Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.894 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Pancakes mit Ricotta-Himbeeren und Sirup

(4)

25 Min.

60 Min.

532 kcal

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

(4)

60 Min.

286 kcal

Kartoffel-Pilzravioli

(4)

30 Min.

232 kcal

Orangen-Kiwi-Eis und Tomaten-Melonen-Eis

(4)

20 Min.

320 Min.

219 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schoko-Mandelplätzchen

(4)

35 Min.

105 Min.

57 kcal

Reispapierröllchen mit Garnelen

(4)

10 Min.

30 Min.

229 kcal

Seelenwärmer

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

(4)

55 Min.

503 kcal

Figurbewusst genießen

Kräuterspaghetti auf Salat

(4)

30 Min.

537 kcal

Smart snacken

Oliven-Parmesan-Cracker mit Chili

(4)

30 Min.

105 Min.

42 kcal

Carpaccio von Roter Bete mit exotischem Birnen-Salat

(4)

30 Min.

430 kcal

Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Äpfeln überbacken mit Ziegenkäse

(4)

30 Min.

60 Min.

437 kcal

Saisonale Küche

Endiviensalat mit Avocado

(4)

20 Min.

135 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

(4)

45 Min.

330 kcal

Smart snacken

Gefüllte Radicchiopäckchen mit Orangenfilets

(4)

30 Min.

121 kcal

Perfekt fürs Büro

Pasta mit Puten-Hackbällchen und Brokkoli

(4)

40 Min.

705 kcal

Für die ganze Familie

Mini-Pancakes mit Blaubeeren

(4)

15 Min.

45 Min.

327 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen

(4)

30 Min.

50 Min.

552 kcal

Besonders eiweißreich

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta

(4)

25 Min.

574 kcal

Klassiker mal anders

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

(4)

30 Min.

399 kcal

100

Feine Gemüseküche

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Zucchini

(4)

45 Min.

90 Min.

487 kcal

Klassiker in Low Carb

Überbackene Zucchini-Cannelloni

(4)

25 Min.

45 Min.

412 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Paneer mit Sesam und Mango

(4)

40 Min.

744 kcal

Backen mit Vollkorn

Blumenkohl-Lachs-Torte

(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen

(4)

35 Min.

483 kcal

Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola

(4)

60 Min.

380 kcal

Smart frühstücken

Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli

(4)

20 Min.

381 kcal

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

(4)

10 Min.

173 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

(4)

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Champignons mit Spinat

(4)

40 Min.

107 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Himbeersoße

(4)

45 Min.

680 kcal

Brot mit Erdnussaufstrich und Gurken

(4)

15 Min.

476 kcal

Herzhafte Waffeln mit Käse, Möhren und Kräutern

(4)

30 Min.

60 Min.

712 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohlbruschetta

(4)

20 Min.

45 Min.

432 kcal

Feine Gemüseküche

Spargelsalat mit Linsen

(4)

50 Min.

303 kcal

100

Clever naschen

Orangensalat mit Reispudding und Granatapfel

(4)

45 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Sellerieschnitzel mit Minzequark und roten Linsen

(11)

40 Min.

381 kcal

Superfood aus der Heimat

Kürbis-Rote-Bete-Salat mit Koriander

(11)

30 Min.

187 kcal

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

(7)

10 Min.

99 kcal

Clever naschen

Birnen-Vanille-Herz

mit Kokos-Baiserhaube

(7)

35 Min.

70 Min.

195 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Putenschnitzel mit Pestopüree

(7)

70 Min.

521 kcal

Saisonale Küche

Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

(7)

20 Min.

370 kcal

Erfrischend und leicht

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

(7)

25 Min.

360 kcal

Seelenwärmer

Gemüsebrühe mit Hackbällchen

(7)

35 Min.

326 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing

(7)

35 Min.

454 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen

(7)

30 Min.

211 kcal

Entzündungslindernd

Mais-Avocado-Suppe mit Ziegenkäse und Koriander

(7)

20 Min.

389 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohlbällchen mit Joghurt

(7)

50 Min.

402 kcal

Clever naschen

Bananen-Pecan-Brot

(7)

40 Min.

180 Min.

230 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.