Winter Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

60 Min.

505 kcal

Clever naschen

Birnen-Vanille-Herz

mit Kokos-Baiserhaube

35 Min.

70 Min.

195 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

25 Min.

337 kcal

Vegan für Genießer

Kartoffelküchlein aus gekochten Kartoffeln

50 Min.

393 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Paprikagemüse

40 Min.

328 kcal

Rotkohl-Tabouleh

Babyspinat-Spätzle-Pfanne

35 Min.

383 kcal

Seelenwärmer

Grünkohlbällchen mit Joghurt

30 Min.

501 kcal

Superfood aus der Heimat

50 Min.

402 kcal

Möhren-Linsen-Püree

mit Kokosmilch und Curry

30 Min.

213 kcal

Risotto mit Kürbis

und Hähnchenfleisch

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

55 Min.

530 kcal

Clean-Eating-Mittag

10 Min.

30 Min.

325 kcal

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

5-Zutaten-Küche

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

25 Min.

529 kcal

Low Carb Lunch

mit Garnelen

(10)

60 Min.

380 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(10)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Feine Gemüseküche

Linsenbratlinge auf Apfel-Wirsing

(10)

30 Min.

75 Min.

258 kcal

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

Falafel-Waffeln

(13)

35 Min.

434 kcal

Seelenwärmer

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(25)

70 Min.

234 kcal

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

(15)

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

(12)

20 Min.

292 kcal

Clever naschen

Mousse au Chocolat mit Banane

(9)

5 Min.

338 kcal

Backen mit Superfood

Pistazienkekse mit Goji-Beeren

(9)

60 Min.

140 Min.

76 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

(9)

30 Min.

274 kcal

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

mit Kartoffeln

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

50 Min.

307 kcal

Vegetarisch für Genießer

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

60 Min.

851 kcal

Veganer Sattmacher

Doradenfilets mit Artischockensalat

45 Min.

376 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tomaten und schwarzen Oliven

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Saisonale Küche

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Naschen ohne Reue

Brownies

30 Min.

60 Min.

300 kcal

Verdauungsfördernd

Pastinaken-Apfel-Suppe

30 Min.

376 kcal

Vegetarische Carbonara

20 Min.

833 kcal

Backen nach Clean Eating

Veganes Bananenbrot

mit Cranberrys

20 Min.

80 Min.

225 kcal

Winter-Risotto

mit Steckrübe

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

60 Min.

318 kcal

Smarte Hausmannskost

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

70 Min.

291 kcal

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

324 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

Kastanien-Kartoffel-Suppe

50 Min.

102 kcal

Regional & saisonal

mit Äpfeln und Schnittlauch

30 Min.

60 Min.

372 kcal

Pistazien-Kokos-Makronen

mit Amaretto

40 Min.

130 Min.

68 kcal

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

Eingelegte Rote Bete – smarter

45 Min.

220 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

Für die ganze Familie

Cranberry-Gewürz-Punsch

mit Nelken und Ingwer

5 Min.

15 Min.

83 kcal

Granatapfel-Gelee

mit Lavendelblüten

Kalorienarmer Protein-Kick

20 Min.

30 Min.

21 kcal

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren

60 Min.

191 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Pilz-Gemüse

60 Min.

373 kcal

Schlank und vegan

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

15 Min.

98 kcal

Kürbis-, Safran- und Hagebuttenplätzchen

aus einem Grundteig

Gedünstete Steinbuttschnitte

90 Min.

200 Min.

152 kcal

Protein-Power am Abend

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud