Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme

30 Min.

433 kcal

Regionale Küche

30 Min.

40 Min.

500 kcal

Gegrillter Pulpo mit Bulgur

30 Min.

492 kcal

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

Spanische Kartoffel-Tortilla

15 Min.

431 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüne Mac-and-Cheese-Gratins

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Kochen für Kinder

20 Min.

45 Min.

183 kcal

Tarte mit Heirloom-Tomaten und Ricotta

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

110 Min.

413 kcal

Grüne Smoothie-Bowl mit Ei

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

35 Min.

198 kcal

100

Erfrischend und leicht

Joghurtkaltschale mit Räucherforelle

30 Min.

80 Min.

359 kcal

Erfrischend und leicht

Heidelbeer-Orangen-Kaltschale

20 Min.

50 Min.

179 kcal

Clean-Eating-Rezept

20 Min.

170 Min.

181 kcal

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Palmkohl

Buchweizen-Galette mit Spinat, Ziegenkäse und Walnüssen

45 Min.

369 kcal

Regionale Küche

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse

45 Min.

571 kcal

Super Beauty Food

Kürbis-Pasta mit Cranberrys und Käse-Dip

25 Min.

292 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

385 kcal

Karamellisierte Zwetschgen mit Montello-Mousse und Radicchio-Rucola-Salat

30 Min.

210 Min.

783 kcal

Lammragout mit Aprikosen und Wurzelgemüse

Hähnchen-Curry mit Cashews

30 Min.

115 Min.

499 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Regionale Küche

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Reis mit Kichererbsen-Ragout und Paneer

Dum Aloo (Kartoffeln in Nusssauce)

30 Min.

778 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

80 Min.

423 kcal

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill

Mustikkapiirakka (finnische Heidelbeertarte)

50 Min.

571 kcal

Clever naschen

Alaska-Seelachsfilet aus dem Ofen mit Kartoffel-Rote-Bete-Püree

30 Min.

110 Min.

472 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

640 kcal

Gegrillter Alaska-Kabeljau mit Wurzelgemüse aus dem Ofen

Rotkohl-Chicorée-Salat mit Radieschen

60 Min.

420 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

138 kcal

Seelenwärmer

Lamm-Curry mit Linsen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

622 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

Asiatische Möhrennudeln

30 Min.

336 kcal

Hirsotto mit Manchego

Schokoladen-Pancakes mit Zimt und Physalis

40 Min.

507 kcal

Smart frühstücken

45 Min.

443 kcal

Smart frühstücken

Pekannuss-Schoko-Creme

15 Min.

160 kcal

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

45 Min.

521 kcal

Backen mit Superfood

Knusprige Matcha-Kekse

Blitz-Clean-Eating-Rezept

55 Min.

130 Min.

46 kcal

Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto

Buchweizen-Quark-Pancakes

30 Min.

567 kcal

Smart frühstücken

40 Min.

423 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

40 Min.

408 kcal

Clean Eating fürs Büro

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

30 Min.

448 kcal

100

Snacks für Kinder

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Snacks für Kinder

Müsliriegel mit Apfelmus

Fischfrikadellen mit Zitronen-Joghurt-Dip

15 Min.

45 Min.

292 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

65 Min.

637 kcal

Pikantes Gemüse-Müsli mit Keimlingen

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

20 Min.

35 Min.

169 kcal

Smart snacken

20 Min.

190 kcal

100

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

Fischsuppe mit Kidneybohnen

40 Min.

377 kcal

Besonders eiweißreich

Thai-Möhrencremesuppe mit Ingwer

20 Min.

35 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

15 Min.

30 Min.

174 kcal

Smarter Klassiker

Rösti mit Birnenkompott

35 Min.

320 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Pommes