Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern

(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

Saisonale Küche

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

mit leichter Vinaigrette

(8)

20 Min.

94 kcal

Gefüllte Paprikaschoten mit Bärlauch

(8)

30 Min.

60 Min.

190 kcal

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

25 Min.

300 kcal

Klassiker mal anders

Rucola-Pfannkuchentorte

mit Tomaten und Ricotta

45 Min.

75 Min.

409 kcal

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen

Weiße Bohnen mit Tomatensauce

25 Min.

209 kcal

Enthält viel Eisen

25 Min.

790 Min.

275 kcal

Gefüllte Paprikaschoten

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

30 Min.

60 Min.

360 kcal

Kichererbsen nach nordindischer Art

40 Min.

647 kcal

20 Min.

140 Min.

234 kcal

Pasta mit Spargel und Tomaten

Saisonale Küche

40 Min.

453 kcal

Avocado-Sandwich

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

10 Min.

300 kcal

Veganer Sattmacher

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Orangen-Kiwi-Eis und Tomaten-Melonen-Eis

60 Min.

382 kcal

Norwegischer Lachs auf Gemüse

20 Min.

320 Min.

219 kcal

Gesunder Feierabend

Tomaten mit Eiern gefüllt

20 Min.

40 Min.

Leichtes Mittagessen

Zucchini-Avocado-Kaltschale

15 Min.

35 Min.

218 kcal

Enthält viele gute Fette

25 Min.

85 Min.

190 kcal

Tomaten-Risotto

(7)

50 Min.

461 kcal

Risotto mit Tomate und Parmesan

Risotto mit Kürbis

und Hähnchenfleisch

(17)

55 Min.

530 kcal

Smart snacken

Katalanisches Röstbrot

mit Tomaten

(6)

25 Min.

172 kcal

Klassiker für Vegetarier

(6)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

Paprika mit Quinoa gefüllt

(6)

40 Min.

65 Min.

458 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudelsalat mit grünem Gemüse

und schwarzen Oliven

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

Schnittlauchbrot mit Tomaten

Zucchini-Melonen-Carpaccio

10 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

mit Schafskäse

30 Min.

210 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

25 Min.

226 kcal

Reispfanne mit Putenfleisch und Aubergine

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

50 Min.

465 kcal

Leichtes Abendessen

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Baskisches Paprikagemüse mit Rührei

45 Min.

600 kcal

30 Min.

45 Min.

404 kcal

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

25 Min.

71 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

Klassiker mal anders

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Gefüllte Kürbisse

Unterstützt beim Abnehmen

30 Min.

65 Min.

577 kcal

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi

Pasta mit Spinat und Tomaten

30 Min.

50 Min.

631 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

449 kcal

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Knoblauch

20 Min.

55 Min.

167 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Rotes Pesto aus getrockneten Tomaten

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

10 Min.

130 Min.

269 kcal

Meal-Prep-Gericht

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Tomaten-Oliven-Salat

Nudelsalat mit Thunfisch, Rucola, Zwiebeln und Tomaten

20 Min.

217 kcal