Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.523 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Haferbrei mit Banane und Honig

(4)

10 Min.

15 Min.

335 kcal

Gibt Power für den Tag

Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen

(4)

60 Min.

428 kcal

Backen mit Vollkorn

Orangenkekse mit Schokolade

(4)

45 Min.

87 Min.

79 kcal

Seelenwärmer

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

(4)

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Figurbewusst genießen

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

(4)

30 Min.

513 kcal

Enthält viel Eisen

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

(4)

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

(4)

30 Min.

305 kcal

Smarter Klassiker

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

(2)

30 Min.

90 Min.

99 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya mit Eisfüllung

und Ingwersirup

(2)

15 Min.

97 kcal

Babymahlzeit ab 10. Monat

Haferbrei mit Banane und Joghurt

Abendmilchbrei

(2)

10 Min.

265 kcal

Macht glücklich

Papaya-Herztorte

mit Limettensahne

(2)

60 Min.

240 Min.

158 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

(2)

35 Min.

100 Min.

307 kcal

Leichtes Fingerfood

Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip

(2)

35 Min.

70 Min.

400 kcal

Scharfe Thai-Suppe mit Zitrone und Tofu

(2)

20 Min.

30 Min.

305 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

(2)

30 Min.

70 Min.

581 kcal

Clean Eating fürs Büro

Fenchelsalat mit Orangen und Oliven

(2)

30 Min.

208 kcal

Bunter Hähnchensalat mit Mais, Ananas und Sellerie

(2)

25 Min.

331 kcal

Entenbrust mit Orangensoße

(2)

40 Min.

70 Min.

592 kcal

Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen

(2)

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Naschen ohne Reue

Joghurt-Feigen-Kuchen

(2)

30 Min.

80 Min.

174 kcal

Walnuss-Bananen-Kuchen

(2)

35 Min.

85 Min.

6482 kcal

Bananenkuchen mit Walnüssen

(2)

35 Min.

95 Min.

6171 kcal

Obstsalat mit Apfel, Granatapfel und Walnüssen

(2)

45 Min.

232 kcal

100

Schokoladentarte mit Sharonfrucht

(2)

40 Min.

225 Min.

278 kcal

Saisonale Küche

Honigfeigen mit Mascarpone

(2)

20 Min.

230 kcal

Shrimpssalat mit Mango und Tomaten

(2)

25 Min.

326 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Biskuit-Obstkuchen

(2)

60 Min.

195 Min.

212 kcal

Fruchtiger Seespinnensalat

(2)

45 Min.

Fruchtiger Spinatsalat

(2)

25 Min.

212 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Curry-Reis mit Ananas und Ente

(2)

50 Min.

633 kcal

Käsekuchen mit Mandarinen und Baiser

(2)

135 Min.

347 kcal

Smart frühstücken

Winterlicher Obstsalat

(2)

50 Min.

378 kcal

Erfrischend und leicht

Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen

(2)

20 Min.

45 Min.

444 kcal

Kürbissalat mit Linsen und Mango

(2)

25 Min.

58 Min.

Weiße Schokotaler mit Früchten und Nüssen

(2)

10 Min.

163 kcal

Kokos-Limettencreme

(2)

15 Min.

135 Min.

511 kcal

Ananas-Mango-Smoothie

(2)

10 Min.

293 kcal

Low Carb Dinner

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

(2)

15 Min.

30 Min.

285 kcal

Punsch mit Orange und Zimtstange

(2)

10 Min.

20 Min.

570 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat

(2)

20 Min.

416 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

(2)

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Möhrensuppe mit Schafskäse und Kümmel

(2)

20 Min.

40 Min.

248 kcal

Zitruslimonade

(2)

30 Min.

750 Min.

629 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Zitronen-Schnitten

Mit Pudding-Creme

(11)

20 Min.

70 Min.

174 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

(10)

20 Min.

179 kcal

Backen mit Vollkorn

Knuspriges Buttermilchbrot

(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Backen mit Superfood

Bananenbrot mit Walnüssen

(12)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.