Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

406 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

25 Min.

225 Min.

146 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

25 Min.

95 Min.

637 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

478 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

(9)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Saisonale Küche

(9)

45 Min.

185 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

(9)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Apfelkompott

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Backen mit Vollkorn

Indischer Linseneintopf mit Aubergine

20 Min.

50 Min.

626 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

349 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Smarter Rotkohl

(7)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Smart frühstücken

Porridge mit Äpfeln

(6)

15 Min.

517 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

30 Min.

453 kcal

Bauchschmeichler

10 Min.

40 Min.

5 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Bagels

mit Frischkäse und Gemüse

20 Min.

479 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

15 Min.

110 kcal

Instant-Gemüsebrühe

20 Min.

210 Min.

15 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Linsen-Mango-Curry

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

30 Min.

390 kcal

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

15 Min.

40 Min.

314 kcal

30 Min.

50 Min.

297 kcal

Zimt-Pecan-Plätzchen

Gemüse-Curry mit Koriander

45 Min.

105 Min.

71 kcal

Klassiker mal anders

Joghurt mit gebratenem Apfel

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen

15 Min.

390 kcal

45 Min.

200 kcal

Low-Carb-Hähnchen-Curry

20 Min.

Gratinierter Spitzkohl

35 Min.

303 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

385 kcal

Joghurt-Dressing

Orientalischer Joghurt-Dip

10 Min.

50 kcal

Smart snacken

5 Min.

72 kcal

Currypaste

20 Min.

49 kcal

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Leichter Frühlingssalat

10 Min.

132 kcal

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

20 Min.

327 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal