Thunfisch mit Zitronensauce

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Thunfisch mit Zitronensauce
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 15 min
Zubereitung
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OlivePetersilieThunfischsteakZitroneOlivenölSalz

Zutaten

für
4
Zutaten
4
frische Thunfischsteaks à ca. 120 g
5
unbehandelte Zitronen am besten aus dem Bioladen
Olivenöl kaltgepresst
Pfeffer aus der Mühle
½ Bund
Petersilie grob gehackt
6 EL
grüne Oliven in Öl eingelegt
Saisonale Rezeptvideos

Zubereitungsschritte

1.
Thunfischsteaks mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Saft von 2 Zitronen und 4 EL Olivenöl beträufeln. 1 Std. ziehen lassen. Restliche
2.
Zitronen waschen und in Spalten schneiden. Die Steaks abtropfen lassen. In einer heißen Pfanne, ohne Zugabe von Öl, von beiden Seiten 1-2 Min. braten. Die Steaks aus der Pfanne heben und auf Teller anrichten. 2-4 EL Öl und den Rest der Marinade in der noch heißen Pfanne erhitzen und die Zitronenspalten darin kräftig anbraten. Die Pfanne vom Herd ziehen und die Spalten mit einer Gabel etwas ausdrücken. Die Zitronenspalten zu den Steaks legen und jeweils etwas vom heißen Zitronenöl darüber träufeln. Mit Salz und kräftig Pfeffer würzen. Mit reichlich Petersilie bestreut und mit jeweils 2-3 Oliven garniert sofort servieren.