Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Zitronige Pasta mit Erbsen und Ricotta

25 Min.

543 kcal

30 Min.

533 kcal

Rum-Cocktail

Süßkartoffel-Bananengratin

5 Min.

Schnitzel mit Mandarinensauce

55 Min.

606 kcal

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

25 Min.

837 kcal

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Sauce Hollandaise

20 Min.

2063 kcal

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

149 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Schinken-Wrap "Hawaii"

(7)

5 Min.

202 kcal

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

(6)

10 Min.

196 kcal

Zitronenkuchen nach amerikanischer Art

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

(6)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Clever naschen

(5)

60 Min.

110 Min.

214 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Schoko-Bananen-Puffer

(8)

20 Min.

407 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Orangensoße

(4)

30 Min.

114 kcal

Smart frühstücken

Frühstücks-Drink mit Haferflocken

(4)

15 Min.

241 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

(3)

30 Min.

292 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Mozzarella-Carpaccio

mit Basilikum

(3)

15 Min.

197 kcal

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

(4)

25 Min.

434 kcal

Marokkanische Salzzitronen

30 Min.

60480 Min.

18 kcal

100

Baiser-Zitronen-Törtchen

45 Min.

135 Min.

447 kcal

Lemon-Baiser-Kuchen

Crostini mit Thunfischcreme

40 Min.

100 Min.

20 Min.

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

(3)

15 Min.

277 kcal

Ananas-Papaya-Smoothie

mit Kokos

20 Min.

198 kcal

Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

25 Min.

338 kcal

Schnelles Frühstück

Orangen-Kürbis-Konfitüre

Hähnchen mit Orange auf italienische Art

30 Min.

60 Min.

21 kcal

25 Min.

65 Min.

490 kcal

Mango-Eis

25 Min.

325 Min.

Zitronen-Käsekuchen

70 Min.

145 Min.

4239 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Lemon Meringue Pie

150 Min.

372 kcal

Toast Hawaii

25 Min.

485 kcal

Arabisches Ananaskompott

mit Rosenwasser

Weißkohlsalat mit Obst und Walnuss

20 Min.

45 Min.

248 kcal

Chicorée-Mandarinen-Salat mit Ei

30 Min.

60 Min.

358 kcal

Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse

30 Min.

410 kcal

Tagliatelle mit Zuckerschoten

25 Min.

55 Min.

621 kcal

Zitronenkuchen mit Baiser

10 Min.

30 Min.

600 kcal

Lachs mit Ananas im Bananenblatt

40 Min.

140 Min.

Mousse au Chocolat mit Orangen

35 Min.

560 kcal

Crêpes mit Banane und Schokolade

45 Min.

285 Min.

75 Min.

302 kcal

Obstsalat auf Frischkäse

10 Min.

495 kcal

Rehschnitzel mit Pilzen

30 Min.

Bombay Sunrise

10 Min.

Melonen-Joghurt-Smoothie

Frischer Spinatsalat mit Orange

5 Min.

Zitronen-Makrele mit Fenchel

30 Min.

238 kcal

15 Min.

40 Min.

484 kcal

Hafer-Frucht-Salat

Salat mit Käse, Chicorée, Trauben und Walnüssen

30 Min.

65 Min.

437 kcal