Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.483 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Clever naschen

Kokos-Shake

(2)

10 Min.

1050 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

(2)

30 Min.

60 Min.

207 kcal

Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

(2)

60 Min.

274 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Zitronendressing

(2)

5 Min.

466 kcal

Gute-Laune-Rezept

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Koriander-Salat mit Limette

(2)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Mangocreme auf asiatische Art

(2)

15 Min.

135 Min.

222 kcal

Backen mit Vollkorn

Französischer Zitronenkuchen

(2)

35 Min.

115 Min.

236 kcal

Eistee mit Pfirsich, Nektarine und Basilikum

(2)

20 Min.

200 Min.

60 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tofu-Gemüse-Spieße

mit Erdnüssen und feurigem Mangodip

(2)

30 Min.

518 kcal

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern

(2)

50 Min.

Leichtes Mittagessen

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

(2)

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Smarter Klassiker

Joghurtsalatsauce

(2)

10 Min.

50 kcal

Naschen ohne Reue

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

(2)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Leichter Snack zum Mitnehmen

Obstspieße

(2)

30 Min.

60 Min.

160 kcal

Erfrischend und leicht

Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten

(2)

10 Min.

70 Min.

66 kcal

Naschen ohne Reue

Fruchtsalat

(2)

30 Min.

200 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Glasnudelsalat mit Hähnchen

(2)

45 Min.

390 kcal

Gute-Laune-Rezept

Orangen-Cheesecake

(2)

45 Min.

225 Min.

6850 kcal

Clever naschen

Crème Brûlée

(2)

30 Min.

190 Min.

336 kcal

Hähnchen-Möhren-Gratin

(2)

30 Min.

70 Min.

467 kcal

Clever naschen

Bananenmuffins

(2)

15 Min.

35 Min.

154 kcal

Vegetarisch für Genießer

Zitronenkuchen mit Ingwer

(2)

40 Min.

100 Min.

5601 kcal

Clever naschen

Glutenfreier Zitronenkuchen

(2)

50 Min.

100 Min.

3350 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

(2)

20 Min.

339 kcal

Clever naschen

Mandarinenquark

(2)

15 Min.

329 kcal

Nachmittagsbrei ab 8. Monat (milchfrei)

Bananen-Kakao-Brei mit Reisflocken

(1)

5 Min.

15 Min.

213 kcal

Abendmilchbrei ab 7. Monat

Bananen-Reis-Brei

(1)

10 Min.

230 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

(1)

35 Min.

280 kcal

Miesmuscheln im mediterranen Sud

(1)

30 Min.

50 Min.

643 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

(1)

20 Min.

331 kcal

Asiatische Suppe mit Paksoi und Hackbällchen

(1)

30 Min.

531 kcal

Würziger Mango-Dip

(1)

20 Min.

126 kcal

Braten vom Schwein mit Pilzen, Zitrone und Knoblauch

(1)

35 Min.

140 Min.

631 kcal

Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse

(1)

25 Min.

50 Min.

370 kcal

Chutney aus Tamarinde und Dattel dazu indisches Fladenbrot (Papadam)

(1)

40 Min.

130 Min.

527 kcal

Gegrillte Calamari mit Feta-Füllung

(1)

20 Min.

Trifle mit Mandarinen und Schokolade

(1)

40 Min.

480 kcal

Grillen auf leichte Art

Mango vom Grill mit Minzsauce

(1)

40 Min.

204 kcal

Engelskuchen mit Orange (Angel Food Cake)

(1)

45 Min.

75 Min.

4400 kcal

Hawaii-Flammkuchen

(1)

30 Min.

110 Min.

1107 kcal

Mandel- und Pistazienmousse mit Zitrusfrüchte-Salat

(1)

45 Min.

285 Min.

957 kcal

Limetten-Baiser-Kuchen (Key Lime Pie)

(1)

70 Min.

130 Min.

Orientalisches Joghurtdessert

(1)

15 Min.

210 kcal

Zitronencreme

(1)

30 Min.

397 kcal

Orangenwaffeln mit Ahornsirup

(1)

30 Min.

1083 kcal

Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze

(1)

30 Min.

611 kcal

Bananenkuchen mit Blätterteig

(1)

25 Min.

65 Min.

2814 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.