Klassiker Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

20 Min.

30 Min.

720 kcal

Regionale Küche

30 Min.

287 kcal

100

Rote-Bete-Taboulé

Babyspinat-Spätzle-Pfanne

30 Min.

392 kcal

Seelenwärmer

Nudel-Kartoffel-Ei-Pfanne

30 Min.

501 kcal

Smarte Resteküche

(12)

45 Min.

545 kcal

Haferflocken-Kaiserschmarrn

mit Heidelbeeren

(21)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

Schnell und einfach

Überbackener Pizza-Toast

mit Champignons und Schinken

(7)

15 Min.

25 Min.

191 kcal

Saisonale Küche

Gefüllter Butternusskürbis vegetarisch

(7)

25 Min.

65 Min.

431 kcal

Feine Gemüseküche

Quinoa-Sellerie-Pfanne

(7)

30 Min.

322 kcal

100

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

(9)

35 Min.

359 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

(11)

35 Min.

535 kcal

Smart frühstücken

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

(11)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

Gefüllter Butternusskürbis

(11)

30 Min.

70 Min.

361 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Magenbrot

(15)

40 Min.

120 Min.

54 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

100

Sellerie-Kartoffel-Gratin

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tex-Mex-Auflauf

(8)

35 Min.

60 Min.

401 kcal

Fast Food ohne Reue

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

(6)

15 Min.

765 Min.

381 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Weiße Bohnensuppe

(6)

75 Min.

795 Min.

391 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Original Chili con Carne

45 Min.

499 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Pfannkuchen

Gemüsegratin mit Mozzarella

20 Min.

55 Min.

299 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Seelenwärmer

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Enthält viel Eisen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Lachs mit Kürbis im Ofen

25 Min.

45 Min.

481 kcal

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

Gefüllte Zucchini und Tomaten

45 Min.

431 kcal

Klassiker für Vegetarier

25 Min.

45 Min.

649 kcal

Regional & saisonal

Quittentorte

mit Quark-Joghurt-Creme

Quarkklößchen mit Erdbeersauce

75 Min.

240 Min.

237 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind

35 Min.

533 kcal

Helle Sauce

(Grundrezept)

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

5 Min.

20 Min.

75 kcal

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

45 Min.

554 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten

Pasta mit Eier-Speck-Sauce (Carbonara)

10 Min.

154 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

15 Min.

634 kcal

Klassisches Buttergemüse

Zucchinirouladen mit Käse

15 Min.

22 Min.

200 kcal

Kalorienarm überbacken

Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli

30 Min.

60 Min.

618 kcal

30 Min.

60 Min.

633 kcal

Kartoffelsuppe mit Karotten und Wiener Würstl

Semmelknödeln mit Burgunder-Pfifferling-Soße

20 Min.

60 Min.

764 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus

45 Min.

95 Min.

589 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

396 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Auberginen

Gebratene Asia-Nudeln mit Gemüse und Koriander

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

411 kcal

Besonders eiweißreich

Glutenfreie Lasagne

Smarte Weihnachtsplätzchen

60 Min.

528 kcal

Saftige Lebkuchen

60 Min.

110 Min.

62 kcal

Rustikaler Elsässer Flammkuchen

30 Min.

100 Min.

504 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Joghurt-Terrine

30 Min.

270 Min.

172 kcal

Für Glücksgefühle

Zimtsterne mit Honig

20 Min.

840 Min.

70 kcal

Deutscher Klassiker

Hamburger Labskaus