Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.076 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Gebackene Kürbisspalten Rezept
Gebackene Kürbisspalten
5
(1)

20 Min.

60 Min.

96 kcal

100
Hackbraten Rezept
Hackbraten
5
(1)

80 Min.

80 Min.

883 kcal

65
Fruchtiger Couscoussalat Rezept
Fruchtiger Couscoussalat
5
(1)

30 Min.

60 Min.

638 kcal

90
Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse Rezept
Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse
5
(1)

10 Min.

10 Min.

602 kcal

67
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta Rezept
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta
5
(1)

17 Min.

17 Min.

212 kcal

73
Senf selber machen Rezept
Senf selber machen
5
(1)

20 Min.

2920 Min.

119 kcal

100
Nudeln mit Bohnen und Pilzen Rezept
Nudeln mit Bohnen und Pilzen
5
(1)

30 Min.

42 Min.

Gänsebraten Rezept
Deutscher Klassiker
Gänsebraten
5
(1)

30 Min.

210 Min.

2381 kcal

100
Einfaches Landbrot Rezept
Einfaches Landbrot
5
(1)

60 Min.

1000 Min.

178 kcal

42
Acai Bowl – vitaminreich Rezept
Smart frühstücken
Acai Bowl – vitaminreich
5
(1)

10 Min.

10 Min.

503 kcal

89
Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen Rezept
Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Quark-Leinöl-Dip Rezept
Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

5 Min.

5 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn Rezept
Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme für Festtage Rezept
Budwig Creme für Festtage

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Erdbeeren Rezept
Budwig Creme mit Erdbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Rübensaft Rezept
Rübensaft

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel Rezept
Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Beerenquark Rezept
Beerenquark

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept
Feine Gemüseküche
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92
Omelett-Röllchen mit DŽIUGAS® Mild Rezept
Low Carb Frühstück
Omelett-Röllchen mit DŽIUGAS® Mild
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild Rezept
Klassiker mal anders
Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild
5
(1)

15 Min.

30 Min.

602 kcal

94
Buletten Rezept
Enthält viel Eisen
Buletten
5
(1)

30 Min.

40 Min.

642 kcal

68
Spiegeleier mit Mangoldgemüse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spiegeleier mit Mangoldgemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

83
Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept
Schlank und vegan
Rucola-Kressesalat mit Holunder
5
(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

87
Bratwurst mit Kartoffelpüree und Zwiebelsauce Rezept
Smarter Klassiker
Bratwurst mit Kartoffelpüree und Zwiebelsauce
5
(1)

25 Min.

75 Min.

840 kcal

67
Eier mit Senfsoße Rezept
Eier mit Senfsoße
5
(1)

30 Min.

50 Min.

517 kcal

76
Serviettenkloß selber machen Rezept
Preiswert für Genießer
Serviettenkloß selber machen
5
(1)

40 Min.

90 Min.

178 kcal

83
Bulgur-Gemüsesalat Rezept
Veganer Sattmacher
Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

5
(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

94
Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept
Kartoffelsuppe mit Basilikum
5
(1)

25 Min.

55 Min.

323 kcal

92
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

680 kcal

68
Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

98
Tomaten-Hüttenkäse-Brote Rezept
Tomaten-Hüttenkäse-Brote
5
(1)

10 Min.

10 Min.

221 kcal

84
Minestrone mit Weißkohl Rezept
Regionale Küche
Minestrone mit Weißkohl
5
(1)

40 Min.

70 Min.

280 kcal

93
Camembert aus dem Ofen Rezept
Für Glücksgefühle
Camembert aus dem Ofen
5
(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89
Harte Eier in asiatischer Tomatensauce Rezept
Harte Eier in asiatischer Tomatensauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

250 kcal

89
Tofu und Rosenkohl Rezept
Tofu und Rosenkohl
5
(1)

40 Min.

65 Min.

312 kcal

92
Knoblauch-Nudeln mit Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
Knoblauch-Nudeln mit Tomaten
5
(1)

25 Min.

25 Min.

452 kcal

92
Pasta mit Garnelen und Sahnesoße Rezept
Pasta mit Garnelen und Sahnesoße
5
(1)

25 Min.

40 Min.

675 kcal

73
Tortellini in Rahmsoße Rezept
Tortellini in Rahmsoße
5
(1)

80 Min.

80 Min.

934 kcal

63
Italienische Minestrone mit Pancetta Rezept
Leichtes Abendessen
Italienische Minestrone mit Pancetta
5
(1)

20 Min.

60 Min.

421 kcal

91
Rührei Rezept
Besonders eiweißreich
Rührei
5
(1)

5 Min.

5 Min.

195 kcal

67
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Bohnensalat mit Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Nudelteig mit Basilikum Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Nudelteig mit Basilikum
5
(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

74
Klassische Apfelküchle Rezept
Klassische Apfelküchle
5
(1)

20 Min.

40 Min.

408 kcal

79
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte
5
(1)

10 Min.

35 Min.

Selbstgemachte Croûtons Rezept
Smarte Resteküche
Selbstgemachte Croûtons
5
(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

87
Blueberry Cheesecake Rezept
Ohne Backen
Blueberry Cheesecake
5
(1)

45 Min.

210 Min.

357 kcal

71
Thunfisch-Mais-Bratlinge Rezept
Thunfisch-Mais-Bratlinge
5
(1)

30 Min.

45 Min.

492 kcal

76

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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