Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Blaubeer-Habanero-Lachs-Tacos

15 Min.

519 kcal

Enthält viele gute Fette

Ziegenkäse-Spinat-Ravioli

30 Min.

374 kcal

Backfisch mit Gurkensalat

45 Min.

120 Min.

60 Min.

2669 kcal

Bunter Quinoa-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

Leichter Lammbraten

40 Min.

60 Min.

431 kcal

Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs

Ausgehöhltes Brot mit Füllung

60 Min.

495 kcal

Unterwegs genießen

35 Min.

95 Min.

296 kcal

Alpen Surf & Turf

120 Min.

Veggie Chili

15 Min.

40 Min.

Knuspriger Scampi-Burger mit Avocado

35 Min.

384 kcal

Avocado-Lachs-Pfannkuchen-Torte

60 Min.

120 Min.

489 kcal

Nudelsalat mit Erdbeeren

30 Min.

511 kcal

Schneller Sauerbraten vom Rinderfilet mit Selleriepüree

85 Min.

1570 Min.

515 kcal

Besonders eiweißreich

Dorade auf Ofengemüse

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Irische Rinderhüfte im Speckmantel mit Pappardelle und Kräuterseitlingen

40 Min.

70 Min.

Irish Rib-Eye-Steak mit lauwarmem Rosenkohlsalat und Granatapfel

30 Min.

60 Min.

Irisches Rinderfilet mit geschmorter Roter Bete und Pfirsichragout

30 Min.

75 Min.

Geschmortes Irish Sirloin-Steak mit Vanilleapfel und Balsamico-Schalotten

Irish T-Bone-Steak mit Kartoffelchips-Butter und Vanillemöhren

20 Min.

40 Min.

Besonders eiweißreich

30 Min.

70 Min.

Gefüllte Rote Bete mit Linsen und Quitten

Lammbällchen mit Knoblauchjoghurt

60 Min.

120 Min.

373 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce

40 Min.

220 Min.

407 kcal

Figurbewusst genießen

Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP

25 Min.

680 kcal

Leichtes Fingerfood

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust

30 Min.

90 Min.

Seelenwärmer

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP

45 Min.

485 kcal

Leichtes Abendessen

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

40 Min.

Smarte Hausmannskost

Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP

40 Min.

1101 kcal

Leichtes Abendessen

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

35 Min.

Vegetarisch für Genießer

Bruschetta mit Chorizo, gegrillten Champignons und Le Gruyère AOP

10 Min.

35 Min.

Smart snacken

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

20 Min.

Leichtes Abendessen

20 Min.

233 kcal

Figurbewusst genießen

Tofu mit Fenchelsalat

Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika

30 Min.

360 kcal

Laktosefrei genießen

Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern

25 Min.

565 kcal

Clean Eating fürs Büro

Reis-Taboulé mit Minze, Gurken, Tomaten und Feta

30 Min.

534 kcal

Vegetarisch abnehmen

25 Min.

430 kcal

Hähnchenbruststreifen mit Birnenspalten

30 Min.

359 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte rote Zwiebeln

Blumenkohl-Gratin mit Manchego und Mandeln

45 Min.

415 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

746 kcal

Glasierte Rote-Bete-Knödel

mit Kümmelbutter, Meerrettich und Dill

Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos

35 Min.

60 Min.

664 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Bohnen-Salat mit Roter Bete

50 Min.

559 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

624 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Tarte mit Feta

45 Min.

80 Min.

242 kcal

Bunte-Bete-Salat mit Zitrusfrüchten und Ziegenkäse

40 Min.

633 kcal

Einfaches Piri-Piri-Hähnchen

Knoblauch, Räucherpaprika, Harissa, Minze & dicke Kartoffelspalten

90 Min.

501 kcal

Selleriesteak mit Bohnen

35 Min.

738 kcal

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse

35 Min.

50 Min.

491 kcal

Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

30 Min.

422 kcal

Gratinierte Champignons mit Ziegenkäse