Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Feiner Fenchelsalat

mit hauchdünn geschnittener Salami

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

30 Min.

193 kcal

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

30 Min.

163 kcal

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

25 Min.

300 kcal

Für die ganze Familie

Zucchini-Avocado-Kaltschale

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Enthält viele gute Fette

Kartoffel-Frittata mit Spinat und Zwiebeln

25 Min.

85 Min.

190 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Veganer Sattmacher

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Protein-Power am Abend

30 Min.

253 kcal

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

30 Min.

123 kcal

Gesunder Feierabend

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

(7)

60 Min.

75 Min.

403 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Nudeln mit Haschee

10 Min.

20 Min.

775 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Gemüse-Suppe

(6)

20 Min.

80 Min.

287 kcal

Schlank und vegan

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

Kokosmilchsuppe mit Spinat und Lauch

15 Min.

98 kcal

Weihnachtlicher Karpfen mit Zwiebeln und Pilzen

15 Min.

30 Min.

302 kcal

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

20 Min.

50 Min.

254 kcal

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Knoblauch

45 Min.

600 kcal

Kichererbsenburger vom Grill

20 Min.

55 Min.

167 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Nudelsalat mit Thunfisch, Rucola, Zwiebeln und Tomaten

40 Min.

367 kcal

Fusilli mit Hähnchenbrust und Frühlingszwiebeln

35 Min.

648 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

15 Min.

30 Min.

797 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Protein-Power am Abend

Wirsing-Zwiebel-Pfanne mit Walnüssen

30 Min.

329 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

232 kcal

Schwarze Tintenfisch-Pasta

mit Tomaten und Weißwein

40 Min.

586 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

Salat von gebratenem Fenchel

30 Min.

235 kcal

Saisonale Küche

mit Petersilien-Ei-Vinaigrette und Sesam

25 Min.

181 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Original Chili con Carne

45 Min.

499 kcal

Smarter Klassiker

Tzatziki

25 Min.

186 kcal

Suppe aus roten Linsen

(7)

30 Min.

282 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

35 Min.

535 kcal

Schnell und einfach

Mango-Lauch-Pasta

mit Schafskäse und Basilikum

15 Min.

602 kcal

Gesundes Grundrezept

Szegediner Putengulasch

mit Sauerkraut und Paprika

(40)

35 Min.

75 Min.

190 kcal

Auberginen-Spaghetti

mit Tomaten und Basilikum

(21)

50 Min.

524 kcal

Smart snacken

Spinat-Käse-Wraps

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

45 Min.

259 kcal

Smarte Energiebombe

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

262 kcal

100

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

Tomatensuppe mit Couscous

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

279 kcal

Zwiebelkuchen