Winter Rezepte von EAT SMARTER

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Eiweißreich und vegan

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Geschmorter Wildschweinrücken

40 Min.

482 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Knusprig gebratene Gans

mit Orangen-Rotkohl

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

100 Min.

480 Min.

801 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Backen mit Vollkorn

Kuchen mit Bratäpfeln

45 Min.

105 Min.

392 kcal

Feine Gemüseküche

Rohkostsalat mit Kohl

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis

35 Min.

247 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

75 Min.

221 kcal

Pasta mit Rosenkohl-Knoblauch-Sauce

Veganer Bananen-Schoko-Kuchen

25 Min.

449 kcal

Vegan backen

20 Min.

60 Min.

154 kcal

Grünkohl-Quinoa

mit Lachs

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

391 kcal

Orientalische Linsensuppe

(17)

20 Min.

50 Min.

360 kcal

Smart frühstücken

Bircher-Müsli – smarter

mit Haselnüssen

Pink Lady® Apfelsorbet und Ragout mit Honig-Pannacotta und Jasmin

20 Min.

500 Min.

477 kcal

Gute-Laune-Rezept

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip

30 Min.

360 Min.

733 kcal

Clean Eating für Gäste

(14)

20 Min.

50 Min.

476 kcal

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

50 Min.

368 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Zitronenmousse

mit Grapefruit

25 Min.

185 Min.

233 kcal

Klare Grünkohlsuppe

mit Kichererbsen und Tomaten

20 Min.

50 Min.

304 kcal

Kokosmakronen

mit feinem Limettenaroma

40 Min.

410 Min.

35 kcal

Smarter Klassiker

Gelbe Erbsensuppe

35 Min.

65 Min.

382 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

45 Min.

302 kcal

Müsli mit Birne und Granatapfelkernen

Schokoladen-Tarte mit Datteln

30 Min.

45 Min.

358 kcal

Backen nach Clean Eating

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Backen mit Vollkorn

Kerniges Kürbisbrot

mit Hokkaido

30 Min.

110 Min.

158 kcal

Seelenwärmer

Bohnen-Wirsing-Eintopf

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

30 Min.

70 Min.

282 kcal

Smarte Hausmannskost

Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen

35 Min.

359 kcal

Ohne raffinierten Zucker

20 Min.

200 Min.

120 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

20 Min.

212 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

30 Min.

227 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

Petersilien-Pastinaken-Suppe

30 Min.

60 Min.

268 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Scampi

Winterlicher Nudeleintopf

50 Min.

60 Min.

306 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

259 kcal

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

40 Min.

300 kcal

Spitzkohl-Kartoffel-Strudel

Klassiker mal anders

Grilled-Cheese-Sandwich mit Pink Lady® Apfel und Paprika

60 Min.

105 Min.

564 kcal

Schnell und einfach

Bananen-Haferflocken-Pancakes

25 Min.

832 kcal

Smarter Klassiker

(23)

20 Min.

103 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

35 Min.

113 kcal

Gratinierte Rote Bete mit Ananas

Süßkartoffelsuppe mit Grünkohl

15 Min.

35 Min.

265 kcal

Superfood aus der Heimat

40 Min.

302 kcal

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(6)

35 Min.

488 kcal

Clever naschen

Süßes Apfel-Raclette

(6)

20 Min.

324 kcal