Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
5.437 Südfrucht Rezepte
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Waldmeisterkuchen mit Melonen Rezept
Waldmeisterkuchen mit Melonen
5
(1)

30 Min.

45 Min.

3863 kcal

6,2
Lychee-Kiwi-Salat Rezept
Lychee-Kiwi-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

144 kcal

7,8
Kaffeepasta mit Soße aus Mango und Ananas Rezept
Kaffeepasta mit Soße aus Mango und Ananas
5
(1)

30 Min.

55 Min.

447 kcal

7,2
Gefüllte Pfannkuchen mit Orangen Rezept
Gefüllte Pfannkuchen mit Orangen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

310 kcal

6,9
Spieß mit Hirschfleisch dazu Kaffeesoße und Kartoffel-Maroni-Gröstl Rezept
Spieß mit Hirschfleisch dazu Kaffeesoße und Kartoffel-Maroni-Gröstl
5
(1)

45 Min.

70 Min.

7,1
Mandel- und Pistazienmousse mit Zitrusfrüchte-Salat Rezept
Mandel- und Pistazienmousse mit Zitrusfrüchte-Salat
5
(1)

45 Min.

285 Min.

947 kcal

7,1
Kokosreis mit gebratenen Bananen Rezept
Kokosreis mit gebratenen Bananen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

609 kcal

4,8
Kaffeesahne mit Orangensorbet Rezept
Kaffeesahne mit Orangensorbet
5
(1)

30 Min.

660 Min.

904 kcal

6,0
Limetten-Baiser-Kuchen (Key Lime Pie) Rezept
Limetten-Baiser-Kuchen (Key Lime Pie)
5
(1)

70 Min.

130 Min.

5,6
Gebratene Bananen mit Mandeln Rezept
Gebratene Bananen mit Mandeln
5
(1)

20 Min.

20 Min.

280 kcal

7,3
Quark-Mango-Dessert mit Haferflocken Rezept
Quark-Mango-Dessert mit Haferflocken
5
(1)

20 Min.

20 Min.

214 kcal

8,3
Orientalisches Joghurtdessert Rezept
Orientalisches Joghurtdessert
5
(1)

15 Min.

15 Min.

210 kcal

9,3
Kokoseis Rezept
Kokoseis
5
(1)

30 Min.

330 Min.

673 kcal

4,5
Chinakohlsalat mit Sellerie, Obst und Croutons Rezept
Chinakohlsalat mit Sellerie, Obst und Croutons
5
(1)

25 Min.

25 Min.

286 kcal

8,9
Zitronen-Kabeljau mit Kapern Rezept
Zitronen-Kabeljau mit Kapern
5
(1)

20 Min.

35 Min.

196 kcal

8,3
Mohn-Limetten-Gugelhopf Rezept
Mohn-Limetten-Gugelhopf
5
(1)

85 Min.

85 Min.

4,6
Lachs mit gebratenen Kartoffeln und Gemüse Rezept
Lachs mit gebratenen Kartoffeln und Gemüse
5
(1)

45 Min.

105 Min.

822 kcal

8,8
Ananas-Käsekuchen Rezept
Ohne Backen
Ananas-Käsekuchen
5
(1)

40 Min.

340 Min.

281 kcal

7,1
Zitronencreme Rezept
Zitronencreme
5
(1)

30 Min.

30 Min.

397 kcal

6,8
Ananas-Kokos-Ringe mit Schokoladensoße Rezept
Ananas-Kokos-Ringe mit Schokoladensoße
5
(1)

30 Min.

30 Min.

1653 kcal

5,0
Pikanter Orangensalat Rezept
Pikanter Orangensalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

218 kcal

8,8
Orangenwaffeln mit Ahornsirup Rezept
Orangenwaffeln mit Ahornsirup
5
(1)

30 Min.

30 Min.

5,2
Gegrillte Honig-Ananas Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gegrillte Honig-Ananas
5
(1)

20 Min.

20 Min.

157 kcal

6,5
Quarkkuchen mit Mandarinen Rezept
Besonders eiweißreich
Quarkkuchen mit Mandarinen
5
(1)

45 Min.

135 Min.

317 kcal

6,8
Parfait mit Sesam und Mangocreme Rezept
Parfait mit Sesam und Mangocreme
5
(1)

45 Min.

225 Min.

1565 kcal

5,4
Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze Rezept
Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze
5
(1)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

7,9
Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme Rezept
Clever naschen
Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme
5
(1)

50 Min.

105 Min.

302 kcal

7,8
Frittierte Banane mit Honig Rezept
Clever naschen
Frittierte Banane mit Honig
5
(1)

30 Min.

30 Min.

253 kcal

6,4
Calamari mit Kohlfüllung Rezept
Calamari mit Kohlfüllung
5
(1)

25 Min.

50 Min.

330 kcal

9,7
Maracuja-Mango-Salat Rezept
Maracuja-Mango-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

6,7
Kokos-Cupcakes mit Limette Rezept
Kokos-Cupcakes mit Limette
5
(1)

30 Min.

55 Min.

322 kcal

4,6
Kiwi-Mandel-Becher Rezept
Kiwi-Mandel-Becher
5
(1)

20 Min.

20 Min.

614 kcal

5,3
Ananas-Schokoladenkuchen Rezept
Ananas-Schokoladenkuchen
5
(1)

20 Min.

65 Min.

4,2
Kiwi-Birnen-Smoothie mit Melone Rezept
Kiwi-Birnen-Smoothie mit Melone
5
(1)

15 Min.

15 Min.

165 kcal

8,1
Zitronenplätzchen Rezept
Zitronenplätzchen
5
(1)

40 Min.

85 Min.

139 kcal

2,8
Gestürzter Ananaskuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Gestürzter Ananaskuchen
5
(1)

20 Min.

2720 Min.

122 kcal

5,7
Kokos-Orangen-Drink ohne Alkohol Rezept
Kokos-Orangen-Drink ohne Alkohol
5
(1)

10 Min.

10 Min.

558 kcal

6,6
Zitronen-Muffins Rezept
Zitronen-Muffins
5
(1)

30 Min.

45 Min.

280 kcal

5,8
Milchreis mit Mango nach indischer Art Rezept
Milchreis mit Mango nach indischer Art
5
(1)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

7,2
Bananenkuchen mit Blätterteig Rezept
Bananenkuchen mit Blätterteig
5
(1)

25 Min.

65 Min.

2814 kcal

6,0
Limettenkuchen nach amerikanischer Art Rezept
Limettenkuchen nach amerikanischer Art
5
(1)

45 Min.

405 Min.

3747 kcal

6,6
Glutenfreier Zitronenkuchen Rezept
Glutenfreier Zitronenkuchen
5
(1)

50 Min.

100 Min.

6,1
Kokos-Maracuja-Mousse Rezept
Kokos-Maracuja-Mousse
5
(1)

45 Min.

285 Min.

671 kcal

7,1
Himbeer-Zitronen-Kuchen mit Sahne Rezept
Himbeer-Zitronen-Kuchen mit Sahne
5
(1)

45 Min.

250 Min.

4224 kcal

6,6
Zitronenlimonade mit Apfel und Kiwi Rezept
Zitronenlimonade mit Apfel und Kiwi
5
(1)

20 Min.

3020 Min.

997 kcal

6,3
Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten Rezept
Erfrischend und leicht
Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten
5
(1)

10 Min.

70 Min.

66 kcal

7,8
Schoko-Muffins mit weißer Schokolade Rezept
Schoko-Muffins mit weißer Schokolade
5
(1)

40 Min.

80 Min.

645 kcal

6,0
Mangokuchen mit weißer Schokoladencreme Rezept
Mangokuchen mit weißer Schokoladencreme
5
(1)

35 Min.

95 Min.

3795 kcal

5,3

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. 

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