Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

280 kcal

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

Scharfe Gnocchi mit Schinken

70 Min.

616 kcal

Tomatensuppe mit Roquefort

25 Min.

540 kcal

Fischfilet auf Currykarotten mit Ingwer

20 Min.

189 kcal

35 Min.

476 kcal

Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

20 Min.

80 Min.

234 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit Lachs

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Backen mit Vollkorn

Hefe-Zimtkranz

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

50 Min.

160 Min.

172 kcal

40 Min.

85 Min.

530 kcal

Beugt Erkältungen vor

Chai Latte

30 Min.

65 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

Indische Reispfanne (Biryani) mit Lamm und Mandeln

10 Min.

45 kcal

Würziger Rindfleischauflauf aus Namibia

40 Min.

100 Min.

924 kcal

60 Min.

575 kcal

Reisnudeln mit Chili

30 Min.

409 kcal

Kokos-Tomaten-Suppe

Matjes-Apfel-Salat mit Wacholdercreme

20 Min.

50 Min.

Rinderlende mit Senf-Thymian-Haube und frischem Kräutersalat

20 Min.

25 Min.

550 kcal

Chili non Carne

60 Min.

519 kcal

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

60 Min.

261 kcal

Clean Eating für Gäste

Zitronen-Pancakes mit Zwetschgenkompott

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Clean-Eating-Rezept

45 Min.

420 kcal

Kokoscurry mit Wels

30 Min.

459 kcal

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

40 Min.

50 Min.

316 kcal

Wok-Gemüse mit Reis

Gegrilltes Steak mit Tomate

30 Min.

50 Min.

845 kcal

Grillen auf leichte Art

10 Min.

16 Min.

343 kcal

Wraps mit Gemüsefüllung

Apfelkuchen aus Vollkornteig

70 Min.

441 kcal

40 Min.

80 Min.

215 kcal

Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

40 Min.

282 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse mit Cashewkernen in grüner Currysauce

20 Min.

30 Min.

375 kcal

20 Min.

30 Min.

Hähnchensalat mit Spinat

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

30 Min.

245 kcal

Vegetarisch für Genießer

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

45 Min.

374 kcal

Gut für die Haut

Bohnensalat auf marokkanische Art

50 Min.

664 kcal

Verdauungsfördernd

Möhren-Kichererbsen mit Cranberrys

15 Min.

25 Min.

241 kcal

30 Min.

55 Min.

294 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

Kurbelt den Stoffwechsel an

50 Min.

328 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet