Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
997 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Klassisch bayerische Creme herstellen Rezept
Klassisch bayerische Creme herstellen
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45 Min.

225 Min.

Gegrillte Forelle aus dem Ofen Rezept
Gegrillte Forelle aus dem Ofen
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20 Min.

40 Min.

281 kcal

94
Dorade aus dem Ofen Rezept
Dorade aus dem Ofen
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30 Min.

60 Min.

347 kcal

96
Omelett Rezept
Omelett
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5 Min.

5 Min.

178 kcal

67
Tafelspitz herstellen Rezept
Tafelspitz herstellen
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30 Min.

210 Min.

721 kcal

100
Kalbsbrühe herstellen Rezept
Kalbsbrühe herstellen
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20 Min.

305 Min.

341 kcal

83
Selbsgekochte Rinderbrühe Rezept
Selbsgekochte Rinderbrühe
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100 Min.

100 Min.

668 kcal

92
Selbstgemachte Löffelbiskuits Rezept
Selbstgemachte Löffelbiskuits
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30 Min.

40 Min.

56 kcal

25
Linsen-Gemüse-Curry Rezept
Linsen-Gemüse-Curry
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15 Min.

65 Min.

356 kcal

100
Selbstgemachter Kartoffelsalat Rezept
Selbstgemachter Kartoffelsalat
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30 Min.

95 Min.

489 kcal

87
Tortellini mit Füllung aus Quark und Kräutern Rezept
Tortellini mit Füllung aus Quark und Kräutern
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45 Min.

75 Min.

888 kcal

77
Quarknockerl mit Salbei-Butter-Soße Rezept
Quarknockerl mit Salbei-Butter-Soße
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30 Min.

75 Min.

496 kcal

70
Pilz-Spinat-Risotto Rezept
Pilz-Spinat-Risotto
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10 Min.

35 Min.

607 kcal

68
Selbstgemachte Paella Rezept
Selbstgemachte Paella
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15 Min.

120 Min.

653 kcal

88
Waldbeerenmarmelade Rezept
Waldbeerenmarmelade
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20 Min.

50 Min.

421 kcal

71
Herstellung von Kirschlikör Rezept
Herstellung von Kirschlikör
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30 Min.

30 Min.

1500 kcal

29
Selbstgemachtes Sauerkraut Rezept
Selbstgemachtes Sauerkraut
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90 Min.

90 Min.

3116 kcal

100
Pochiertes Ei Rezept
Pochiertes Ei
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10 Min.

14 Min.

78 kcal

79
Kartoffelfrittata mit Rucola Rezept
Kartoffelfrittata mit Rucola
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20 Min.

50 Min.

1380 kcal

88
Kokos-Kürbissuppe Rezept
Kokos-Kürbissuppe
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35 Min.

75 Min.

421 kcal

95
Rührei aus der Mikrowelle Rezept
Ideal nach dem Sport
Rührei aus der Mikrowelle
5
(1)

10 Min.

10 Min.

169 kcal

67
Türkische Tomatensauce Rezept
Türkische Tomatensauce

mit Petersilie

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30 Min.

60 Min.

86 kcal

100
Lauchzwiebel-Frühlingsrollen Rezept
Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

mit Sambal-Papaya-Salsa

5
(5)

45 Min.

45 Min.

526 kcal

72
Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis Rezept
Macht glücklich
Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis
5
(4)

15 Min.

45 Min.

383 kcal

85
Gefüllte Radicchioblätter Rezept
Smart snacken
Gefüllte Radicchioblätter

mit Früchtejoghurt

5
(3)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

100
Erdbeerkaltschale mit Prosecco Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeerkaltschale mit Prosecco
5
(2)

20 Min.

80 Min.

105 kcal

68
Geflügelsalat-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

5
(1)

25 Min.

25 Min.

425 kcal

92
Möhren-Mandarinen-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

5
(1)

10 Min.

10 Min.

106 kcal

98
Zucchinigratin Rezept
Zucchinigratin
5
(1)

30 Min.

80 Min.

5121 kcal

79
Mozzarella mit Knoblauch-Orangen-Vinaigrette Rezept
Mozzarella mit Knoblauch-Orangen-Vinaigrette
5
(1)

25 Min.

25 Min.

633 kcal

82
Tomaten-Omelett Rezept
Tomaten-Omelett
5
(1)

25 Min.

35 Min.

414 kcal

79
Heiße Schokolade Rezept
Heiße Schokolade
5
(1)

10 Min.

10 Min.

414 kcal

64
Exotischer Obstsalat mit Zimt Rezept
Erfrischend und leicht
Exotischer Obstsalat mit Zimt
5
(1)

25 Min.

25 Min.

140 kcal

89
Rucolasalat Rezept
Rucolasalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

84
Gemüsecurry aus der Mikro Rezept
Gemüsecurry aus der Mikro
5
(1)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

84
Maki-Sushi Rezept
Maki-Sushi
5
(1)

75 Min.

75 Min.

467 kcal

74
Vollkorn-Pizzette mit Feta und Oliven Rezept
Vollkorn-Pizzette mit Feta und Oliven
5
(1)

110 Min.

110 Min.

697 kcal

79
Mangolassi Rezept
Mangolassi
5
(1)

10 Min.

10 Min.

515 kcal

74
Nudelteig mit Basilikum Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Nudelteig mit Basilikum
5
(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

74
Klassische Tomatensoße Rezept
Klassische Tomatensoße
5
(1)

20 Min.

45 Min.

58 kcal

79
Rührei Rezept
Besonders eiweißreich
Rührei
5
(1)

5 Min.

5 Min.

195 kcal

67
Rosenkohlgemüse mit Mandeln Rezept
Rosenkohlgemüse mit Mandeln
5
(1)

20 Min.

32 Min.

204 kcal

87
Kürbisbrot Rezept
Kürbisbrot
5
(1)

50 Min.

140 Min.

1946 kcal

82
Lauwarmer Champignonsalat Rezept
Saisonale Küche
Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

66 kcal

96
Vollkornbrot mit Möhren Rezept
Smart snacken
Vollkornbrot mit Möhren
4.75
(4)

10 Min.

10 Min.

173 kcal

92
Schnittlauchbrot mit Tomaten Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Schnittlauchbrot mit Tomaten
4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

252 kcal

89
Verstecktes Schnittlauchrührei Rezept
Klassiker mal anders
Verstecktes Schnittlauchrührei

Kindersnack (7-9 Jahre)

4.6
(5)

15 Min.

15 Min.

278 kcal

87
Saftiges Sandwich Rezept
Kindersnack (4–6 Jahre)
Saftiges Sandwich
4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

158 kcal

92

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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