Brunch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.004 Brunch Rezepte von EAT SMARTER
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Fruchtiger Joghurt-Biskuit-Auflauf Rezept
Backen mit Vollkorn
4.5
(4)

60 Min.

300 Min.

347 kcal

82
Saftiges Sandwich Rezept
Kindersnack (4–6 Jahre)
4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

158 kcal

92
Toast mit Hähnchenbrustfilet Rezept
Leichtes Mittagessen
4.5
(4)

25 Min.

30 Min.

351 kcal

89
Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise Rezept
Naschen ohne Reue

mit Honigmilchschaum

4.5
(2)

45 Min.

285 Min.

172 kcal

72
Gegrillter Pfeffer-Lachs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenbutter

4.5
(2)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

79
Möhre in der Rolle Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

292 kcal

79
Salat von weißen Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Parmaschinken

4.5
(2)

40 Min.

135 Min.

522 kcal

77
Andalusischer Kalbsbraten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit raffinierter Mandelsauce

4.5
(2)

45 Min.

205 Min.

406 kcal

89
Pita-Ecken mit Erbsen-Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und knackigen Sprossen

4.5
(2)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

92
Mate-Malven-Tee Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an

mit Rosenblättern

4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

8 kcal

100
Gefüllte Wasabi-Eier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kresse und Putenbrust

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

218 kcal

83
Hagebutten-Chili-Tee Rezept
Seelenwärmer

mit Rooibos

4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

92
Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen Rezept
Erfrischend und leicht

und Mozzarella und Tomaten

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

95
Kassler-Krautsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

4.5
(2)

35 Min.

100 Min.

307 kcal

86
Eieraufstriche Rezept

30 Min.

30 Min.

Süßer Apfelaufstrich Rezept

10 Min.

15 Min.

230 kcal

75
Pancakes mit Beeren und Sirup Rezept

50 Min.

50 Min.

759 kcal

60
Schokokuchen mit Birne Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
4.5
(2)

30 Min.

80 Min.

486 kcal

70
Stachelbeer-Mandelkuchen Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(2)

105 Min.

105 Min.

273 kcal

79
Litschi-Lassi Rezept
Smart frühstücken
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

229 kcal

60
Chiapudding mit Beeren-Smoothie Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.5
(2)

20 Min.

130 Min.

245 kcal

82
Vollkornbrot Rezept

40 Min.

195 Min.

2279 kcal

75
Kräuter-Brot Rezept

15 Min.

15 Min.

107 kcal

74
Erdbeer-Gurken-Shake Rezept

15 Min.

15 Min.

73 kcal

100
Kürbiskernquark Rezept
Smart frühstücken

mit Schnittlauch

4.47619
(21)

15 Min.

15 Min.

234 kcal

94
Überbackenes Chili-Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tortilla-Chips, Tomaten und Käse

4.444445
(9)

40 Min.

50 Min.

274 kcal

82
Gebackene Quarktoasts Rezept
Seelenwärmer

mit Orangenfilets

4.42857
(7)

35 Min.

35 Min.

338 kcal

72
Gefüllte Gurkenbecher Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Erdnüssen und Chili

4.42857
(7)

25 Min.

25 Min.

280 kcal

83
Kalbsfilet sizilianische Art Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

auf Orangen-Grapefruit-Salat

4.4
(5)

30 Min.

45 Min.

585 kcal

98
Orangen-Joghurt Rezept
Smart snacken

mit Kirschen und Mandeln

4.4
(5)

15 Min.

15 Min.

198 kcal

79
Kalbshackbraten – smarter Rezept
Besonders eiweißreich

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

4.4
(5)

25 Min.

70 Min.

426 kcal

93
Roastbeef-Röllchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich

mit Kürbisquark und Chinakohl

4.333335
(15)

20 Min.

25 Min.

356 kcal

93
Möhren-Orangen-Drink Rezept
Smart snacken

mit Quark

4.333335
(15)

5 Min.

5 Min.

142 kcal

89
Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Oliven und Kapern

4.333335
(9)

20 Min.

20 Min.

243 kcal

87
Kokos-Reis-Omelett Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Heidelbeeren

4.333335
(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79
Pochierte Eier auf Spinat Rezept
Low Carb Dinner

mit Rotweinsauce

4.333335
(6)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

70
Quarkplinsen Rezept
Regionale Küche

mit Gewürz-Kirschkompott

4.333335
(6)

35 Min.

65 Min.

576 kcal

63
Müsli-Kugeln mit Quark Rezept
Zum Mitnehmen

Kindersnack (1–3 Jahre)

4.333335
(6)

15 Min.

15 Min.

108 kcal

67
Eichblatt-Kresse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Speck und Edelschimmelkäse

4.333335
(6)

20 Min.

25 Min.

348 kcal

79
Feiner Zitrussalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Joghurt-Vanille-Creme

4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

232 kcal

75
Kefir-Drink mit Schwarzen Johannisbeeren Rezept
Beugt Erkältungen vor

und Mineralwasser

4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

172 kcal

67
Pikanter Sesam-Hefezopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Oliven und Rosmarin

4.333335
(3)

40 Min.

160 Min.

182 kcal

73
Wildlachs-Tatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

4.333335
(3)

30 Min.

60 Min.

256 kcal

89
Kräuter-Schinken-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Frischkäse

4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

63 kcal

83
Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup Rezept

20 Min.

30 Min.

410 kcal

72
Apfel-Cranberry-Pie Rezept
Seelenwärmer
4.333335
(3)

20 Min.

80 Min.

644 kcal

83
Feldsalat mit Emmentaler Rezept
Figurbewusst genießen

und Honig-Senf-Dressing

4.3
(10)

40 Min.

40 Min.

474 kcal

89
Omelett "Himmel und Erde" Rezept
Smarter Klassiker
4.3
(10)

15 Min.

20 Min.

406 kcal

79

Hach, so ein Brunch ist doch was Herrliches! Ein spätes und ausgiebiges Frühstück mit Freunden oder Familie, wer sagt da schon Nein? Unsere vielfältigen und einfach zuzubereitenden Brunch-Rezepte helfen dabei, Ihren nächsten Brunch zu einem vollen Erfolg zu machen. Leckere herzhaften Räucherlachsschnitten, gebackene Quarktoasts und Roastbeef-Röllchen laden zum bewussten Schlemmen ein. 

Lassen Sie sich von der großen Vielfalt inspirieren! Von selbstgemachten Salaten über Brötchen, Suppen und Fingerfood ist hier wirklich für jeden Geschmack etwas dabei! Und wenn Sie dann noch ein paar unserer einfachen Tipps verfolgen, kann wirklich nichts mehr schief gehen:

Sorgen Sie für Vielfalt

Ob süß, salzig, würzig oder mild – besonders bei vielen Gästen sollten Sie für jeden Geschmack etwas auf den Tisch bringen. Stehen Vegetarier oder Veganer auf der Gästeliste, sollten Sie ausreichende Alternativen auf den Tisch bringen, und auch Allergiker müssen unbedingt berücksichtigt werden! Jedoch sollten Sie auch darauf achten, dass Sie sich mit der Anzahl an Gerichten und Snacks nicht übernehmen, denn solch einen Brunch sollten Sie genießen können, ohne in Stress zu verfallen. Und wenn die Gruppe doch besonders groß geraten ist, können Sie sich die Zubereitung gerne aufteilen – einer bringt Brötchen und Aufschnitt mit, während ein anderer sich um Salate oder Getränke kümmert.

Vorbereitung ist alles

Damit alles pünktlich auf dem Tisch steht und Sie nicht unnötig in Zeitdruck geraten, sollten Sie schon ein wenig planen, was Sie zu welcher Zeit zubereiten. Selbstgemachte Marmelade hält sich lange, weshalb Sie dabei nur einen Griff ins Vorratsregal machen müssen (oder Sie einfach eine Woche im Voraus zubereiten). Um am Tag des Brunchs Zeit zu sparen, können Sie Brötchen oder Baguettes schon einige Tage vorher backen und bis zum Verzehr im Gefrierschrank lagern – anschließend müssen diese nur noch einmal aufgebacken werden und können dann warm und knusprig genossen werden. Suppen zum Beispiel können schon am Vorabend vorbereitet werden und müssen dann nur noch einmal aufgewärmt werden. Und dann heißt es: Guten Appetit und lasst es euch schmecken! 

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