Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Kartoffeln mit Kaviarhaube Rezept

Kartoffeln mit Kaviarhaube

25 Min.

45 Min.

288 kcal

Gemüsepuffer mit Käse-Guacamole Rezept

Gemüsepuffer mit Käse-Guacamole

40 Min.

40 Min.

561 kcal

Bunte Gemüsesuppe Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe

60 Min.

60 Min.

220 kcal

Quarkcreme mit Erdbeeren Rezept

Quarkcreme mit Erdbeeren

50 Min.

50 Min.

486 kcal

Erdbeermousse Rezept

240 Min.

240 Min.

272 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

15 Min.

15 Min.

353 kcal

Zucchinisuppe Rezept

mit Crème fraîche

30 Min.

30 Min.

219 kcal

Apfel-Eistee Rezept

75 Min.

75 Min.

54 kcal

Schnittlauchbutter Rezept

Schnittlauchbutter

5 Min.

5 Min.

234 kcal

Hähnchenfilet mit Mangosauce Rezept

Hähnchenfilet mit Mangosauce

40 Min.

40 Min.

385 kcal

Lustiges Toastgesicht Rezept

Lustiges Toastgesicht

20 Min.

20 Min.

180 kcal

Feigen-Crêpepäckchen mit Eis Rezept

Feigen-Crêpepäckchen mit Eis

40 Min.

85 Min.

Lachsterrine Rezept

mit Kapernäpfeln

45 Min.

721 Min.

450 kcal

Kalbs-Cordon Bleu mit Tomate und Schafskäse Rezept

Kalbs-Cordon Bleu mit Tomate und Schafskäse

dazu Pommes frites und Salat

20 Min.

20 Min.

751 kcal

Ananas-Erdbeer-Shake Rezept

Ananas-Erdbeer-Shake

10 Min.

10 Min.

73 kcal

Gefüllte Eier mit Räucherlachs Rezept

Gefüllte Eier mit Räucherlachs

10 Min.

10 Min.

126 kcal

Erdbeerquarkcreme Rezept

Erdbeerquarkcreme

75 Min.

75 Min.

190 kcal

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

25 Min.

25 Min.

96 kcal

Erdbeer-Mango-Smoothie Rezept

Erdbeer-Mango-Smoothie

15 Min.

15 Min.

168 kcal

Pasta mit Pfannen-Grillgemüse Rezept

Pasta mit Pfannen-Grillgemüse

von Applewood House

25 Min.

25 Min.

Kartoffel-Fondue Rezept

Kartoffel-Fondue

60 Min.

60 Min.

780 kcal

Fenchel-Kartoffel-Salat Rezept

Fenchel-Kartoffel-Salat

30 Min.

55 Min.

591 kcal

Scharf-saure Miso-Suppe Rezept

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

45 Min.

75 Min.

Reisnudelsalat Rezept

mit Chili und frischen Gemüsestreifen

45 Min.

55 Min.

Reispapierröllchen Rezept

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

45 Min.

45 Min.

Blumenkohl-Brokkoli-Mix Rezept

Blumenkohl-Brokkoli-Mix

mit Käse-Bechamel

30 Min.

30 Min.

454 kcal

Knoblauch-Spaghetti Rezept

Knoblauch-Spaghetti

mit feinen Gemüsestreifen

40 Min.

40 Min.

Geflügelleber auf Löwenzahnsalat mit Honig-Sherry-Sauce Rezept

Geflügelleber auf Löwenzahnsalat mit Honig-Sherry-Sauce

35 Min.

35 Min.

Bohnen-Pilz-Gemüse Rezept

Bohnen-Pilz-Gemüse

mit Käse-Schnitzel

45 Min.

45 Min.

330 kcal

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas Rezept

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas

30 Min.

30 Min.

995 kcal

Fasan mit lauwarmem Linsensalat Rezept

Fasan mit lauwarmem Linsensalat

30 Min.

120 Min.

1014 kcal

Bresse-Poularde Rezept

Bresse-Poularde

mit Süßkartoffel-Füllung

30 Min.

120 Min.

Kitzrücken Rezept

mit Kartoffelsalat und frittierten Morcheln

90 Min.

90 Min.

Reisorangen Rezept

mit Hackfüllung (Arancini)

45 Min.

45 Min.

677 kcal

Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter Rezept

Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter

40 Min.

55 Min.

733 kcal

Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade Rezept

Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade

25 Min.

25 Min.

529 kcal

Mini-Frühlingsrollen zu Pistazien-Salsa Rezept

Mini-Frühlingsrollen zu Pistazien-Salsa

60 Min.

76 Min.

Tapas mit Pistazienstreuseln Rezept

Tapas mit Pistazienstreuseln

35 Min.

50 Min.

817 kcal

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet Rezept

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet

40 Min.

92 Min.

Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto Rezept

Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto

30 Min.

30 Min.

Auberginen-Kartoffel-Salat Rezept

Auberginen-Kartoffel-Salat

mit Rotweinmarinade

45 Min.

105 Min.

300 kcal

Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse Rezept

Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse

20 Min.

20 Min.

602 kcal

Carpaccio mit Champignons und Parmesan Rezept

Carpaccio mit Champignons und Parmesan

20 Min.

80 Min.

204 kcal

Teegranité Rezept

mit Pfirsichlikör und Minze

15 Min.

495 Min.

Mariniertes Kalbfleisch mit getrockneten Tomaten und Peperoni Rezept

Mariniertes Kalbfleisch mit getrockneten Tomaten und Peperoni

20 Min.

80 Min.

Mariniertes Kalbfleisch mit Gemüse Rezept

Mariniertes Kalbfleisch mit Gemüse

70 Min.

70 Min.

279 kcal

Huhn im Kräuter-Joghurt-Mantel Rezept

Huhn im Kräuter-Joghurt-Mantel

75 Min.

75 Min.

696 kcal

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree Rezept

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree

40 Min.

40 Min.

448 kcal

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.