frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Gurkensalat

400 frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

(1)

20 Min.

128 kcal

Schlank und vegan

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln

(1)

20 Min.

Bunter Salat mit Hähnchen

(1)

40 Min.

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

(1)

30 Min.

252 kcal

Clever naschen

Obstsalat mit Sternanis

(1)

50 Min.

330 kcal

Kartoffelsalat mit Feta und Rucola

(1)

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

(3)

30 Min.

292 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

(5)

20 Min.

170 kcal

Super Beauty Food

Melonen-Mozzarella-Salat

mit fruchtigem Dressing

(5)

40 Min.

443 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

(1)

20 Min.

96 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

(2)

35 Min.

50 Min.

306 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

(0)

45 Min.

481 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

(0)

60 Min.

438 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

(0)

30 Min.

45 Min.

432 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kabeljau auf Gemüsesalat

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

(0)

25 Min.

45 Min.

417 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feinschmeckersalat

mit Seezungenröllchen und Trauben

(0)

60 Min.

412 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

(0)

40 Min.

229 kcal

Filet-Spieße in Dijon-Senf-Marinade

(0)

20 Min.

80 Min.

400 kcal

Warmer Gemüsesalat

(0)

60 Min.

520 kcal

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen

(0)

20 Min.

Rapunzelsalat mit Gorgonzola-Brotstückchen und Apfel

(0)

40 Min.

340 kcal

Salat mit Garnelen und Avocado

(0)

40 Min.

200 kcal

Salat mit Roastbeef und Koriander

(0)

50 Min.

250 kcal

Fruchtiger Salat mit Käse und Croutons

(0)

30 Min.

411 kcal

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing

(0)

40 Min.

200 kcal

Gebratener Halloumi mit Salat

(0)

30 Min.

261 kcal

Brot-Tomaten-Salat

(0)

20 Min.

182 kcal

Salat mit Spargel und Ziegenkäse

(0)

45 Min.

455 kcal

Gefüllte Schollenröllchen mit Salat

(0)

45 Min.

346 kcal

Panzanella

mit Oliven & Ei

(0)

80 Min.

840 kcal

Friséesalat mt Erdbeeren und Käse

(0)

20 Min.

265 kcal

100

Feldsalat mit Gemüse

(0)

80 Min.

296 kcal

Paprika-Mais Salat

(0)

15 Min.

Räucherlachsmousse

(0)

300 Min.

Blattsalat mit Käse und Walnussdressing

(0)

20 Min.

856 kcal

Topinamburcreme mit Salat

(0)

30 Min.

317 kcal

100

Papaya-Salat

(0)

35 Min.

Italienisches Cordon Bleu

mit Mozzarella und Radicchiosalat

(0)

45 Min.

721 kcal

Möhrensalat

(0)

20 Min.

740 Min.

Fruchtiger Spinat-Paprikasalat

(0)

20 Min.

137 kcal

Hähnchenkeulen mit Gurken

(0)

50 Min.

Panzanella

(0)

75 Min.

266 kcal

Bohnen-Papayasalat

(0)

60 Min.

780 Min.

177 kcal

Kartoffeln mit Blattsalat und Joghurtsauce

(0)

45 Min.

Panzanella

mit Kapern

(0)

30 Min.

505 kcal

Viele leckere Rezepte für einen frischen Salat von EAT SMARTER. Was gibt es erfrischenderes und gesünderes als einen knackigen, leichten Salat? Lassen Sie sich von unseren vielfältigen Rezepten für einen frischen Salat inspirieren und probieren Sie unseren fruchtigen Blattsalat mit Himbeer-Dressing nach französischer Art oder den deftigen Eichblatt-Kresse-Salat mit Edelschimmelkäse. Frische Salate eignen sich hervorragend als Vorspeise oder Beilage. Mit einer Sättigungseinlage wie Käse, Hühnchen oder Fisch werden Sie zu einer vollwertigen gesunden Mahlzeit. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem leichten Geflügelsalat zum Abendessen?