Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

20 Min.

142 kcal

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

Pikante Tarte mit Tomaten

25 Min.

264 kcal

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

30 Min.

70 Min.

254 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

227 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

257 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Perfekt fürs Büro

Mediterraner Nudelsalat

40 Min.

45 Min.

510 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

10 Min.

125 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

20 Min.

198 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Gefülltes Omelett

Gefüllte Aubergine mit Tomaten

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

60 Min.

87 kcal

Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen

Zum Mitnehmen

Cremige Blumenkohlsuppe mit Tomaten und Croutons

30 Min.

50 Min.

700 kcal

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

25 Min.

45 Min.

229 kcal

30 Min.

50 Min.

297 kcal

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

20 Min.

mit Croutons

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

35 Min.

254 kcal

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Lasagne mit frischen Tomaten

Gesunder Feierabend

Tomaten-Risotto mit Basilikum und geräuchertem Lachs

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola

30 Min.

55 Min.

583 kcal

60 Min.

380 kcal

Veganer Sattmacher

Nudeln mit Blumenkohl

40 Min.

617 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Tomatensoße

10 Min.

35 Min.

100 kcal

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

Pastasalat mit Bohnen, Feta und Tomaten

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Gebackener Kabeljau mit Oliven

15 Min.

30 Min.

677 kcal

Rote Paprika mit Reis gefüllt

45 Min.

321 kcal

Pasta mit Pilzen-Zucchini-Pesto

40 Min.

391 kcal

Wraps mit Hähnchen und Tomaten

25 Min.

Geschnetzeltes vom Rind mit Paprika

30 Min.

263 kcal

30 Min.

320 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

30 Min.

574 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

25 Min.

494 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

30 Min.

237 kcal

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

Auberginen mit Gemüsecroûtonsfüllung

25 Min.

85 Min.

104 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

55 Min.

178 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Vegetarisch abnehmen