Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Reis

1.764 Getreide Rezepte von EAT SMARTER

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Geschmortes Gemüse mit Romanesco auf Couscous

(1)

30 Min.

342 kcal

Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip

(1)

25 Min.

80 Min.

695 kcal

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

(1)

40 Min.

561 kcal

Sanddorn-Orangen Getränk mit Haferflocken

(1)

5 Min.

20 Min.

492 kcal

Schokomüsli mit Quark und Mango

(1)

15 Min.

Gefüllte Tomaten und Couscous und Garnelen

(1)

20 Min.

25 Min.

88 kcal

Couscous mit roten Zwiebeln und dicken Bohnen

(1)

10 Min.

25 Min.

408 kcal

Shrimps auf Polentaplätzchen

(1)

20 Min.

60 Min.

334 kcal

Buchweizenpfannkuchen mit Avocadopüree und Selleriestreifen

(1)

25 Min.

45 Min.

155 kcal

Paprikaschoten mit Couscous-Füllung

(1)

30 Min.

55 Min.

313 kcal

Graupensuppe mit Putenbrustfilet

(1)

75 Min.

340 kcal

Hackbraten mit Anchovis und Oliven

(1)

45 Min.

105 Min.

694 kcal

Smart frühstücken

Hirse mit Trockenfrüchten und Nüssen

(1)

30 Min.

362 kcal

Müslimischung mit Ahornsirup und Pistazien

(1)

30 Min.

65 Min.

359 kcal

Zarte Buchweizenpfannkuchen mit Champignons und Hackfleisch

(1)

40 Min.

95 Min.

754 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchenfleisch und Mais

(1)

30 Min.

Spinat-Polentaschnitten mit Gorgonzola

(1)

30 Min.

90 Min.

329 kcal

Bunter Couscoussalat

(1)

30 Min.

Steckrübenpflanzerl mit rotem Pesto

(1)

45 Min.

865 Min.

Mais-Fisch-Frikadellen

(1)

45 Min.

257 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

(1)

30 Min.

570 kcal

Lammchops mit Auberginen und Couscous

(1)

35 Min.

1333 kcal

Saisonale Küche

Birne auf Kerbel-Quinoa

(1)

40 Min.

363 kcal

100

Maispuffer mit Salat

(1)

30 Min.

260 kcal

Gerstensuppe mit Wurstscheiben

(1)

30 Min.

80 Min.

Haferflocken-Nuss-Riegel

(1)

45 Min.

65 Min.

52 kcal

Geflüllte Paprikaschote mit Hirse

(1)

90 Min.

Blini

(1)

35 Min.

705 kcal

Schweinefilet im Speckmantel

(1)

35 Min.

464 kcal

Lammragout mit Trockenfrüchten

(1)

100 Min.

502 kcal

Hirseküchlein mit Pesto

(1)

50 Min.

452 kcal

Pikanter Paprika-Couscous

(1)

25 Min.

386 kcal

Orangen-Couscous mit Möhren

(1)

30 Min.

449 kcal

Polenta mit Champignons

(1)

50 Min.

Arme Ritter mit Erdbeersauce

(1)

15 Min.

293 kcal

Hirtensalat

(1)

15 Min.

295 kcal

Speckknödel

(1)

70 Min.

627 kcal

Birnen-Dattel-Müsli

(1)

15 Min.

Heidelbeerküchlein

(1)

60 Min.

148 kcal

Pizza mit Rauke und Bündner Fleisch

(1)

60 Min.

360 kcal

Naschen ohne Reue

Walnuss-Brownies

(1)

45 Min.

90 Min.

257 kcal

Seeteufel

im Säckchen

(1)

50 Min.

55 Min.

598 kcal

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten

(1)

25 Min.

Mohnpudding mit Honigsauce

(1)

45 Min.

Klassiker für Vegetarier

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt

(1)

20 Min.

65 Min.

530 kcal

Kokos-Müsli mit Banane und Melone

(1)

20 Min.

481 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüne Nudeln mit Ei

(1)

50 Min.

110 Min.

290 kcal

Leichtes Abendessen

Polentaküchlein mit Tomaten

(1)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

Gesunde Getreide-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag oder besondere Anlässe. Mais, Reis, Weizen und Co. liefern viele gesunde Inhaltsstoffe und sind Grundlage für zahlreiche Brot-, Teig- und Backwaren. Entdecken Sie hier viele leckere und gesunde Rezepte aus Getreide und lassen Sie sich von der Vielfalt der Gertreide-Rezepte inspirieren. Wie wäre es mal mit einem nahrhaften Getreidebrei aus Naturreis und süßen Buchweizentalern zum Frühstück? Probieren Sie auch raffinierte Gerichte wie unsere Forellenfilets in Polentakruste oder die kernige Bulgurpfanne. Dieses uns vieles, vieles Mehr finden Sie hier in dieser praktischen Übersicht aller Getreide-Rezepte.