Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

382 kcal

Gersten-Risotto mit Gemüse

40 Min.

489 kcal

Vegan für Genießer

Grünkern-Bowl

25 Min.

471 kcal

Gemüse mit Kichererbsen und Bulgur

Veganer Sattmacher

Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen

40 Min.

450 kcal

Meal-Prep-Gericht

Veganer Himbeer-Polenta-Auflauf

30 Min.

443 kcal

45 Min.

85 Min.

Vegane Hirsespieße

Couscoussalat mit Cocktailtomaten, Käse und Avocadocreme

60 Min.

120 Min.

497 kcal

15 Min.

25 Min.

565 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

45 Min.

347 kcal

Hirse mit Zuckerschoten & Tofuspieße

Gerstensalat mit Kürbis, Lauch und Cranberries

45 Min.

65 Min.

867 kcal

25 Min.

55 Min.

353 kcal

Müsli mit Erdbeeren

Müsli-Riegel mit Schokolade

20 Min.

628 kcal

30 Min.

65 Min.

Schnell und einfach

Weizen-Tofusalat

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

20 Min.

55 Min.

439 kcal

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(19)

10 Min.

386 kcal

Leichtes Mittagessen

(31)

15 Min.

734 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(24)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

(12)

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

336 kcal

Hafer-Bowl

(10)

35 Min.

548 kcal

Klassiker mal anders

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat

(17)

30 Min.

616 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Grünkern-Salat

(8)

35 Min.

364 kcal

Clean-Eating-Mittag

Dinkelsalat mit grünem Spargel und Feta

(7)

50 Min.

511 kcal

Klassiker für Vegetarier

Grünkernfrikadellen

mit Rote-Bete-Käse-Topping

(7)

50 Min.

396 kcal

Schnell und einfach

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen

(6)

40 Min.

428 kcal

Clever naschen

Vegane Osterkekse

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Feine Gemüseküche

Buchweizen-Bowl mit Maronen

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Saisonale Küche

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

25 Min.

556 kcal

Smart frühstücken

Exotische Overnight Oats

mit Kokos und Blaubeeren

(15)

10 Min.

730 Min.

448 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats

mit Haselnüssen und Banane

(5)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

Saisonale Küche

und Mandeln

(5)

30 Min.

540 kcal

Couscous mit Joghurt und Gemüse

(5)

15 Min.

30 Min.

499 kcal

Superfood aus der Heimat

Rote Bete mit Hirse

(9)

35 Min.

55 Min.

314 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern

(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

Veganer Sattmacher

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

(4)

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Backen mit Vollkorn

Blumenkohl-Lachs-Torte

(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Hirsebrei mit Erdnussmus

(4)

10 Min.

520 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

Getreidepfanne mit Skyr-Dip

50 Min.

387 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

25 Min.

429 kcal

Clean Eating für Gäste

(18)

35 Min.

339 kcal