Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme

40 Min.

110 kcal

Clever naschen

Jacobsmuscheln mit Gemüse

50 Min.

105 Min.

302 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Knoblauch-Mandel-Gazpacho mit Trauben

40 Min.

504 kcal

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

30 Min.

105 Min.

410 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

436 kcal

Regionale Küche

Käsespätzle

45 Min.

100 Min.

917 kcal

Bauchschmeichler

Puten-Gemüse-Spieße

mit Lorbeer

40 Min.

100 Min.

294 kcal

Vegetarisch für Genießer

Soja-Burger

45 Min.

870 Min.

546 kcal

Klassiker mal anders

Mangocreme mit Maracuja

Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter

40 Min.

424 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

30 Min.

Figurbewusst genießen

(24)

15 Min.

533 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Boeuf Bourguignon – smarter

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(20)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(16)

70 Min.

611 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(16)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

(12)

35 Min.

251 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(20)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

(20)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Glutenfrei backen

Cornbread

(10)

25 Min.

55 Min.

232 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

(19)

35 Min.

463 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

(9)

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

65 Min.

452 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

Johannisbeer-Guglhupf mit Dinkelmehl

40 Min.

415 kcal

Backen mit Vollkorn

25 Min.

185 Min.

190 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl mit Beeren

10 Min.

534 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

40 Min.

578 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

(14)

30 Min.

100 Min.

197 kcal

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

Gorgonzola-Birnen vom Grill

45 Min.

109 kcal

Grillen auf leichte Art

mit Walnüssen

Schnelles Low-Carb-Rezept

40 Min.

289 kcal

Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter

mit Kaffeelikör und Löffelbiskuits

30 Min.

150 Min.

212 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

45 Min.

205 kcal

Enthält viel Eisen

und Röstgemüse

Frischkäsetorte "Osterwiese"

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Ohne Backen

mit Mango

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Ciabatta mit Räucherlachs

20 Min.

35 Min.

506 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Veganer Sattmacher