Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
997 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Buttermilch-Smoothie mit Melone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

3.6
(5)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

96
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Mac and Cheese (Käsemakkaroni) Rezept
Smarter Klassiker
Mac and Cheese (Käsemakkaroni)
3.5
(2)

15 Min.

45 Min.

722 kcal

79
Blattsalat mit geräucherter Forelle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

3.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

87
Kleine Erdbeer-Sahne-Torte Rezept
Kleine Erdbeer-Sahne-Torte
3
(1)

60 Min.

60 Min.

427 kcal

43
Pflaumen-Quark-Tarte Rezept
Pflaumen-Quark-Tarte
3
(1)

120 Min.

120 Min.

2946 kcal

54
Kartoffelomelett mit Rosmarin Rezept
Kartoffelomelett mit Rosmarin
2
(1)

40 Min.

40 Min.

493 kcal

87
Kartoffelgratin auf französische Art (Pommes dauphinoises) Rezept
Kartoffelgratin auf französische Art (Pommes dauphinoises)
1
(1)

60 Min.

60 Min.

526 kcal

83
Paprika häuten Rezept
Paprika häuten
1
(1)

30 Min.

40 Min.

127 kcal

92
Marinierte grüne Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

0
(0)

20 Min.

50 Min.

98 kcal

79
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

0
(0)

15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Waldbeeren-Cocktail Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Waldbeeren-Cocktail

mit Cranberrysaft

0
(0)

5 Min.

5 Min.

116 kcal

87
Schwarz-Weiß-Brote mit Frischkäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schwarz-Weiß-Brote mit Frischkäse

Kindersnack (7-9 Jahre)

0
(0)

15 Min.

15 Min.

304 kcal

75
Gemischter Blattsalat mit Pflaumen und Ziegenfrischkäse Rezept
Gemischter Blattsalat mit Pflaumen und Ziegenfrischkäse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

505 kcal

89
Geschmortes Gemüse Rezept
Geschmortes Gemüse
0
(0)

30 Min.

45 Min.

137 kcal

100
Rindersteak mit Oliven-Tomaten-Sauce Rezept
Rindersteak mit Oliven-Tomaten-Sauce
0
(0)

30 Min.

30 Min.

442 kcal

95
Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne Rezept
Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne
0
(0)

30 Min.

30 Min.

565 kcal

79
Pasta mit Carbonara-Lauch-Soße Rezept
Pasta mit Carbonara-Lauch-Soße
0
(0)

25 Min.

25 Min.

814 kcal

67
Pink Elephant Cocktail Rezept
Pink Elephant Cocktail
0
(0)

5 Min.

5 Min.

282 kcal

48
Mini-Kartoffelküchlein mit Dillcreme und Kaviar Rezept
Mini-Kartoffelküchlein mit Dillcreme und Kaviar
0
(0)

50 Min.

50 Min.

492 kcal

79
Griechischer Salat mit Fladenbrot Rezept
Griechischer Salat mit Fladenbrot
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Pilzpfanne Rezept
Pilzpfanne
0
(0)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

99
In Öl marinierte Sardellen Rezept
In Öl marinierte Sardellen
0
(0)

140 Min.

140 Min.

703 kcal

92
Lachs-Bagel Rezept
Lachs-Bagel
0
(0)

10 Min.

10 Min.

717 kcal

69
Torta pasqualina Rezept
Torta pasqualina
0
(0)

210 Min.

210 Min.

800 kcal

69
Konfitüre-Grundrezept Rezept
Konfitüre-Grundrezept
0
(0)

150 Min.

150 Min.

778 kcal

62
Nudelsalat mit Süßkartoffeln Rezept
Nudelsalat mit Süßkartoffeln
0
(0)

30 Min.

30 Min.

682 kcal

92
Gebackener Toast mit Schafskäse Rezept
Gebackener Toast mit Schafskäse
0
(0)

10 Min.

10 Min.

Brandteig-Schwäne Rezept
Brandteig-Schwäne
0
(0)

60 Min.

60 Min.

393 kcal

37
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing Rezept
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

856 kcal

93
Tomaten mit Crème Fraîche Rezept
Tomaten mit Crème Fraîche
0
(0)

25 Min.

25 Min.

Lachs mit Zitrone Rezept
Lachs mit Zitrone
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(0)

25 Min.

25 Min.

Senf-Mayonnaise Rezept
Senf-Mayonnaise
0
(0)

15 Min.

15 Min.

543 kcal

87
Frühlingsrollen wickeln Rezept
Frühlingsrollen wickeln
0
(0)

60 Min.

60 Min.

Spanferkelbraten Rezept
Spanferkelbraten
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80 Min.

80 Min.

Weintrauben mit Schokolade Rezept
Weintrauben mit Schokolade
0
(0)

30 Min.

30 Min.

36 kcal

62
Frikadellen mit Kartoffeln Rezept
Frikadellen mit Kartoffeln
0
(0)

60 Min.

60 Min.

760 kcal

83
Ananas-Apfel-Smoothie Rezept
Ananas-Apfel-Smoothie
0
(0)

10 Min.

10 Min.

276 kcal

72
Polenta mit Käse Rezept
Polenta mit Käse
0
(0)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

75
California Maki Rezept
California Maki
0
(0)

60 Min.

60 Min.

Sherry-Dressing Rezept
Sherry-Dressing
0
(0)

5 Min.

5 Min.

143 kcal

62
Apfelkuchen mit Eierguss Rezept
Apfelkuchen mit Eierguss
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(0)

75 Min.

75 Min.

2759 kcal

52
Nudeln mit Brokkoli und Tomaten Rezept
Nudeln mit Brokkoli und Tomaten
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20 Min.

20 Min.

981 kcal

90
Seeteufel mit Pesto-Schinkenmantel Rezept
Seeteufel mit Pesto-Schinkenmantel
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75 Min.

75 Min.

366 kcal

79
Gebratener Leberkäse mit Ei Rezept
Gebratener Leberkäse mit Ei
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10 Min.

10 Min.

517 kcal

54
Erdbeer-Sahneeis Rezept
Erdbeer-Sahneeis
0
(0)

380 Min.

380 Min.

182 kcal

54
Croissants Rezept
Croissants
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(0)

360 Min.

360 Min.

246 kcal

51
Zucchinischnitzel mit Tomatensalat Rezept
Zucchinischnitzel mit Tomatensalat
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(0)

20 Min.

28 Min.

375 kcal

73

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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