Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.916 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Lachsfilet mit gemischtem Gemüse

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20 Min.

30 Min.

Zucchinibratlinge

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30 Min.

48 Min.

1986 kcal

Brokkoligratin mit Röstzwiebeln

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50 Min.

523 kcal

Herzhafter Pfannkuchen mit buntem Gemüse

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30 Min.

75 Min.

Gebratene Hirschkeule mit Gemüse dazu kleines Kürbisgratin

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30 Min.

135 Min.

Straußenfilet mit Zucchini-Kürbisgemüse

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140 Min.

456 kcal

Kürbisgemüse

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25 Min.

329 kcal

Brokkoliauflauf mit Kartoffeln und Schinken

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45 Min.

90 Min.

641 kcal

Mediterraner Blumenkohlsalat

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30 Min.

60 Min.

Omelette-Röllchen auf Zucchini

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50 Min.

473 kcal

Lammkoteletts mit Kürbisgemüse

(0)

35 Min.

60 Min.

970 kcal

Kürbis-Tomaten-Curry mit Reis

(0)

30 Min.

50 Min.

480 kcal

Artischocke mit Hollandaise

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25 Min.

55 Min.

625 kcal

Pasta mit Oliven, Spinat und Artischocken

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25 Min.

502 kcal

Gebackener Reis mit Gemüse

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105 Min.

Lachs mit Gemüsepuffer

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30 Min.

50 Min.

518 kcal

Zucchinipuffer mit Putenrouladen

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30 Min.

48 Min.

2287 kcal

Zucchiniröllchen mit Fischsalat gefüllt

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40 Min.

70 Min.

Zucchiniröllchen mit Thunfisch gefüllt

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30 Min.

60 Min.

536 kcal

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

(0)

20 Min.

117 kcal

100

Zucchini-Dinkel-Semmel

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35 Min.

120 Min.

188 kcal

Zucchini-Karotten-Rohkost mit Apfel und Sonnenblumenkernen

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30 Min.

60 Min.

304 kcal

Zucchini-Auberginen-Sandwich mit Frischkäse und Tomatendip

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30 Min.

184 kcal

Tarteletts mit Lachs

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100 Min.

Zubereitung Zucchinitorteletts

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50 Min.

609 kcal

Pikante Clafoutis

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20 Min.

45 Min.

180 kcal

Kleines Quiches mit Broccoli

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40 Min.

110 Min.

1135 kcal

Törtchen mit Brokkoli

(0)

30 Min.

50 Min.

718 kcal

Kokos-Teigröllchen im Sushi-Stil

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60 Min.

162 kcal

Blumenkohl im Parmesan-Bierteig mit Kerbeljoghurt

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30 Min.

50 Min.

222 kcal

Zucchini mit Hackfleisch-Graupen-Füllung

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35 Min.

80 Min.

Zucchini mit Gemüse-Feta-Füllung

(0)

40 Min.

284 kcal

Zucchinigemüse mit Zitronen

(0)

25 Min.

Polenta-Zucchinikuchen

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20 Min.

65 Min.

1476 kcal

Blumenkohlsuppe mit Orangenzesten

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40 Min.

299 kcal

Linsen-Kürbissuppe

(0)

30 Min.

790 Min.

564 kcal

Artischocken mit Joghurtsauce

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50 Min.

176 kcal

100

Kürbispüree mit Jakobsmuscheln

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15 Min.

40 Min.

Zucchini-Wachsbohnen-Curry mit Koriander

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20 Min.

40 Min.

344 kcal

Kürbissuppe mit Jakobsmuschel

(0)

40 Min.

477 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brokkoli-Quiche vegetarisch

(1)

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Überbackenes Möhren-Brokkoli-Gratin

(1)

20 Min.

60 Min.

320 kcal

Brokkoli-Blumenkohl-Suppe

(1)

40 Min.

354 kcal

Chinesische Gemüsepfanne

mit Sprossen

(0)

15 Min.

45 Min.

499 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.