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Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer

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Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
5
große Orangen
3
reife Avocados
2 TL
2
50 g
entsteinte, schwarze Oliven
200 g
6 EL
4 EL
kalt gepresstes Olivenöl
1 TL
2 EL
weißer Balsamico
4 TL
grüne, eingelegte Pfefferkörner
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Vier Orangen mit einem scharfen Messer schälen und die Filets zwischen den Häuten herauslösen. Den Saft dabei auffangen. Die übrige Orange auspressen.
Video Tipp
Wie Sie eine Orange gründlich schälen
Schritt 2/4
Die Avocados halbieren, die Kern herauslösen, das Fruchtfleisch mit einem großen Löffel herauslösen. Das Fruchtfleisch in Spalten schneiden und mit dem Zitronensaft beträufeln. Die Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Scheiben schneiden. Die Oliven fein hacken. Den Fetakäse in Würfel schneiden. Die Kürbiskerne 1-3 Minuten in einer Pfanne ohne Fett anrösten.
Schritt 3/4
Das Olivenöl mit dem gepressten Orangensaft, dem Honig und dem Balsamicoessig verrühren und mit Salz abschmecken.
Schritt 4/4
Die Orangenfilets mit den Zwiebeln und dem Avocado auf vier Teller anrichten, mit dem Feta, den gehackten Oliven und den Kürbiskernen bestreuen. Das Dressing darüber träufeln und mit dem grünen Pfeffer bestreut servieren.

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