Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
997 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Selbstgemachte Croûtons Rezept
Smarte Resteküche
Selbstgemachte Croûtons
5
(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

87
Passionsfruchtcreme Rezept
Gut für die Haut
Passionsfruchtcreme
5
(1)

30 Min.

210 Min.

339 kcal

68
Süßkartoffelkuchen Rezept
Süßkartoffelkuchen
5
(1)

30 Min.

110 Min.

2855 kcal

60
Grundrezept Bratensatz-Sauce Rezept
Grundrezept Bratensatz-Sauce
5
(1)

15 Min.

65 Min.

486 kcal

34
Spargelsalat mit Zitrone Rezept
Spargelsalat mit Zitrone
5
(1)

20 Min.

30 Min.

271 kcal

67
Hummer Bisque Rezept
Hummer Bisque
5
(1)

45 Min.

90 Min.

Steak mit Pfeffersauce Rezept
Besonders eiweißreich
Steak mit Pfeffersauce
5
(1)

10 Min.

40 Min.

429 kcal

71
Streusel Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Streusel Grundrezept
5
(1)

5 Min.

5 Min.

115 kcal

67
Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept
Kartoffelsuppe mit Basilikum
5
(1)

25 Min.

55 Min.

323 kcal

92
Gebackene Kürbisspalten Rezept
Gebackene Kürbisspalten
5
(1)

20 Min.

60 Min.

96 kcal

100
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Bohnensalat mit Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Tomaten-Hüttenkäse-Brote Rezept
Tomaten-Hüttenkäse-Brote
5
(1)

10 Min.

10 Min.

221 kcal

84
Hackbraten Rezept
Hackbraten
5
(1)

80 Min.

80 Min.

883 kcal

65
Camembert aus dem Ofen Rezept
Für Glücksgefühle
Camembert aus dem Ofen
5
(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89
Fruchtiger Couscoussalat Rezept
Fruchtiger Couscoussalat
5
(1)

30 Min.

60 Min.

638 kcal

90
Pfannen Pasta mit Gemüse und Speck Rezept
Pfannen Pasta mit Gemüse und Speck
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse Rezept
Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse
5
(1)

10 Min.

10 Min.

602 kcal

67
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta Rezept
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta
5
(1)

17 Min.

17 Min.

212 kcal

73
Senf selber machen Rezept
Senf selber machen
5
(1)

20 Min.

2920 Min.

119 kcal

100
Nudeln mit Bohnen und Pilzen Rezept
Nudeln mit Bohnen und Pilzen
5
(1)

30 Min.

42 Min.

Klassische Apfelküchle Rezept
Klassische Apfelküchle
5
(1)

20 Min.

40 Min.

408 kcal

79
Pasta mit Garnelen und Sahnesoße Rezept
Pasta mit Garnelen und Sahnesoße
5
(1)

25 Min.

40 Min.

675 kcal

73
Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept
Schlank und vegan
Rucola-Kressesalat mit Holunder
5
(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

87
Gänsebraten Rezept
Deutscher Klassiker
Gänsebraten
5
(1)

30 Min.

210 Min.

2381 kcal

100
Einfaches Landbrot Rezept
Einfaches Landbrot
5
(1)

60 Min.

1000 Min.

178 kcal

42
Acai Bowl – vitaminreich Rezept
Smart frühstücken
Acai Bowl – vitaminreich
5
(1)

10 Min.

10 Min.

503 kcal

89
Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix Rezept
Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix

mit Ziegenkäse und Spinat

5
(1)

30 Min.

30 Min.

634 kcal

92
Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen Rezept
Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Quark-Leinöl-Dip Rezept
Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

5 Min.

5 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn Rezept
Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme für Festtage Rezept
Budwig Creme für Festtage

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Erdbeeren Rezept
Budwig Creme mit Erdbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel Rezept
Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Beerenquark Rezept
Beerenquark

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

680 kcal

68
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte
5
(1)

10 Min.

35 Min.

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

98
Kaki-Schoko-Crumble Rezept
Smart frühstücken
Kaki-Schoko-Crumble
5
(1)

15 Min.

45 Min.

741 kcal

73
Omelett-Röllchen mit DŽIUGAS® Mild Rezept
Low Carb Frühstück
Omelett-Röllchen mit DŽIUGAS® Mild
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild Rezept
Klassiker mal anders
Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild
5
(1)

15 Min.

30 Min.

602 kcal

94
Tofu und Rosenkohl Rezept
Tofu und Rosenkohl
5
(1)

40 Min.

65 Min.

312 kcal

92
Gemüsesuppe mit Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
Gemüsesuppe mit Avocado
5
(1)

20 Min.

20 Min.

684 kcal

88
Thunfisch-Mais-Bratlinge Rezept
Thunfisch-Mais-Bratlinge
5
(1)

30 Min.

45 Min.

492 kcal

76
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept
Feine Gemüseküche
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92
Rucolasalat Rezept
Rucolasalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

84
Tomaten-Omelett Rezept
Tomaten-Omelett
5
(1)

25 Min.

35 Min.

414 kcal

79
Zucchinigratin Rezept
Zucchinigratin
5
(1)

30 Min.

80 Min.

5121 kcal

79
Klassische Tiramisu Rezept
Klassische Tiramisu
5
(1)

30 Min.

210 Min.

604 kcal

43

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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