Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Garnelen-Curry mit Mango

(1)

25 Min.

40 Min.

382 kcal

Smart snacken

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone

(1)

15 Min.

110 kcal

Walnuss-Gnocchi mit Mozzarella und Frühlingszwiebeln

(1)

45 Min.

52 Min.

1103 kcal

Garnelen-Melonen-Spießchen mit Erdbeersalat

(1)

30 Min.

36 Min.

279 kcal

Gurkensuppe mit Dill und Avocado (kalt)

(1)

15 Min.

190 kcal

Pistazienschokolade

(1)

20 Min.

7 kcal

Chips aus Topinambur

(1)

20 Min.

40 Min.

135 kcal

Mangosmoothie mit Rucola

(1)

10 Min.

224 kcal

Orientalischer Couscous

(1)

10 Min.

20 Min.

368 kcal

Chicoreesalat mit Birne, Käse und Nüssen

(1)

15 Min.

359 kcal

Zitrusfruchtsalat mit Avocado und Mandelblättchen

(1)

20 Min.

260 kcal

Lachsforelle in Teriyakisauce mit grünem Püree

(1)

40 Min.

65 Min.

591 kcal

Grapefruitschorle

(1)

5 Min.

147 kcal

Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel

(1)

15 Min.

375 Min.

87 kcal

Griechisches Tsatsiki

(1)

190 Min.

191 kcal

Cremige Selleriesoße mit Senf

(1)

10 Min.

25 Min.

202 kcal

Quinoasalat mit Mango, Avocado, Mizuna und Zwiebeln

(1)

20 Min.

438 kcal

Himbeer-Smoothie mit Nektarinen

(1)

15 Min.

125 kcal

Tomaten-Tajine mit Fischfilet

(1)

40 Min.

80 Min.

334 kcal

Brokkoli-Flan mit Putenfleisch

(1)

15 Min.

55 Min.

326 kcal

Feta-Basilikumcreme

(1)

10 Min.

194 kcal

Zweierlei Gazpacho

(1)

15 Min.

239 kcal

100

Clever naschen

Pflaumenkuchen mit Kardamom

(1)

40 Min.

100 Min.

157 kcal

Pastinaken-Orangen-Gemüse mit Hirse

(1)

30 Min.

45 Min.

431 kcal

Backen mit Vollkorn

Kleine Birnen-Gugl

(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Garnelenreis mit Ananas

(1)

10 Min.

16 Min.

622 kcal

Tee mit geschäumter Milch und Honigtau

(1)

10 Min.

17 Min.

88 kcal

Chickenwings mit Olivenreis

(1)

20 Min.

45 Min.

Backen nach Clean Eating

Johannisbeer-Crumble mit Mandeln

(1)

20 Min.

70 Min.

196 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Papaya auf Matjes im Glas

(1)

20 Min.

80 Min.

475 kcal

Kichererbsensuppe mit Lamm

(1)

30 Min.

840 Min.

357 kcal

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art

(1)

25 Min.

37 Min.

352 kcal

Tomaten-Halloumi-Spieß mit Hummus-Dip

(1)

30 Min.

36 Min.

612 kcal

Hähnchen mit Gemüse

(1)

50 Min.

334 kcal

Zucchini-Fenchel-Suppe mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

55 Min.

200 kcal

Feigen mit Schaumsauce

(1)

20 Min.

155 kcal

Kartoffel-Zwiebel-Tarte mit Äpfeln

(1)

35 Min.

105 Min.

569 kcal

Saisonale Küche

Putenschnitzel mit Apfel-Kürbis-Gemüse

(1)

30 Min.

467 kcal

Avocadokaltschale mit Krabben

(1)

30 Min.

95 Min.

210 kcal

Mediterranes Gemüsegratin

(1)

75 Min.

506 kcal

Kichererbsen-Gemüse mit Polenta

(1)

30 Min.

45 Min.

392 kcal

Bohnensalat mit Tomaten, Feta und Basilikum

(1)

15 Min.

391 kcal

Pikantes Curry mit Lamm

(1)

45 Min.

165 Min.

433 kcal

Gebackene Parmesan-Champignons

(1)

60 Min.

2133 kcal

Toast mit Avocadocreme

(1)

15 Min.

291 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Gemüsestangen mit Dip

Kindersnack (4–6 Jahre)

(7)

35 Min.

55 Min.

192 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme

(6)

20 Min.

60 Min.

406 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.