Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Amerikanische Dessert

Amerikanische Vorspeisen

amerikanische Beilagen

amerikanische Sandwich Sauce

amerikanische Kartoffeln

amerikanischer Krautsalat

amerikanischer Karotten Salat

kalorienarme Amerikaner

amerikanische Butter Sahne Torte

amerikanische Brownies

amerikanische Braten

einfache amerikanische Pancakes

amerikanischer Kirsch Kuchen

amerikanische Pizza

1.882 Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

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Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

(4)

10 Min.

158 kcal

Leichtes Fingerfood

Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip

(2)

35 Min.

70 Min.

400 kcal

Mango-Smoothie mit Kiwi und Ingwer

(2)

15 Min.

120 kcal

Pizza mit Spinat und Ziegenkäse

(2)

30 Min.

90 Min.

406 kcal

Macht glücklich

Schokoladenmoussekuchen mit Peanut Butter

(2)

45 Min.

245 Min.

325 kcal

Eiweißreich und vegan

Veggie Burger

(2)

40 Min.

170 Min.

473 kcal

Ananas-Mango-Smoothie

(2)

10 Min.

293 kcal

Smart frühstücken

Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup

(3)

20 Min.

30 Min.

410 kcal

Backen mit Vollkorn

Cranberry-Stuten

mit Mandeln

(10)

30 Min.

110 Min.

176 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

(5)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

(6)

40 Min.

420 kcal

Klassiker mal anders

Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

(6)

20 Min.

212 kcal

Naschen ohne Reue

Locker-leichte Beerentorte

mit geschlagenem Frischkäse

(2)

45 Min.

80 Min.

211 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Goldnuggets im Flockenmantel

Kindersnack (7-9 Jahre)

(2)

20 Min.

75 Min.

249 kcal

Naschen ohne Reue

Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Guacamole

(1)

40 Min.

Brombeergratin

(1)

60 Min.

298 kcal

Lachsfilets auf Zedernholz

(1)

25 Min.

90 Min.

369 kcal

Möhrensuppe mit grünem Spargel und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

65 Min.

304 kcal

Kürbissuppe zu Halloween

(1)

70 Min.

90 Min.

Limettenkuchen

(1)

45 Min.

355 Min.

Heiße Schokolade

(1)

5 Min.

420 kcal

Cookies mit Kirschen

(1)

100 Min.

189 kcal

Maissalat

(1)

50 Min.

Puten-Sandwich

(1)

15 Min.

238 kcal

Enchilada-Auflauf

(1)

75 Min.

Brötchen mit pochiertem Ei und Lachs

(1)

25 Min.

710 kcal

Scharfe Hähnhenspieße

(1)

30 Min.

160 Min.

247 kcal

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

(1)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Amerikanische Pizza mit dickem Teig

(1)

30 Min.

55 Min.

Sandwich aus Vollkorntoast mit Mozzarella, Tomate und Rucola

(1)

10 Min.

504 kcal

Salsa aus Mais, Avocado und Tomate

(1)

25 Min.

31 Min.

598 kcal

Clever naschen

Limetten-Baiser-Kuchen

mit einem Boden aus Vollkornkeksen

(11)

50 Min.

90 Min.

292 kcal

Käsetortilla mit Avocado und Tomatendip

(2)

30 Min.

838 kcal

Herzhafte Muffins mit Bärlauch

(2)

20 Min.

45 Min.

123 kcal

Zitronen-Baiser-Tartelettes

(2)

45 Min.

135 Min.

447 kcal

Pizza mit Mais, Paprika und Avocadocreme

(1)

45 Min.

115 Min.

197 kcal

Hähnchenwrap und Guacamole

(1)

75 Min.

316 kcal

Tartelett mit Ziegenkäse

(1)

50 Min.

110 Min.

462 kcal

Gemüse-Rührei auf Toast

(1)

40 Min.

470 kcal

Gefüllte Kartoffeln mit Käse

(1)

45 Min.

314 kcal

Pulled Pork im Mexiko Style

mit Guacamole

(1)

35 Min.

1175 Min.

638 kcal

Milchshake mit Banane

(1)

5 Min.

337 kcal

Schoko-Haselnuss-Brownies

(2)

30 Min.

60 Min.

6288 kcal

Maissalat

(1)

20 Min.

179 kcal

Marinierter roher Fisch mit Garnelen aus Südamerika

(0)

30 Min.

50 Min.

233 kcal

Käse-Tortilla mit Oliven und Ziegenkäse

(0)

20 Min.

35 Min.

365 kcal

Rindersteak mit Brunnenkresse-Radieschen-Salat

(0)

20 Min.

35 Min.

438 kcal

Finden Sie hier über 300 typisch Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich überraschen. Fettige Burger, süße Pancakes oder reichhaltige Brownies – zugegeben die U.S.A. haben kulinarisch gesehen nicht den besten Ruf. Doch vergisst man einmal das Fast-Food und besinnt sich auf ursprüngliche amerikanische Rezepte mit regionalen Zutaten wie Kürbis, Mais, Bohnen oder Cranberries so kann amerikanische Küche sehr gesund sein. Als uramerikanisch gilt der Truthanbraten mit Cranberrysoße an Thanksgiving, doch die U.S.A bestehen aus 50 Bundesstaaten mit jeweils eigenen Regionalküchen, die britische (z.B. Apple Pie), französische (Cajun-Küche) und mexikanischen (z.B. Käse-Tortillas) Einflüsse nicht verleumden können.