensuppe mit Hülsenfrüchten

(1)

35 Min.

534 kcal

T-Bone-Steak

(1)

10 Min.

24 Min.

Vegan für Genießer

Vegane Spinatsuppe

(1)

35 Min.

61 kcal

100

Zucchini-Schinken-Salat

(1)

20 Min.

270 kcal

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing

(1)

30 Min.

367 kcal

Würfelgemüse mit Lachs

(1)

15 Min.

439 kcal

Rucolasalat mit Lachs und Beeren

(1)

25 Min.

331 kcal

Erdbeersalat mit Balsamico und Brie

(1)

20 Min.

391 kcal

Kartoffel-Lachs-Gratin mit Olivenhaube

(1)

90 Min.

696 kcal

Zucchiniblüten gefüllt mit Lachs und Ricotta

(1)

30 Min.

35 Min.

269 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rondini mit Ricotta gefüllt

(1)

35 Min.

65 Min.

416 kcal

Zucchinilüten mit Ricottafüllung

(1)

40 Min.

222 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini mit Hackfleischfüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Zucchiniblüten mit Füllung

(1)

60 Min.

90 Min.

210 kcal

Klassiker in Low Carb

Mit Käse gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

40 Min.

274 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

(1)

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Starkoch-Rezept

Wildreisporridge

mit Shiitake und Edamame-Hummus

(1)

50 Min.

125 Min.

813 kcal

Smart frühstücken

Amaranth Porridge

(1)

10 Min.

40 Min.

584 kcal

Crêpe mit Salat und Ziegenkäse

(1)

40 Min.

512 kcal

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

(1)

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

(1)

30 Min.

570 kcal

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

(1)

30 Min.

590 kcal

Salat-Wraps mit Hähnchen

(1)

30 Min.

93 kcal

Kohl-Spinatsalat

(1)

25 Min.

332 kcal

Hummersalat

(1)

50 Min.

Lammeintopf mit grünen Bohnen

(1)

50 Min.

Backen mit Vollkorn

Küchlein im Glas

(1)

50 Min.

687 kcal

Kartoffeltortilla

(1)

25 Min.

479 kcal

Mini-Pizzen mit Schafskäse

(1)

120 Min.

440 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Avocado-Smoothie mit Apfel

(1)

10 Min.

255 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

(1)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Bratkartoffeln mit indischen Gewürzen und Spiegelei

(1)

10 Min.

15 Min.

329 kcal

Labskaus nach Hamburger-Art

(1)

50 Min.

355 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.