Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.340 Singleküche Rezepte
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Süßer Beerenaufstrich Rezept
Smart frühstücken
Süßer Beerenaufstrich

mit Mandelstiften

5
(1)

10 Min.

35 Min.

22 kcal

7,9
Gefüllte Laugenstange Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

5
(1)

15 Min.

15 Min.

376 kcal

7,9
Gefüllte Tomaten-Fliegenpilze Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
Gefüllte Tomaten-Fliegenpilze
5
(1)

10 Min.

20 Min.

228 kcal

8,6
Mozzarellabrot mit Orangenschorle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mozzarellabrot mit Orangenschorle

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

5
(1)

10 Min.

10 Min.

337 kcal

8,6
Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

5
(1)

10 Min.

10 Min.

582 kcal

8,3
Gebratenes Rotbarbenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

5
(1)

15 Min.

15 Min.

433 kcal

8,7
Gemüse-Chips mit Tomatenquark Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Chips mit Tomatenquark

Kindersnack (1–3 Jahre)

5
(1)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

9,2
Leichter Frühlingssalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Leichter Frühlingssalat
5
(1)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

8,7
Bratwurst mit Kartoffelpüree und Zwiebelsauce Rezept
Smarter Klassiker
Bratwurst mit Kartoffelpüree und Zwiebelsauce
5
(1)

25 Min.

75 Min.

840 kcal

6,7
Tortellini in Rahmsoße Rezept
Tortellini in Rahmsoße
5
(1)

80 Min.

80 Min.

934 kcal

6,3
Eier mit Senfsoße Rezept
Eier mit Senfsoße
5
(1)

30 Min.

50 Min.

517 kcal

7,6
Spiegeleier mit Mangoldgemüse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spiegeleier mit Mangoldgemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

8,3
Cremige Chicoréesuppe Rezept
Cremige Chicoréesuppe
5
(1)

15 Min.

30 Min.

283 kcal

7,0
Zucchinigratin Rezept
Zucchinigratin
5
(1)

30 Min.

80 Min.

5121 kcal

7,9
Mozzarella mit Knoblauch-Orangen-Vinaigrette Rezept
Mozzarella mit Knoblauch-Orangen-Vinaigrette
5
(1)

25 Min.

25 Min.

633 kcal

8,2
Makkaroni-Gratin Rezept
Makkaroni-Gratin
5
(1)

30 Min.

90 Min.

811 kcal

7,3
Omelett mit Schinken-Salat-Füllung Rezept
Omelett mit Schinken-Salat-Füllung
5
(1)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

7,4
Pastasalat mit Oliven und Tomaten Rezept
Pastasalat mit Oliven und Tomaten
5
(1)

20 Min.

45 Min.

882 kcal

8,7
Tomaten-Omelett Rezept
Tomaten-Omelett
5
(1)

25 Min.

35 Min.

414 kcal

7,9
Pink-Drink Rezept
Pink-Drink
5
(1)

5 Min.

5 Min.

283 kcal

1,4
Schokotorte mit Brombeeren Rezept
Schokotorte mit Brombeeren
5
(1)

45 Min.

150 Min.

5711 kcal

5,2
Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse Rezept
Leichtes Abendessen
Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

332 kcal

9,4
Heiße Schokolade Rezept
Heiße Schokolade
5
(1)

10 Min.

10 Min.

414 kcal

6,4
Postelein-Pesto Rezept
Postelein-Pesto
5
(1)

15 Min.

15 Min.

460 kcal

9,6
Harte Eier in asiatischer Tomatensauce Rezept
Harte Eier in asiatischer Tomatensauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

250 kcal

8,9
Lustiger Kinder-Hamburger Rezept
Lustiger Kinder-Hamburger
5
(1)

30 Min.

30 Min.

Gebackene Tomaten mit Schafskäse Rezept
Figurbewusst genießen
Gebackene Tomaten mit Schafskäse
5
(1)

30 Min.

50 Min.

219 kcal

9,6
Obst-Pavlova Rezept
Obst-Pavlova
5
(1)

40 Min.

85 Min.

4096 kcal

5,0
Russische Baisertorte mit Himbeeren (Pavolva) Rezept
Russische Baisertorte mit Himbeeren (Pavolva)
5
(1)

25 Min.

75 Min.

2569 kcal

5,0
Exotischer Obstsalat mit Zimt Rezept
Erfrischend und leicht
Exotischer Obstsalat mit Zimt
5
(1)

25 Min.

25 Min.

140 kcal

8,9
Himbeer-Pavlova Rezept
Himbeer-Pavlova
5
(1)

30 Min.

75 Min.

535 kcal

4,3
Proteinshake mit Beeren Rezept
Proteinshake mit Beeren
5
(1)

15 Min.

15 Min.

202 kcal

7,5
Müsli mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Müsli mit Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

315 kcal

7,5
Feta-Burger Rezept
Feta-Burger
5
(1)

35 Min.

47 Min.

Avocado-Bohnen-Salat Rezept
Vegan für Genießer
Avocado-Bohnen-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

9,4
Putenspieße mit Gemüse Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Putenspieße mit Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

239 kcal

9,7
Rucolasalat Rezept
Rucolasalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

8,4
Toast mit Hähnchenbrustfilet Rezept
Leichtes Mittagessen
Toast mit Hähnchenbrustfilet
5
(1)

25 Min.

30 Min.

351 kcal

8,9
Bulgur-Gemüsesalat Rezept
Veganer Sattmacher
Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

5
(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

9,4
Schweinerückensteak mit Gemüsesauce Rezept
Schweinerückensteak mit Gemüsesauce
5
(1)

30 Min.

30 Min.

Gemüsecurry aus der Mikro Rezept
Gemüsecurry aus der Mikro
5
(1)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

8,4
Knoblauch-Nudeln mit Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
Knoblauch-Nudeln mit Tomaten
5
(1)

25 Min.

25 Min.

452 kcal

9,2
Gegrillte Garnelenspieße Rezept
Gegrillte Garnelenspieße
5
(1)

30 Min.

30 Min.

Grüne Minestrone mit Parmesan Rezept
Unterstützt beim Abnehmen
Grüne Minestrone mit Parmesan
5
(1)

50 Min.

50 Min.

350 kcal

10,0
Maki-Sushi Rezept
Maki-Sushi
5
(1)

75 Min.

75 Min.

467 kcal

7,4
Cordon bleu vom Schwein Rezept
Cordon bleu vom Schwein

mit würzigem Raclette-Käse

5
(1)

20 Min.

20 Min.

543 kcal

5,1
Vollkorn-Pizzette mit Feta und Oliven Rezept
Vollkorn-Pizzette mit Feta und Oliven
5
(1)

110 Min.

110 Min.

697 kcal

7,9
Rhabarber kochen Rezept
Gesundes Grundrezept
Rhabarber kochen
5
(1)

20 Min.

25 Min.

154 kcal

6,7

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern