Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.161 Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Lauchfrittata Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(16)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln Rezept

25 Min.

55 Min.

679 kcal

86
Nasi Goreng Rezept
Smarter Klassiker
5
(11)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

93
Boeuf Stroganoff Rezept
Regionale Küche
5
(8)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

84
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(7)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Kürbispuffer Rezept
Gesunder Feierabend
5
(6)

50 Min.

50 Min.

473 kcal

82
Gemüse-Weizen-Pfanne Rezept
Vegan abnehmen
5
(5)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

96
Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone Rezept

40 Min.

40 Min.

208 kcal

96
Kartoffel-Tortilla aus Spanien Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(5)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

94
Gebratener Chicorée Rezept
Besonders kalorienarm

mit Honig und Pinienkernen

5
(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

79
Rosenkohl-Rindfleisch-Pfanne Rezept

25 Min.

45 Min.

653 kcal

85
Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(4)

30 Min.

30 Min.

356 kcal

98
Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt Rezept

30 Min.

60 Min.

264 kcal

97
Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept
Schnell und einfach
5
(4)

20 Min.

20 Min.

395 kcal

89
Omelette mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92
Schweinefilet-Pfanne mit Gemüse Rezept

30 Min.

50 Min.

374 kcal

87
Zander mit Linsengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
5
(4)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

92
Bulgur-Gemüse-Pfanne Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(4)

55 Min.

55 Min.

344 kcal

97
Bami Goreng mit Hähnchen Rezept
Gesunder Feierabend
5
(4)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

95
Naan Brot vegan Rezept
Veganer Sattmacher
5
(3)

20 Min.

80 Min.

222 kcal

73
Kaiserschmarrn vegan Rezept
Vegan für Genießer
5
(3)

20 Min.

20 Min.

327 kcal

83
Paksoi aus der Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit süß-scharfer Sauce

5
(3)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

84
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(3)

20 Min.

35 Min.

253 kcal

95
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

532 kcal

92
Pilzgemüse mit Petersilie Rezept
Deutscher Klassiker
5
(3)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

99
Kartoffel-Paprika-Pfanne mit Chorizo Rezept

60 Min.

60 Min.

640 kcal

72
Fischpfanne mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(3)

30 Min.

40 Min.

342 kcal

87
Hähnchen in asiatischer Currysoße Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

50 Min.

50 Min.

820 kcal

85
Rührei mit Baby-Spinat Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

79
Fischcurry Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

343 kcal

93
Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur Rezept

30 Min.

60 Min.

373 kcal

77
Champignons mit Blattgemüse aus dem Wok Rezept

25 Min.

25 Min.

562 kcal

100
Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi Rezept

60 Min.

60 Min.

440 kcal

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(3)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

Geschnetzeltes vom Rind mit Paprika Rezept

30 Min.

30 Min.

320 kcal

87
Pilzpfanne Rezept
Feine Gemüseküche
5
(3)

30 Min.

30 Min.

197 kcal

98
Pfannenpizza ohne Hefe Rezept
Klassiker mal anders
5
(3)

45 Min.

60 Min.

701 kcal

96
Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck Rezept

15 Min.

60 Min.

250 kcal

93
Reis mit Hähnchen und Gemüse Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(2)

50 Min.

50 Min.

586 kcal

100
Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm Rezept

25 Min.

25 Min.

390 kcal

88
Frittata mit Räucherlachs und Mascarpone Rezept

25 Min.

25 Min.

487 kcal

82
Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch Rezept

35 Min.

50 Min.

643 kcal

88
Kartoffelpuffer mit Apfelmus Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

40 Min.

40 Min.

498 kcal

81
Grießschmarrn Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

15 Min.

30 Min.

392 kcal

70
Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln Rezept

30 Min.

55 Min.

285 kcal

84

Finden Sie hier die leckersten Pfannengerichte von EAT SMARTER zum Nachkochen. Mit unseren Gerichten aus der Pfanne wie Hähnchen-Spargel-Pfanne mit Curry oder Pfannen-Lachsfilet, aber auch der vegetarischen bunten Gemüsepfanne mit Schafskäse ist für jeden Geschmack, ob Groß oder Klein, garantiert etwas dabei. Unsere Pfannengerichte gelingen ganz einfach und sind außerdem noch sehr gesund. Zaubern Sie ganz einfach gesunde Köstlichkeiten aus Fisch, Fleisch oder Gemüse aus der Bratpfanne und lassen Sie sich ganz einfach von den Rezepten für Pfannengerichte zu Ihrer eigenen Pfanne-Kreation inspirieren. 

Die besten Pfannengerichte für jeden Geschmack

Alle Zutaten in eine Pfanne und fertig: Pfannengerichte sind äußerst praktisch. Aber nicht nur das, sie schmecken auch richtig gut und sind daher perfekt, um sich im oft stressigen Alltag gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Egal ob Sie sich vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch ernähren – unsere Pfannengerichte bieten für jeden das passende Rezept. Probieren Sie doch mal die pikante Quinoapfanne mit Aprikosen, die cremige Lachs-Gurken-Pfanne oder unsere bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten.

Pfannengerichte – weniger ist mehr

Mit unseren Pfannengerichten sparen Sie nicht nur beim Kochen Zeit – auch der Abwasch danach ist schnell erledigt. Zudem können Sie die meisten unserer gesunden Pfannengerichte in größeren Portionen zubereiten und die Reste dann am nächsten Tag genießen. So praktisch kann eine ausgewogene und genussvolle Ernährung sein!

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