Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Gersten-Zucchini-Bratlinge

25 Min.

45 Min.

529 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

40 Min.

60 Min.

391 kcal

Seelenwärmer

Bohnenmix mit Frittata und Hirsebrei

25 Min.

70 Min.

424 kcal

Besonders eiweißreich

45 Min.

619 kcal

Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

30 Min.

458 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

374 kcal

Zitronen-Reis-Suppe

30 Min.

426 kcal

Cranberry-Müsliriegel

40 Min.

103 kcal

Enthält viele gute Fette

Früchtekuchen mit Nüssen

Gesundes Brot mit Kernen und Samen

35 Min.

95 Min.

305 kcal

30 Min.

150 Min.

2155 kcal

100

Gefülltes Seitan

30 Min.

45 Min.

Joghurt-Müsli

Gegrillte Lammspieße und Couscoussalat mit Granatapfel

20 Min.

466 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Maiskolben mit Kräuterbutter

25 Min.

155 Min.

597 kcal

Bulgursalat mit Tomaten und Gurke

20 Min.

45 Min.

331 kcal

Vegane Kräutersuppe mit Klößchen

20 Min.

70 Min.

380 kcal

Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous

45 Min.

80 Min.

309 kcal

20 Min.

40 Min.

589 kcal

Marokkanische Lammkeule

Couscous mit Gemüse und Feta

35 Min.

195 Min.

758 kcal

Zitronen-Couscous in knusprigen Brottütchen

25 Min.

70 Min.

509 kcal

Selbstgemachtes Nussmüsli

20 Min.

40 Min.

Kürbistarte mit Spinat und Tomaten

10 Min.

45 Min.

2977 kcal

25 Min.

55 Min.

431 kcal

Grünkern-Gemüsesuppe

15 Min.

65 Min.

411 kcal

Geschmorte Lammstelzen

25 Min.

155 Min.

Bulgur-Zucchiniblüten

35 Min.

65 Min.

312 kcal

Hackfleisch-Lasagne

80 Min.

160 Min.

597 kcal

Roter Bulgursalat

Tajine mit Rindfleisch und Couscous

30 Min.

110 Min.

334 kcal

Gefüllter Kürbis mit Brokkoli und Tofu

20 Min.

110 Min.

669 kcal

45 Min.

75 Min.

Für die ganze Familie

Salami-Pizza

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

45 Min.

125 Min.

1080 kcal

Vegetarisch für Genießer

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Emmer-Risotto mit Manouri und Rucola

Tomatensalat, Bloody-Mary-Vinaigrette, Nuss-Quinoa

40 Min.

439 kcal

Starkoch-Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

382 kcal

Gersten-Risotto mit Gemüse

40 Min.

489 kcal

Vegan für Genießer

Grünkern-Bowl

Gemüse mit Kichererbsen und Bulgur

25 Min.

471 kcal

100

Veganer Sattmacher

40 Min.

450 kcal

Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen

Veganer Himbeer-Polenta-Auflauf

30 Min.

443 kcal

45 Min.

85 Min.

Vegane Hirsespieße

Couscoussalat mit Cocktailtomaten, Käse und Avocadocreme

60 Min.

120 Min.

497 kcal

15 Min.

25 Min.

565 kcal

Vollwertsalat mit Gemüse

Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Clean-Eating-Rezept

Hirse mit Zuckerschoten & Tofuspieße

30 Min.

45 Min.

347 kcal

100

Gerstensalat mit Kürbis, Lauch und Cranberries

45 Min.

65 Min.

867 kcal

25 Min.

55 Min.

353 kcal

Müsli mit Erdbeeren

Müsli-Riegel mit Schokolade

20 Min.

628 kcal

30 Min.

65 Min.

Schnell und einfach

Weizen-Tofusalat