Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
539 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER
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Rinder-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rinder-Curry

mit Kartoffeln, Kokos und Erdnüssen

3
(1)

75 Min.

75 Min.

550 kcal

93
Kalbsbraten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsbraten

mit Kräutersauce

3
(1)

50 Min.

120 Min.

403 kcal

91
Feiner Blattsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

3
(1)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

89
Französische Kaninchenkeulen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Französische Kaninchenkeulen

mit frischen Artischocken

3
(1)

95 Min.

115 Min.

497 kcal

99
Linsen-Salsiccia-Topf Rezept
Linsen-Salsiccia-Topf
3
(1)

40 Min.

85 Min.

792 kcal

81
Tellersülze mit Kassler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tellersülze mit Kassler

und Joghurt-Remoulade

1
(1)

40 Min.

240 Min.

157 kcal

79
Pute am Spieß Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pute am Spieß

mit Senf und Estragon

1
(1)

15 Min.

85 Min.

89 kcal

92
Gekochte Kalbszunge – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

0
(0)

60 Min.

200 Min.

406 kcal

100
Geschmorte Kalbsschulter – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorte Kalbsschulter – smarter

mit Frühlingszwiebeln, Äpfeln und Marsala

0
(0)

45 Min.

100 Min.

450 kcal

79
Kalbsragout mit Morcheln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsragout mit Morcheln

und Krebsschwänzen

0
(0)

35 Min.

80 Min.

460 kcal

69
Roastbeef mit Mandel-Remoulade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Roastbeef mit Mandel-Remoulade

und Brunnenkresse

0
(0)

40 Min.

80 Min.

542 kcal

84
Rumpsteaks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

0
(0)

40 Min.

90 Min.

442 kcal

95
Calamari-Salat mit Reisnudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Calamari-Salat mit Reisnudeln

nach Thai-Art mit Rinderhack

0
(0)

75 Min.

75 Min.

532 kcal

90
Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffel-Gurken-Salat

mit weißen Bohnen und Wiener Würstchen

0
(0)

50 Min.

840 Min.

492 kcal

79
Reis-Gemüse-Suppe – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Reis-Gemüse-Suppe – smarter

mit Rindfleisch

0
(0)

30 Min.

130 Min.

364 kcal

100
Gefülltes Rebhuhn Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefülltes Rebhuhn

mit glasiertem Kohlrabi

0
(0)

80 Min.

130 Min.

477 kcal

74
Fondue mit Schweinefilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fondue mit Schweinefilet

und Chili-Ingwer-Brühe

0
(0)

75 Min.

75 Min.

347 kcal

70
Lammkoteletts Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lammkoteletts

mit Kirsch-Ingwer-Sauce

0
(0)

45 Min.

150 Min.

660 kcal

74
Schnitzel Holstein – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnitzel Holstein – smarter

mit Kaviar und Spiegelei

0
(0)

45 Min.

45 Min.

482 kcal

75
Linsen-Sellerie-Eintopf mit Wurst Rezept
Linsen-Sellerie-Eintopf mit Wurst
0
(0)

15 Min.

785 Min.

518 kcal

86
Pfannkuchen-Hähnchen-Rollen mit Käse überbacken Rezept
Pfannkuchen-Hähnchen-Rollen mit Käse überbacken
0
(0)

45 Min.

90 Min.

831 kcal

84
Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons
0
(0)

20 Min.

45 Min.

428 kcal

79
Gefülltes Schweineschnitzel mit Apfel-Weißkohl Rezept
Gefülltes Schweineschnitzel mit Apfel-Weißkohl
0
(0)

30 Min.

45 Min.

540 kcal

69
Kalbsschnitzel mit Spinatfüllung und Kartoffeltaler Rezept
Kalbsschnitzel mit Spinatfüllung und Kartoffeltaler
0
(0)

45 Min.

45 Min.

572 kcal

82
Asiatische Rindfleisch-Gemüsepfanne mit Nudeln Rezept
Asiatische Rindfleisch-Gemüsepfanne mit Nudeln
0
(0)

35 Min.

35 Min.

459 kcal

94
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay) Rezept
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay)
0
(0)

40 Min.

100 Min.

596 kcal

86
Gefüllter Speckpfannkuchen mit Endivien-Kartoffelbrei-Füllung Rezept
Gefüllter Speckpfannkuchen mit Endivien-Kartoffelbrei-Füllung
0
(0)

40 Min.

100 Min.

465 kcal

71
Pfannkuchengratin mit Schinken und Käse Rezept
Pfannkuchengratin mit Schinken und Käse
0
(0)

40 Min.

85 Min.
Süß-scharfe Rind-Gemüsepfanne mit Ingwer Rezept
Süß-scharfe Rind-Gemüsepfanne mit Ingwer
0
(0)

40 Min.

40 Min.

566 kcal

94
Herzhafte Crêpes mit Fleisch, Bohnen und Bambus Rezept
Herzhafte Crêpes mit Fleisch, Bohnen und Bambus
0
(0)

40 Min.

70 Min.

478 kcal

79
Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen Rezept
Smarte Hausmannskost
Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen
0
(0)

25 Min.

90 Min.

487 kcal

95
Tomatenkaltschale mit Schwarzwälder Schinken Rezept
Tomatenkaltschale mit Schwarzwälder Schinken
0
(0)

20 Min.

20 Min.
Pfannkuchen mit Feigen, Mozzarella und Rohschinken Rezept
Pfannkuchen mit Feigen, Mozzarella und Rohschinken
0
(0)

60 Min.

60 Min.

727 kcal

60
Linseneintopf auf spanische Art Rezept
Linseneintopf auf spanische Art
0
(0)

50 Min.

770 Min.

569 kcal

90
Rindfleisch mit Kräutersoße und Kartoffeln Rezept
Rindfleisch mit Kräutersoße und Kartoffeln
0
(0)

180 Min.

180 Min.

1232 kcal

79
Tomatensuppe mit Bohnen Rezept
Tomatensuppe mit Bohnen
0
(0)

40 Min.

810 Min.

1918 kcal

88
Hackfleischröllchen mit Bulgursalat Rezept
Hackfleischröllchen mit Bulgursalat
0
(0)

30 Min.

70 Min.

883 kcal

79
Gemüse-Lamm-Pfanne auf griechische Art mit Nudeln und Käse Rezept
Gemüse-Lamm-Pfanne auf griechische Art mit Nudeln und Käse
0
(0)

75 Min.

75 Min.

509 kcal

85
Pekingente Rezept
Pekingente
0
(0)

60 Min.

290 Min.

1269 kcal

62
Rindfleischragout Rezept
Rindfleischragout
0
(0)

20 Min.

140 Min.

518 kcal

72
Gebratenes Kotelett mit Füllung Rezept
Gebratenes Kotelett mit Füllung
0
(0)

30 Min.

55 Min.

407 kcal

86
Gefüllte Pfannkuchensäckchen Rezept
Gefüllte Pfannkuchensäckchen
0
(0)

60 Min.

60 Min.

576 kcal

73
Brühe mit Rindfleisch und Pfannkuchenstreifen Rezept
Brühe mit Rindfleisch und Pfannkuchenstreifen
0
(0)

45 Min.

135 Min.

422 kcal

86
Kalbsschnitzel mit Apfelfüllung Rezept
Kalbsschnitzel mit Apfelfüllung
0
(0)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

79
Tomatensuppe mit luftgetrocknetem Rohschinken (Pancetta) Rezept
Tomatensuppe mit luftgetrocknetem Rohschinken (Pancetta)
0
(0)

25 Min.

25 Min.
Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse Rezept
Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

970 kcal

63
Pfannkuchen mit Hackfleischfüllung Rezept
Pfannkuchen mit Hackfleischfüllung
0
(0)

30 Min.

100 Min.

873 kcal

64
Linseneintopf mit Wurst Rezept
Linseneintopf mit Wurst
0
(0)

50 Min.

50 Min.

433 kcal

88

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.

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