Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

269 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(18)

15 Min.

513 kcal

Feine Gemüseküche

Apfel-Möhren-Salat

(12)

15 Min.

214 kcal

Vegan für Genießer

(12)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

Buchweizenbrei mit Zimt und Honig

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Smart frühstücken

Curry-Kokossuppe mit Linsen und Zucchini

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Saftiger Kürbis-Mandelkuchen

10 Min.

40 Min.

390 kcal

Clever naschen

Warmer Sommersalat mit Gemüse

20 Min.

80 Min.

230 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

237 kcal

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

Figurbewusst genießen

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Clever naschen

Vegane Osterkekse

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelsuppe – smarter

mit Würstchen

(32)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

(10)

25 Min.

259 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsepaste

15 Min.

4 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

Lachs mit Zitrone und Ingwer

15 Min.

655 kcal

Leichtes Mittagessen

Chili con Carne mit Sauerrahm

20 Min.

338 kcal

Leichtes Abendessen

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

319 kcal

Honigkuchen

Linseneintopf mit Würstchen

60 Min.

90 Min.

147 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

40 Min.

60 Min.

540 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Curry mit Kokosmilch

30 Min.

232 kcal

Vegan für Genießer

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

30 Min.

37 Min.

353 kcal

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

Ideal nach dem Sport

(19)

5 Min.

487 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Paprika-Rindfleischpfanne

(22)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

(13)

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Low Carb fürs Büro

Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

(12)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

524 kcal

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

40 Min.

647 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

25 Min.

519 kcal

Veganer Sattmacher

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Protein-Power am Abend

30 Min.

253 kcal

Zimtapfel-Raclette

Rotkohlsalat mit Orangen und Nüssen

15 Min.

25 Min.

209 kcal

Smarter Klassiker

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

35 Min.

244 kcal

Besonders bekömmlich

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

30 Min.

381 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(22)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ingwer-Süßkartoffelsuppe

30 Min.

60 Min.

283 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

123 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

30 Min.

352 kcal

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego