Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.903 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smart snacken

Chia-Detox-Wasser

(3)

15 Min.

35 Min.

50 kcal

Orientalischer Gewürztee

(1)

15 Min.

40 Min.

50 kcal

Himbeer-Soda

(0)

5 Min.

50 kcal

Gurken-Drink mit Wasabi

(1)

15 Min.

50 kcal

Gurken-Orangen-Drink

(2)

20 Min.

50 kcal

Asiatischer Gewürztee

(0)

10 Min.

50 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Spekulatius ohne Form

(2)

30 Min.

105 Min.

50 kcal

Clever naschen

Buchweizenplätzchen

(2)

40 Min.

80 Min.

50 kcal

Clean Eating Snack

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

(12)

20 Min.

51 kcal

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

(6)

15 Min.

51 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Kresse-Cocktail

mit Gurke

(10)

10 Min.

51 kcal

Dicke Bohnen in Tomatensauce

(0)

10 Min.

51 kcal

Erfrischend und leicht

Leichte Vinaigrette

(Grundrezept)

(6)

10 Min.

25 Min.

52 kcal

Butter-Mandel-Spekulatius

(1)

45 Min.

120 Min.

52 kcal

Energy-Kick am Morgen

Feigenmarmelade

(1)

30 Min.

150 Min.

52 kcal

Clever naschen

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

(10)

15 Min.

53 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

(2)

10 Min.

53 kcal

100

Terrine mit Bärlauch

(1)

40 Min.

100 Min.

53 kcal

Thymian-Zitronen-Salz

(0)

10 Min.

53 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Dunkle Baguettes

(1)

60 Min.

900 Min.

53 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Holunder-Zitronen-Gelee

(1)

35 Min.

53 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfeffernüsse

mit Ingwer und Kardamom

(2)

40 Min.

560 Min.

54 kcal

Clever naschen

Schneller Spinat-Cocktail

mit Möhren- und Selleriesaft

(3)

5 Min.

54 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Magenbrot

(15)

40 Min.

120 Min.

54 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

(1)

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Eingemachte Salzgurken

(0)

20 Min.

1460 Min.

54 kcal

100

Relish aus Kräutern

(1)

20 Min.

54 kcal

100

Apfel-Eistee

(0)

75 Min.

54 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Zimtplätzchen mit Zuckerguss

(3)

45 Min.

140 Min.

55 kcal

Smoothie mit Grünkohl

(2)

10 Min.

55 kcal

100

Leichter Eisgenuss

Wassermeloneneis mit Heidelbeeren

(2)

20 Min.

320 Min.

55 kcal

Gesundes Grundrezept

Fermentierte grüne Schnippelbohnen

(1)

40 Min.

10120 Min.

55 kcal

100

Erfrischend und leicht

Chai-Eistee

(2)

15 Min.

75 Min.

55 kcal

Apfel-Gurkensmoothies mit Petersilie

(0)

10 Min.

55 kcal

100

Besonders kalorienarm

Zitronen-Eistee

(21)

20 Min.

56 kcal

Vegan backen

Schoko-Mandel-Plätzchen

(1)

30 Min.

90 Min.

56 kcal

Karotten-Lauch-Suppe

(0)

30 Min.

56 kcal

Tomaten-Tulpen

Einfach köstlich, diese Tulpen!

(0)

30 Min.

56 kcal

Erfrischend und leicht

Apfel-Pfirsich-Eistee mit Minze

(1)

5 Min.

120 Min.

56 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Reispapier-Gespenster mit Hackfleischfüllung

(3)

50 Min.

57 kcal

Paprika gedünstet

(0)

10 Min.

16 Min.

57 kcal

Leichter Eisgenuss

Himbeer-Kokos-Eis

(3)

5 Min.

58 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

(10)

40 Min.

58 kcal

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

(2)

30 Min.

58 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Mürbteighasen

(1)

30 Min.

90 Min.

58 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Osterhasen-Plätzchen

(12)

30 Min.

90 Min.

59 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Nuss-Spekulatius

(2)

45 Min.

120 Min.

59 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.