Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.875 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Türkischer Bohnensalat Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(1)

10 Min.

10 Min.

372 kcal

94
Veganer Nudelauflauf Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

15 Min.

50 Min.

699 kcal

92
Calzone Rezept
Macht glücklich
5
(1)

30 Min.

140 Min.

493 kcal

79
Glasnudelsalat Rezept

mit scharfen Hackbällchen

5
(1)

45 Min.

120 Min.

283 kcal

77
selbstgemachte Calzone Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

45 Min.

135 Min.

360 kcal

79
Rigatoni al forno vegetarisch Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

30 Min.

30 Min.

715 kcal

92
Thunfischbolognese Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

25 Min.

25 Min.

536 kcal

82
Gulaschsuppe mit Kartoffeln Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

120 Min.

120 Min.

487 kcal

93
Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

30 Min.

30 Min.

905 kcal

90
Hähnchenragout mit Reis Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

35 Min.

125 Min.

631 kcal

90
Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

25 Min.

120 Min.

587 kcal

96
Brottorte mit Gurke und Radieschen Rezept
Smarte Energiebombe
4.958335
(24)

40 Min.

40 Min.

325 kcal

97
Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella Rezept
Für die ganze Familie
4.958335
(24)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

87
Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma) Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
4.95238
(21)

60 Min.

60 Min.

648 kcal

94
Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen Rezept

35 Min.

35 Min.

639 kcal

93
Börek-Lasagne mit Spinat und Feta Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
4.95
(20)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

87
Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Für die ganze Familie
4.94737
(19)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100
Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone Rezept
Gut für die Haut
4.94737
(19)

25 Min.

35 Min.

588 kcal

98
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept

20 Min.

20 Min.

421 kcal

Geschmortes Kalbfleisch Rezept
Deutscher Klassiker
4.9375
(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

75
Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben Rezept
Fast Food ohne Reue
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

292 kcal

92
Blech-Pizza mit Gemüse Rezept
Für die ganze Familie
4.9375
(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

87
Feta-Pasta aus dem Ofen Rezept
Schnelles Mittagessen
4.935485
(31)

35 Min.

35 Min.

524 kcal

98
Gefüllte Champignons auf Tomaten Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.933335
(15)

25 Min.

50 Min.

351 kcal

98
Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets Rezept
Fast Food ohne Reue
4.933335
(15)

60 Min.

60 Min.

788 kcal

87
Kartoffel-Lauch-Kuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
4.933335
(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

87
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

100
Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei Rezept

30 Min.

60 Min.

599 kcal

87
Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse Rezept
Smarter Klassiker
4.923075
(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

83
Smarte Quarkkeulchen Rezept
Gesundes Grundrezept
4.923075
(13)

25 Min.

50 Min.

471 kcal

75
Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan

und Basmatireis

4.923075
(13)

30 Min.

30 Min.

690 kcal

80
Gebratene Pilze Rezept
Schlank und vegan
4.923075
(13)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

100
Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung Rezept
Smart snacken
4.916665
(12)

45 Min.

105 Min.

337 kcal

60
Knoblauchbaguette Rezept
Schnell und einfach
4.916665
(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

85
Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Mittag

und Champignons

4.916665
(12)

35 Min.

35 Min.

671 kcal

85
Schokobrötchen Rezept
Gibt Power für den Tag
4.916665
(12)

15 Min.

30 Min.

260 kcal

73
Crespelle mit Cheddar Rezept
Seelenwärmer
4.916665
(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

92
Mediterranes Brot Rezept
Schnell und einfach
4.916665
(12)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

79
Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse Rezept

15 Min.

45 Min.

457 kcal

98
Erfrischender Eistee mit Granatapfel Rezept
Erfrischend und leicht
4.916665
(12)

10 Min.

70 Min.

17 kcal

89
Kalte spanische Suppe (Gazpacho) Rezept
Erfrischend und leicht
4.90909
(22)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

90
Vegetarische Bratwurst im Brötchen Rezept
Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

4.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

535 kcal

75
Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.90909
(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

86
Vegetarische Pizzasuppe Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.90476
(21)

45 Min.

45 Min.

467 kcal

100
Überbackene Tortellini Rezept
Für die ganze Familie
4.90476
(21)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

83
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept
Clean Eating fürs Büro
4.9
(40)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97
Lasagne mit Spinat und Tomatensoße Rezept
Gesunder Feierabend
4.9
(20)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

79
Pilzsauce mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
4.9
(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

95

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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