Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.891 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs-Frischkäse-Röllchen

(1)

20 Min.

549 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)

(1)

45 Min.

135 Min.

605 kcal

Leichtes Mittagessen

Bunter Kartoffelsalat mit Rüben und Gurke

(1)

20 Min.

50 Min.

295 kcal

Pfannkuchen mit Hackfleisch-Avocado-Füllung und Sauerrahm

(1)

40 Min.

60 Min.

761 kcal

Gegrillte Maispoulardenbrust in Cajun-Gewürzöl

auf Zuckerschoten-Salat

(1)

210 Min.

Harzer Käse-Tartar

(1)

5 Min.

309 kcal

Gesunder Feierabend

Vegetarische Lasagne mit gegrilltem Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

645 kcal

Postelein-Pesto

(1)

15 Min.

460 kcal

Erfrischend und leicht

Roseneis

(1)

15 Min.

1455 Min.

522 kcal

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung

(1)

40 Min.

100 Min.

621 kcal

Tomatencocktail mit spanischem Erbsenschaum

(1)

30 Min.

150 Min.

Joghurteis mit Granatapfel

(1)

30 Min.

270 Min.

260 kcal

Besonders eiweißreich

Lammnüsschen mit würziger Kapern-Soße

(1)

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Pochiertes Rindfleisch mit grüner Soße

(1)

45 Min.

165 Min.

965 kcal

Radieschen-Kresse-Quark

(1)

15 Min.

128 kcal

Hackklößchen mit Currysoße und Reis

(1)

30 Min.

55 Min.

Smarte Hausmannskost

Eintopf auf westfälische Art (Pfefferpotthast) mit Kartoffeln und Gewürzgurken

(1)

45 Min.

135 Min.

499 kcal

Kürbis-Pilz-Suppe

(1)

30 Min.

60 Min.

Bratkartoffeln mit Gemüse

(1)

30 Min.

65 Min.

366 kcal

100

Shrimps mit Pak Choy und grünem Spargel

(1)

40 Min.

130 Min.

Indisches Gemüse-Curry

(1)

45 Min.

765 Min.

Naturschnitzel von der Pute mit Tomaten und Zwiebeln

(1)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Gegrillte Kartoffeln mit Kräutern

(1)

25 Min.

55 Min.

372 kcal

Hokkaido-Apfel-Suppe

(1)

40 Min.

183 kcal

Teltower Rüben Auflauf

(1)

30 Min.

70 Min.

506 kcal

Bauchschmeichler

Englische Minzsoße

(1)

20 Min.

27 kcal

Salat aus Blattspinat, Pilzen, Nüssen und Parmesan

(1)

25 Min.

502 kcal

Kalorienarm überbacken

Pilzgratin mit Butterpilzen

(1)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Suppe aus Sauerklee

(1)

15 Min.

40 Min.

Geräucherter Lachs nach Hausfrauenart

(1)

20 Min.

317 kcal

Kalbsragout

(1)

20 Min.

80 Min.

465 kcal

Klassiker mal anders

Austernpilz-Schnitzel

(1)

25 Min.

329 kcal

Fondue nach chinesischer Art

(1)

90 Min.

955 kcal

Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Salat

(1)

45 Min.

85 Min.

930 kcal

Low Carb fürs Büro

Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing

(1)

25 Min.

75 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Festtagsbraten

(1)

210 Min.

587 kcal

Kichererbsenbällchen mit Sesampaste

(1)

45 Min.

805 Min.

409 kcal

Linsen-Curry mit Erbsen

(1)

30 Min.

296 kcal

Lachs-Lauch-Pfanne

(1)

25 Min.

367 kcal

Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben

(1)

60 Min.

90 Min.

468 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Panna cotta auf Fruchtspiegel

(1)

30 Min.

270 Min.

507 kcal

Regionale Küche

Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni)

(1)

25 Min.

120 Min.

524 kcal

Curry mit Papadam (Indisches Fladenbrot)

(1)

20 Min.

295 Min.

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Lasagne mit Brokkoli

(1)

50 Min.

80 Min.

566 kcal

Gegrilltes Elchsteak mit verschiedenem Gemüse

(1)

25 Min.

115 Min.

Fisch-Kürbis-Curry mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

512 kcal

Gurkenkaltschale

(1)

30 Min.

Low Carb und Eiweißreich

Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken

(1)

25 Min.

159 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.