Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Amerikanische Dessert

Amerikanische Vorspeisen

amerikanische Beilagen

amerikanische Sandwich Sauce

amerikanische Kartoffeln

amerikanischer Krautsalat

amerikanischer Karotten Salat

kalorienarme Amerikaner

amerikanische Butter Sahne Torte

amerikanische Brownies

amerikanische Braten

einfache amerikanische Pancakes

amerikanischer Kirsch Kuchen

amerikanische Pizza

Amerikanische Dessert

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amerikanische Beilagen

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1.944 Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Gegrillte Tortillas

mit Gemüse und Feta

(5)

65 Min.

333 kcal

Seelenwärmer

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

(3)

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Smart frühstücken

Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup

(3)

20 Min.

30 Min.

410 kcal

Seelenwärmer

Apfel-Cranberry-Pie

(3)

20 Min.

80 Min.

644 kcal

Backen mit Vollkorn

Cranberry-Stuten

mit Mandeln

(10)

30 Min.

110 Min.

176 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

(5)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

(6)

40 Min.

420 kcal

Klassiker mal anders

Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

(6)

20 Min.

212 kcal

Seelenwärmer

Brownie-Käsekuchen

(4)

30 Min.

65 Min.

247 kcal

Naschen ohne Reue

Locker-leichte Beerentorte

mit geschlagenem Frischkäse

(2)

45 Min.

80 Min.

211 kcal

Naschen ohne Reue

Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Goldnuggets im Flockenmantel

Kindersnack (7-9 Jahre)

(2)

20 Min.

75 Min.

249 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Maiskolben "Goldbarren"

mit Petersilien-Mayo

(2)

25 Min.

30 Min.

161 kcal

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

(2)

60 Min.

399 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

(1)

45 Min.

481 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Guacamole

(1)

40 Min.

Brombeergratin

(1)

60 Min.

298 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Nektarinen-Brombeer-Gratin

(1)

25 Min.

45 Min.

233 kcal

Lachsfilets auf Zedernholz

(1)

25 Min.

90 Min.

369 kcal

Sandwich mit Ricotta-Pinienkern-Creme

(1)

15 Min.

290 kcal

Möhrensuppe mit grünem Spargel und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

65 Min.

304 kcal

Kürbissuppe zu Halloween

(1)

70 Min.

90 Min.

Miesmuscheln nach Karibik-Art

(1)

35 Min.

45 Min.

794 kcal

Limettenkuchen

(1)

45 Min.

355 Min.

Heiße Schokolade

(1)

5 Min.

420 kcal

Cookies mit Kirschen

(1)

100 Min.

189 kcal

Maissalat

(1)

50 Min.

Puten-Sandwich

(1)

15 Min.

238 kcal

Enchilada-Auflauf

(1)

75 Min.

Brötchen mit pochiertem Ei und Lachs

(1)

25 Min.

710 kcal

Süßkartoffel-Bananengratin

(1)

55 Min.

606 kcal

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

(1)

90 Min.

332 kcal

Scharfe Hähnhenspieße

(1)

30 Min.

160 Min.

247 kcal

Gebratene Shrimps mit Safranreis

(1)

25 Min.

75 Min.

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

(1)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Amerikanische Pizza mit dickem Teig

(1)

30 Min.

55 Min.

Sandwich aus Vollkorntoast mit Mozzarella, Tomate und Rucola

(1)

10 Min.

504 kcal

Tomaten-Koriander-Salsa

(1)

15 Min.

45 Min.

87 kcal

Salsa aus Mais, Avocado und Tomate

(1)

25 Min.

31 Min.

598 kcal

Clever naschen

Limetten-Baiser-Kuchen

mit einem Boden aus Vollkornkeksen

(11)

50 Min.

90 Min.

292 kcal

Smart snacken

Exotisches Roastbeef-Sandwich

mit Currycreme und gegrillter Ananas

(6)

15 Min.

524 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

(2)

40 Min.

454 kcal

Herzhafte Muffins mit Bärlauch

(2)

20 Min.

45 Min.

123 kcal

Käsetortilla mit Avocado und Tomatendip

(2)

30 Min.

838 kcal

Backen nach Clean Eating

Mug Cake (Tassenkuchen)

(2)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladen-Brownies

(7)

25 Min.

50 Min.

153 kcal

Zitronen-Baiser-Tartelettes

(2)

45 Min.

135 Min.

447 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Lemon Meringue Pie

(2)

150 Min.

372 kcal

Finden Sie hier über 300 typisch Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich überraschen. Fettige Burger, süße Pancakes oder reichhaltige Brownies – zugegeben die U.S.A. haben kulinarisch gesehen nicht den besten Ruf. Doch vergisst man einmal das Fast-Food und besinnt sich auf ursprüngliche amerikanische Rezepte mit regionalen Zutaten wie Kürbis, Mais, Bohnen oder Cranberries so kann amerikanische Küche sehr gesund sein. Als uramerikanisch gilt der Truthanbraten mit Cranberrysoße an Thanksgiving, doch die U.S.A bestehen aus 50 Bundesstaaten mit jeweils eigenen Regionalküchen, die britische (z.B. Apple Pie), französische (Cajun-Küche) und mexikanischen (z.B. Käse-Tortillas) Einflüsse nicht verleumden können.