Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
997 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Avocado-Käse-Toast Rezept
Avocado-Käse-Toast
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15 Min.

315 Min.

169 kcal

86
Schneller Schokokuchen aus der Mikrowelle Rezept
Schneller Schokokuchen aus der Mikrowelle
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20 Min.

26 Min.

3570 kcal

52
Tomaten-Kürbis-Suppe Rezept
Tomaten-Kürbis-Suppe
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15 Min.

40 Min.

Empanadas mit Chimichurry Rezept
Empanadas mit Chimichurry
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50 Min.

790 Min.

74 kcal

98
Gemüsesalat mit Kichererbsen Rezept
Gemüsesalat mit Kichererbsen
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20 Min.

40 Min.

409 kcal

94
Red Snapper mit Gemüse Rezept
Red Snapper mit Gemüse
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25 Min.

35 Min.

284 kcal

98
Krebsküchlein Rezept
Krebsküchlein
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35 Min.

55 Min.

394 kcal

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Griechischer Salat mit roten Zwiebeln, Tomate, Gurke und Feta Rezept
Griechischer Salat mit roten Zwiebeln, Tomate, Gurke und Feta
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15 Min.

15 Min.

276 kcal

87
Kartoffelsalat mit Forelle und Rosinen Rezept
Kartoffelsalat mit Forelle und Rosinen
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25 Min.

75 Min.

Weinbowle mit frischen Beeren Rezept
Weinbowle mit frischen Beeren
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10 Min.

190 Min.

161 kcal

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Tajine mit Lamm und Topinambur-Gemüse Rezept
Tajine mit Lamm und Topinambur-Gemüse
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30 Min.

120 Min.

430 kcal

90
Schoko-Trauben-Spieße Rezept
Schoko-Trauben-Spieße
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10 Min.

10 Min.

178 kcal

29
Tomaten mit Mozzarellafüllung aus der Mikrowelle Rezept
Tomaten mit Mozzarellafüllung aus der Mikrowelle
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15 Min.

27 Min.

214 kcal

75
Schweinefilet mit Kräuterkruste im Thermomix Rezept
Schweinefilet mit Kräuterkruste im Thermomix
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40 Min.

55 Min.

647 kcal

Budwig Creme mit Birne und Ingwer Rezept
Budwig Creme mit Birne und Ingwer

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Feige Rezept
Budwig Creme mit Granatapfel und Feige

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme Törtchen Rezept
Budwig Creme Törtchen

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Grünkohl-Smoothie Rezept
Grünkohl-Smoothie

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Direktsaft Rezept
Budwig Creme mit Direktsaft

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing Rezept
Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing

nach Dr. Johanna Budwig

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30 Min.

30 Min.

Budwig Creme mit Banane und Apfel Rezept
Budwig Creme mit Banane und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Salzburger Nockerl Rezept
Salzburger Nockerl
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45 Min.

45 Min.

218 kcal

43
Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne Rezept
Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne
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30 Min.

30 Min.

565 kcal

79
Zubereitung Zucchinitorteletts Rezept
Zubereitung Zucchinitorteletts
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50 Min.

50 Min.

609 kcal

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Omelett Rezept
Omelett
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5 Min.

5 Min.

178 kcal

67
Mit Spinat und Ricotta gefüllte Ravioli Rezept
Mit Spinat und Ricotta gefüllte Ravioli
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45 Min.

51 Min.

Garnelen-Sandwich Rezept
Garnelen-Sandwich
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25 Min.

30 Min.

762 kcal

63
Gebratene Lachsfilets in Orangen-Wasabi-Sauce Rezept
Gebratene Lachsfilets in Orangen-Wasabi-Sauce
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30 Min.

30 Min.

Fenchel mit Kräutern mariniert Rezept
Fenchel mit Kräutern mariniert
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30 Min.

30 Min.

133 kcal

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Pink Elephant Cocktail Rezept
Pink Elephant Cocktail
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5 Min.

5 Min.

282 kcal

48
Holländische Sauce Rezept
Holländische Sauce
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15 Min.

15 Min.

2178 kcal

60
Kalte Tomaten-Orangensuppe Rezept
Kalte Tomaten-Orangensuppe
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15 Min.

15 Min.

Kartoffel-Rindfleisch-Topf Rezept
Kartoffel-Rindfleisch-Topf
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30 Min.

60 Min.

615 kcal

94
Kartoffelgratin Rezept
Kartoffelgratin
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60 Min.

60 Min.

454 kcal

73
Lobster Roll Rezept
Lobster Roll
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20 Min.

26 Min.

385 kcal

67
Mango-Lassi Rezept
Mango-Lassi
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15 Min.

45 Min.

181 kcal

67
Miesmuscheln im Weinsud Rezept
Miesmuscheln im Weinsud
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20 Min.

20 Min.

385 kcal

72
Nudel-Gemüseauflauf Rezept
Nudel-Gemüseauflauf
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80 Min.

80 Min.

462 kcal

87
Pochierter Fisch Rezept
Pochierter Fisch
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10 Min.

35 Min.

Rinderbraten Rezept
Rinderbraten
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45 Min.

225 Min.

551 kcal

79
Rösti Rezept
Rösti
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15 Min.

27 Min.

298 kcal

71
Salat mit Käse und Feigen Rezept
Salat mit Käse und Feigen
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20 Min.

80 Min.

439 kcal

79
Semmelknödel Rezept
Semmelknödel
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70 Min.

70 Min.

340 kcal

68
Spätzle Rezept
Spätzle
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30 Min.

45 Min.

559 kcal

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Tramezzini Rezept
Tramezzini

mit Salami und Paprika

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25 Min.

Wraps mit Putenfüllung Rezept
Wraps mit Putenfüllung
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25 Min.

25 Min.

Zucchinisuppe Rezept
Zucchinisuppe

schnell & einfach

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25 Min.

25 Min.

385 kcal

71
Gemischter Blattsalat mit Pflaumen und Ziegenfrischkäse Rezept
Gemischter Blattsalat mit Pflaumen und Ziegenfrischkäse
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30 Min.

30 Min.

505 kcal

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Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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