Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

355 kcal

Nudeln mit Brokkoli

25 Min.

464 kcal

Smarter Klassiker

Moussaka

Fenchelsalat mit Hähnchenbrust

75 Min.

376 kcal

25 Min.

229 kcal

Olivenpaste

Vollkornbrot mit nussiger Kürbiscreme

10 Min.

121 kcal

Saisonale Küche

(6)

25 Min.

55 Min.

309 kcal

Tomatensuppe mit Röstbrot

(6)

40 Min.

75 kcal

Kichererbsen nach nordindischer Art

(4)

20 Min.

140 Min.

234 kcal

100

Avocado-Sandwich

(4)

10 Min.

300 kcal

Paprika mit Quinoa gefüllt

(6)

40 Min.

65 Min.

458 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Melonen-Carpaccio

mit Schafskäse

30 Min.

210 kcal

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

25 Min.

226 kcal

Schnittlauchbrot mit Tomaten

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

10 Min.

252 kcal

Baskisches Paprikagemüse mit Rührei

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Tomatensuppe mit Lavendel

30 Min.

45 Min.

404 kcal

Saisonale Küche

und Harissa

(5)

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Tortilla mit würzigem Spargel

15 Min.

25 Min.

246 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Auberginen

Erfrischender Vitamin-Kick

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Mini-Gazpacho

Tomatencremesuppe mit Croutons

40 Min.

123 kcal

40 Min.

359 kcal

Clean Eating fürs Büro

Couscousalat mit Kürbis

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

45 Min.

693 kcal

50 Min.

258 kcal

Zitronenhähnchen

60 Min.

542 kcal

Für die ganze Familie

Klare Gemüsesuppe

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

45 Min.

263 kcal

Leichtes Abendessen

und Paprika-Vinaigrette

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

25 Min.

193 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

403 kcal

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

(4)

20 Min.

264 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Bunter Blattsalat mit gegrillter Hähnchenbrust

Risotto mit Tomaten

und Mozzarella

(8)

45 Min.

569 kcal

30 Min.

319 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Ziegenkäse

Tomaten mit Linsensalat gefüllt

20 Min.

448 kcal

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

30 Min.

55 Min.

348 kcal

Figurbewusst genießen

Marinierter Tofu mit Gurken

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Avocado-Käse-Dip

15 Min.

395 kcal

Panzanella

Avocado mit Gorgonzola-Walnuss-Creme gefüllt

25 Min.

469 kcal

30 Min.

427 kcal

Pasta mit Shiitakepilzen

Gemüsegratin mit Rucola und Tomate

30 Min.

370 kcal

Kartoffelsalat mit Feta und Rucola

30 Min.

70 Min.

426 kcal

Putenbraten auf Tomatenbett

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Low Carb Dinner

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Pasta mit glasierten Zwiebeln, getrockneten Tomaten, Oliven und Schafskäse

30 Min.

127 kcal

40 Min.

481 kcal

Tomatensuppe

Röstbrot mit Pancetta, Tomaten und Kräutern

20 Min.

35 Min.

72 kcal

Hähnchenbrust mit Avocado-Tomaten-Salsa

30 Min.

110 Min.

1071 kcal

Leichtes Abendessen

Seeteufel auf Minze-Tomaten-Salat

30 Min.

340 kcal