Mixen Rezepte von EAT SMARTER

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

35 Min.

Smarter Klassiker

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Kichererbsen

30 Min.

45 Min.

627 kcal

vegan

45 Min.

765 Min.

180 kcal

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

Seelenwärmer

Gemüsecurry mit grünen Bohnen

25 Min.

60 Min.

259 kcal

Salat mit Obst und Hähnchen

30 Min.

40 Min.

428 kcal

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

25 Min.

441 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Frischkäse

35 Min.

311 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Pfirsich-Beerenkonfitüre

15 Min.

105 Min.

564 kcal

Gebackene Gemüsestangen mit Dip

Kindersnack (4–6 Jahre)

(7)

35 Min.

55 Min.

192 kcal

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

(6)

10 Min.

196 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

Schokoladenkuchen mit Erdbeeren

Möhren-Pasta »Vulkan«

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(13)

15 Min.

25 Min.

490 kcal

Macht glücklich

(4)

40 Min.

135 Min.

265 kcal

Superfood aus der Heimat

Sauerampfer-Cremesuppe

mit Krabben und Ei

25 Min.

40 Min.

214 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

30 Min.

91 kcal

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

45 Min.

306 kcal

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Couscoussalat mit Schafskäse

35 Min.

466 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

386 kcal

Gegrillte Tintenfischtuben

mit Kräuterfüllung

25 Min.

40 Min.

245 kcal

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

10 Min.

93 kcal

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Bohnen-Pasta

mit Rucola

40 Min.

50 Min.

560 kcal

Panierte Auberginenschnitzel

mit Gemüse-Tofu-Ragout und Schnittlauchöl

45 Min.

105 Min.

639 kcal

Möhrennudeln mit Mandelschaum

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

604 kcal

Bunter Maissalat

20 Min.

208 kcal

Für Glücksgefühle

Schokokekse

Kartoffel-Linsen-Salat mit Kürbis und Blumenkohl

35 Min.

45 Min.

153 kcal

40 Min.

324 kcal

Ginger Lemon-Orange

mit Ingwer und Minze

30 Min.

1500 Min.

93 kcal

Smart snacken

Sanddorn-Kefir-Drink

mit Honig und Weizenkleie

5 Min.

150 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

50 Min.

329 kcal

Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus"

10 Min.

101 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

(4)

40 Min.

80 Min.

161 kcal

Ananas-Papaya-Smoothie

mit Kokos

20 Min.

198 kcal

Smart frühstücken

Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

Vitello tonnato – smarter

10 Min.

282 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Tomaten-Kapern-Salat

80 Min.

297 kcal

Kokos-Cocktail

mit Grenadine

5 Min.

95 kcal

Johannisbeer-Eistee

mit Cranberrysirup

10 Min.

50 Min.

91 kcal

Chinakohl-Brei mit Lachs

Mittagsbrei ab 8. Monat

Frühlingszwiebel-Lachs-Auflauf

25 Min.

190 kcal

30 Min.

55 Min.

649 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

Salat nach griechischer Art

15 Min.

343 kcal

Salat mit grünen Bohnen, Mozzarella, Tomaten, Pinienkernen und Rosinen

20 Min.

286 kcal

35 Min.

532 kcal

Linsen-Blattsalat

50 Min.

235 kcal

Nudeln mit Knoblauch

Wokgemüse mit Cashewkernen

10 Min.

25 Min.

509 kcal

20 Min.

30 Min.

254 kcal