Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Lachs mit Rhabarbergemüse

20 Min.

40 Min.

Saisonale Küche

Ravioli mit Salbei-Nuss-Butter und Parmesan

30 Min.

389 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

95 Min.

558 kcal

Entenpastete

45 Min.

225 Min.

119 kcal

Meal-Prep-Gericht

Grünkern-Gemüsesuppe

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis

15 Min.

65 Min.

411 kcal

Smarter Klassiker

Seezungenfilet und gebratene Pilze

35 Min.

75 Min.

517 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gemüseeintopf mit Kichererbsen und grünen Bohnen

25 Min.

35 Min.

457 kcal

30 Min.

55 Min.

295 kcal

Hackfleisch-Lasagne

Reisbällchen mit Mozzarella gefüllt

80 Min.

160 Min.

597 kcal

Vegetarisch für Genießer

In Essig eingelegte Gurken

25 Min.

60 Min.

439 kcal

Regionale Küche

Fagottini mit Ricotta und Tomate

25 Min.

145 Min.

15 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kurbelt den Stoffwechsel an

60 Min.

195 Min.

489 kcal

Brennesselsuppe mit Sauerrahm

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

45 Min.

397 kcal

Trauben-Holunderbowle

Hartgekochte Eier mit scharfer Tomatensauce

20 Min.

750 Min.

62 kcal

Mini-Kürbisse mit Hackfleischfüllung

15 Min.

35 Min.

274 kcal

Lasagne mit Gemüse-Bolognese

20 Min.

70 Min.

Für die ganze Familie

Kartoffel-Rosenkohl-Stampf

60 Min.

145 Min.

643 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelauflauf mit Pilzen

35 Min.

55 Min.

253 kcal

20 Min.

65 Min.

258 kcal

Gesundes Grundrezept

Eischnee und Baiser

Mediterrane Quinoa-Pfanne

15 Min.

75 kcal

Clean-Eating-Mittag

(23)

30 Min.

228 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat

Für die ganze Familie

(19)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

Vegan abnehmen

(19)

40 Min.

506 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kartoffeleintopf

(19)

45 Min.

359 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

(15)

20 Min.

167 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

(15)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Smarter Klassiker

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesundes Grundrezept

Lángos Rezept (Grundrezept)

(13)

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Grüner Spargel aus dem Ofen

(13)

20 Min.

204 kcal

5-Zutaten-Küche

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

(12)

40 Min.

202 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Kichererbsen-Curry

35 Min.

379 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

30 Min.

653 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Feine Gemüseküche

(9)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

Schnell und einfach

(24)

25 Min.

504 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

Stärkender Eiweiß-Kick

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Klassiker für Vegetarier

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

und Fenchel

55 Min.

436 kcal

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

40 Min.

415 kcal

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

20 Min.

30 Min.

505 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Lasagne

40 Min.

105 Min.

501 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

50 Min.

140 Min.

732 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen