Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar

Tortilla-Tapas

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Tortilla-Tapas
352
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
1 h
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett18,65 g
gesättigte Fettsäuren3,69 g
Eiweiß / Protein16,85 g
Ballaststoffe7,53 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien352
Kohlenhydrate/g31,53
Cholesterin/mg310,58
Vitamin A/mg302,51
Vitamin D/μg3,86
Vitamin E/mg9,54
Vitamin B₁/mg0,19
Vitamin B₂/mg0,57
Niacin/mg2,29
Vitamin B₆/mg0,45
Folsäure/μg116,42
Pantothensäure/mg0,37
Biotin/μg4,86
Vitamin B₁₂/μg2,32
Vitamin C/mg116,08
Kalium/mg1.034,38
Kalzium/mg86,8
Magnesium/mg48,4
Eisen/mg1,51
Jod/μg112,58
Zink/mg0,47
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
400 g
gegarte Kartoffeln
1
1
1
Zwiebel fein gehackt
2
3 EL
1 TL
8
100 ml
½ TL
½ TL
Pfeffer aus der Mühle
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/8
Kohlrabi schälen und in Stifte schneiden.
Schritt 2/8
Paprika waschen. putzen, halbieren, entkernen und in Würfel schneiden.
Schritt 3/8
Kartoffeln in Scheiben schneiden.
Schritt 4/8
Zwiebel schälen und fein hacken.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Schritt 5/8
Zwiebel in heißem Oliven anschwitzen, Kohlrabi und Paprika zugeben und einige Minuten mit braten. Kartoffelscheiben, durchgepressten Knoblauch und Thymian dazu geben, alles kurz anschwitzen, salzen, dann in eine gefettete Auflaufform geben.
Schritt 6/8
Milch und Eier mit den Gewürzen verquirlen und über die Gemüsemischung gießen.
Schritt 7/8
Im heißen Backofen (180°) ca. 35 Min. backen, bis die Masse gestockt und leicht gebräunt ist.
Schritt 8/8
Herausnehmen, in Würfel schneiden, nach Beleiben je ein Holzspießchen einstecken und servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

SUNTEC Luftwäscher AirCare 7000 AirWash [Für Räume von 100 m³ (~40 m²)*, Prinzip der Kaltverdunstung hilft gegen Staub, Pollen, Keime + Gerüche, Ionisator, Timer, energiesparend, max. 15 W]
VON AMAZON
Preis: 189,95 €
100,29 €
Läuft ab in:
Staubsauger Beutellos, Holife【Energieklasse A】2in1 Stiel-Staubsauger & Handstaubsauger mit Kabel ohne Beutel (600W Motor, 12KPa Saugkraft,0,8L Staubbehälter,Hepa Filter), Handsauger Bodenstaubsauger
VON AMAZON
39,08 €
Läuft ab in:
【100+10】BeerPong Partybecher Beer Pong Becher Plastikbecher Einwegbecher 480ml ( 16 OZ )Bier Pong Cups Party Becher | Wiederholbare Trinkbecher Camping Cocktail Bier Weihnachten Geburtstag Hochzeit
VON AMAZON
11,40 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages