Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Brokkoli-Tomaten-Gemüse mit geschmortem Grünkern

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40 Min.

160 Min.

414 kcal

Festliche Wachtel mit Couscous

(0)

40 Min.

80 Min.

881 kcal

Tomatensalat mit Melone

(0)

25 Min.

222 kcal

Couscous mit Lachs

(0)

20 Min.

35 Min.

783 kcal

Radicchio-Fenchelsalat

(0)

20 Min.

278 kcal

Nudeln mit Sellerie

(0)

30 Min.

45 Min.

717 kcal

Nudelsalat mit Hähnchen

(0)

35 Min.

50 Min.

569 kcal

Möhrensuppe

(0)

20 Min.

50 Min.

290 kcal

Kürbiskerncreme

(0)

10 Min.

444 kcal

Hackbraten mit Pilzen

(0)

40 Min.

50 Min.

669 kcal

Reissalat mit Entenbrust

(0)

40 Min.

60 Min.

499 kcal

Steak in Scheiben im Fenchel

(0)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Pikante Käse-Häppchen

(0)

45 Min.

85 Min.

3416 kcal

Gebacken Kartoffel-Kürbiskernbällchen

(0)

35 Min.

80 Min.

709 kcal

Gurkensalat mit Hering

(0)

25 Min.

30 Min.

578 kcal

Zucchini-Salat italienisch

mit Möhre

(0)

25 Min.

183 kcal

Brötchen mit Ricottacreme

(0)

10 Min.

Sonnenblumenkernkugeln

(0)

40 Min.

Erdnusskugeln

(0)

50 Min.

Aprikosensnack

(0)

5 Min.

198 kcal

Nudeln mit Stängelkohl

(0)

15 Min.

30 Min.

570 kcal

Rotes Pesto

(0)

15 Min.

1613 kcal

Petersilien-Haselnuss-Pesto

(0)

15 Min.

2120 kcal

Nusspesto

(0)

20 Min.

52 Min.

946 kcal

Veganer Kartoffel-Bohnensalat

(0)

15 Min.

45 Min.

306 kcal

Fenchelpasta mit Pinienkernen und Käse

(0)

15 Min.

35 Min.

691 kcal

Hirse mit Brennnesseln und Käse

(0)

30 Min.

60 Min.

498 kcal

Nudelsalat mit Pesto

(0)

25 Min.

37 Min.

911 kcal

Bratäpfel

(0)

10 Min.

20 Min.

2141 kcal

Fruchtiger Bohnensalat

(0)

30 Min.

38 Min.

321 kcal

Risotto mit Rucola

(0)

15 Min.

40 Min.

733 kcal

Limettengranita

(0)

15 Min.

285 Min.

208 kcal

Apfel mit Granatapfelkernen

(0)

15 Min.

145 kcal

Joghurtdrink mit Granatapfel

(0)

5 Min.

72 kcal

Zuckerschotensalat

(0)

15 Min.

277 kcal

Sonnenblumenbrot

(0)

25 Min.

55 Min.

2463 kcal

Spinatsalat

(0)

20 Min.

37 Min.

293 kcal

Kartoffel-Ziegenkäse-Terrine mit Pinienkernen

(0)

240 Min.

717 kcal

Schokoparfait mit Kirschen

(0)

40 Min.

400 Min.

666 kcal

Nudeln mit Gemüse

(0)

25 Min.

32 Min.

516 kcal

Rote Bete Salat mit Käse

(0)

20 Min.

60 Min.

322 kcal

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

(0)

15 Min.

157 kcal

Selbst gemachtes Sonnenblumenbrot

(0)

35 Min.

155 Min.

3687 kcal

Mit Ziegenkäse gefüllt Pilze

(0)

25 Min.

45 Min.

335 kcal

Broccoliquiches

(0)

30 Min.

120 Min.

607 kcal

Tatar mit Tomaten

(0)

20 Min.

328 kcal

Nudelsalat

(0)

30 Min.

47 Min.

657 kcal

Kürbis-Nudeln mit Zwiebeln

(0)

35 Min.

47 Min.

643 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.