Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
5.437 Südfrucht Rezepte
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Sanddorn-Orangen Getränk mit Haferflocken Rezept
Sanddorn-Orangen Getränk mit Haferflocken
5
(1)

5 Min.

20 Min.

492 kcal

8,3
Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse Rezept
Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse
5
(1)

25 Min.

50 Min.

369 kcal

9,1
Bananen-Kiwi-Shake Rezept
Bananen-Kiwi-Shake
5
(1)

10 Min.

10 Min.

89 kcal

8,2
Bohnensalat mit Tintenfischringen Rezept
Bohnensalat mit Tintenfischringen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

178 kcal

9,3
Quark mit Kokos und Zitrusfrüchten Rezept
Quark mit Kokos und Zitrusfrüchten
5
(1)

20 Min.

20 Min.

272 kcal

8,8
Schokomüsli mit Quark und Mango Rezept
Schokomüsli mit Quark und Mango
5
(1)

15 Min.

15 Min.

7,1
Datteln im Speckmantel Rezept
Datteln im Speckmantel
5
(1)

20 Min.

20 Min.

508 kcal

5,2
Salsa mit Mango Rezept
Salsa mit Mango
5
(1)

15 Min.

45 Min.

110 kcal

8,7
Zitronenkuchen Rezept
Zitronenkuchen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

4848 kcal

4,7
Entenbrust mit Orangensoße und Kartoffelklößen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Entenbrust mit Orangensoße und Kartoffelklößen
5
(1)

45 Min.

105 Min.

748 kcal

8,7
Chutney aus Mango Rezept
Chutney aus Mango
5
(1)

20 Min.

60 Min.

622 kcal

6,9
Schweinefilet mit Zitrussoße und Salbei Rezept
Schweinefilet mit Zitrussoße und Salbei
5
(1)

15 Min.

45 Min.

454 kcal

7,9
Lamm-Zitronen-Spieße vom Grill Rezept
Lamm-Zitronen-Spieße vom Grill
5
(1)

20 Min.

43 Min.

419 kcal

8,7
Pasta mit Zucchinisoße Rezept
Pasta mit Zucchinisoße
5
(1)

20 Min.

35 Min.

505 kcal

7,7
Würzige Lammkeule mit Zitrone Rezept
Würzige Lammkeule mit Zitrone
5
(1)

150 Min.

150 Min.

543 kcal

8,1
Pesto aus Datteln und Ingwer Rezept
Pesto aus Datteln und Ingwer
5
(1)

30 Min.

30 Min.

1042 kcal

7,9
Zitronen-Hähnchenbrust Rezept
Zitronen-Hähnchenbrust
5
(1)

30 Min.

30 Min.

294 kcal

8,7
Hähnchenbulette mit Salat Rezept
Hähnchenbulette mit Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

8,2
Hühnerschlegel mit Datteln, Mango und Curry Rezept
Hühnerschlegel mit Datteln, Mango und Curry
5
(1)

45 Min.

45 Min.

848 kcal

8,4
Bunter Hähnchensalat mit Mais, Ananas und Sellerie Rezept
Bunter Hähnchensalat mit Mais, Ananas und Sellerie
5
(1)

25 Min.

25 Min.

331 kcal

8,7
Gegrillte Calamari mit Feta-Füllung Rezept
Gegrillte Calamari mit Feta-Füllung
5
(1)

20 Min.

20 Min.

7,6
Mozzarella mit Knoblauch-Orangen-Vinaigrette Rezept
Mozzarella mit Knoblauch-Orangen-Vinaigrette
5
(1)

25 Min.

25 Min.

623 kcal

7,5
Indisches Fladenbrot (Naan) mit Mango-Chutney Rezept
Indisches Fladenbrot (Naan) mit Mango-Chutney
5
(1)

60 Min.

60 Min.

469 kcal

6,0
Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone Rezept
Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone
5
(1)

90 Min.

90 Min.

365 kcal

9,4
Möhren-Orangen-Drink Rezept
Möhren-Orangen-Drink
5
(1)

10 Min.

10 Min.

120 kcal

7,8
Feigenkuchen Rezept
Feigenkuchen
5
(1)

15 Min.

35 Min.

2,9
Mango vom Grill mit Minzsauce Rezept
Grillen auf leichte Art
Mango vom Grill mit Minzsauce
5
(1)

40 Min.

40 Min.

204 kcal

8,6
Panna cotta mit exotischen Obst Rezept
Panna cotta mit exotischen Obst
5
(1)

30 Min.

150 Min.

549 kcal

5,7
Mango-Lassi Rezept
Mango-Lassi
5
(1)

10 Min.

10 Min.

228 kcal

7,0
Gegrillte Orange mit Vanillesoße Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Orange mit Vanillesoße
5
(1)

20 Min.

80 Min.

221 kcal

7,6
Joghurt mit Limette Rezept
Joghurt mit Limette
5
(1)

20 Min.

20 Min.

136 kcal

6,4
Muffins mit Kirschen und Datteln (Glutenfrei) Rezept
Muffins mit Kirschen und Datteln (Glutenfrei)
5
(1)

20 Min.

45 Min.

236 kcal

6,1
Streuselkuchen mit Orangen Rezept
Streuselkuchen mit Orangen
5
(1)

40 Min.

125 Min.

5816 kcal

6,3
Mangocreme auf asiatische Art Rezept
Mangocreme auf asiatische Art
5
(1)

15 Min.

135 Min.

222 kcal

8,0
Omelett mit Mango Rezept
Omelett mit Mango
5
(1)

45 Min.

45 Min.

394 kcal

7,3
Holunderlimo Rezept
Holunderlimo
5
(1)

30 Min.

2910 Min.

2047 kcal

3,6
Mangoeis mit Orangenfilets Rezept
Mangoeis mit Orangenfilets
5
(1)

30 Min.

210 Min.

351 kcal

6,9
Erdbeer-Müsli mit Kiwi Rezept
Erdbeer-Müsli mit Kiwi
5
(1)

30 Min.

750 Min.

8,2
Pikante Rippchen mit grünem Salat Rezept
Pikante Rippchen mit grünem Salat
5
(1)

40 Min.

65 Min.

1035 kcal

8,5
Engelskuchen mit Orange (Angel Food Cake) Rezept
Engelskuchen mit Orange (Angel Food Cake)
5
(1)

45 Min.

75 Min.

4387 kcal

4,1
Fruchtiger Hähnchensalat mit Orangen, Sellerie und Mandeln Rezept
Fruchtiger Hähnchensalat mit Orangen, Sellerie und Mandeln
5
(1)

25 Min.

40 Min.

363 kcal

8,6
Grießkuchen mit Orange Rezept
Grießkuchen mit Orange
5
(1)

30 Min.

75 Min.

4690 kcal

4,3
Möhren-Orangen-Kuchen mit Pekannüssen Rezept
Möhren-Orangen-Kuchen mit Pekannüssen
5
(1)

30 Min.

80 Min.

5,9
Pasta mit Zitrone und Thunfisch Rezept
Pasta mit Zitrone und Thunfisch
5
(1)

30 Min.

50 Min.

1049 kcal

8,0
Mangoeis mit Minze Rezept
Mangoeis mit Minze
5
(1)

20 Min.

260 Min.

185 kcal

7,8
Schoko-Zitronen-Mousse Rezept
Schoko-Zitronen-Mousse
5
(1)

30 Min.

90 Min.

425 kcal

6,7
Zitronentorte mit Mandelblättchen Rezept
Zitronentorte mit Mandelblättchen
5
(1)

45 Min.

145 Min.

4500 kcal

6,1
Vanilleeis mit Orangenkompott und Whiskeykaramell Rezept
Vanilleeis mit Orangenkompott und Whiskeykaramell
5
(1)

1 Min.

241 Min.

688 kcal

6,0

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. 

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