Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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amerikanischer Krautsalat

amerikanischer Karotten Salat

kalorienarme Amerikaner

Amerikanische Brownies

einfache amerikanische Pancakes

amerikanischer Kirsch Kuchen

amerikanische Pizza

1.916 Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Apfel-Cranberry-Pie

(3)

20 Min.

80 Min.

644 kcal

Backen mit Vollkorn

Cranberry-Stuten

mit Mandeln

(10)

30 Min.

110 Min.

176 kcal

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

(6)

40 Min.

420 kcal

Klassiker mal anders

Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

(6)

20 Min.

212 kcal

Seelenwärmer

Brownie-Käsekuchen

(4)

30 Min.

65 Min.

247 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Goldnuggets im Flockenmantel

Kindersnack (7-9 Jahre)

(2)

20 Min.

75 Min.

249 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Maiskolben "Goldbarren"

mit Petersilien-Mayo

(2)

25 Min.

30 Min.

161 kcal

Naschen ohne Reue

Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

Naschen ohne Reue

Locker-leichte Beerentorte

mit geschlagenem Frischkäse

(2)

45 Min.

80 Min.

211 kcal

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

(2)

60 Min.

399 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

(1)

45 Min.

481 kcal

Lachsfilets auf Zedernholz

(1)

25 Min.

90 Min.

369 kcal

Möhrensuppe mit grünem Spargel und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

65 Min.

304 kcal

Kürbissuppe zu Halloween

(1)

70 Min.

90 Min.

Miesmuscheln nach Karibik-Art

(1)

35 Min.

45 Min.

794 kcal

Maissalat

(1)

50 Min.

Enchilada-Auflauf

(1)

75 Min.

Süßkartoffel-Bananengratin

(1)

55 Min.

606 kcal

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

(1)

90 Min.

332 kcal

Scharfe Hähnhenspieße

(1)

30 Min.

160 Min.

247 kcal

Gebratene Shrimps mit Safranreis

(1)

25 Min.

75 Min.

Amerikanische Pizza mit dickem Teig

(1)

30 Min.

55 Min.

Sandwich aus Vollkorntoast mit Mozzarella, Tomate und Rucola

(1)

10 Min.

504 kcal

Tomaten-Koriander-Salsa

(1)

15 Min.

45 Min.

87 kcal

Limettenkuchen

(1)

45 Min.

355 Min.

Sandwich mit Ricotta-Pinienkern-Creme

(1)

15 Min.

290 kcal

Puten-Sandwich

(1)

15 Min.

238 kcal

Brötchen mit pochiertem Ei und Lachs

(1)

25 Min.

710 kcal

Brombeergratin

(1)

60 Min.

298 kcal

Heiße Schokolade

(1)

5 Min.

420 kcal

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

(1)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Guacamole

(1)

40 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

Nektarinen-Brombeer-Gratin

(1)

25 Min.

45 Min.

233 kcal

Salsa aus Mais, Avocado und Tomate

(1)

25 Min.

31 Min.

598 kcal

Tomatenmarmelade mit Datteln

(1)

10 Min.

50 Min.

632 kcal

Clever naschen

Limetten-Baiser-Kuchen

mit einem Boden aus Vollkornkeksen

(11)

50 Min.

90 Min.

292 kcal

Smart snacken

Exotisches Roastbeef-Sandwich

mit Currycreme und gegrillter Ananas

(6)

15 Min.

524 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

(2)

40 Min.

454 kcal

Herzhafte Muffins mit Bärlauch

(2)

20 Min.

45 Min.

123 kcal

Käsetortilla mit Avocado und Tomatendip

(2)

30 Min.

838 kcal

Backen nach Clean Eating

Mug Cake (Tassenkuchen)

(2)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladen-Brownies

(7)

25 Min.

50 Min.

153 kcal

Zitronen-Baiser-Tartelettes

(2)

45 Min.

135 Min.

447 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Lemon Meringue Pie

(2)

150 Min.

372 kcal

Gemüse-Rührei auf Toast

(1)

40 Min.

470 kcal

Gratinierte Tortillaröllchen

(1)

40 Min.

501 kcal

Milchshake mit Banane

(1)

5 Min.

337 kcal

Pizza mit Mais, Paprika und Avocadocreme

(1)

45 Min.

115 Min.

197 kcal

Finden Sie hier über 300 typisch Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich überraschen. Fettige Burger, süße Pancakes oder reichhaltige Brownies – zugegeben die U.S.A. haben kulinarisch gesehen nicht den besten Ruf. Doch vergisst man einmal das Fast-Food und besinnt sich auf ursprüngliche amerikanische Rezepte mit regionalen Zutaten wie Kürbis, Mais, Bohnen oder Cranberries so kann amerikanische Küche sehr gesund sein. Als uramerikanisch gilt der Truthanbraten mit Cranberrysoße an Thanksgiving, doch die U.S.A bestehen aus 50 Bundesstaaten mit jeweils eigenen Regionalküchen, die britische (z.B. Apple Pie), französische (Cajun-Küche) und mexikanischen (z.B. Käse-Tortillas) Einflüsse nicht verleumden können.