Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Reiseintopf mit Hühnchen und Gemüse

40 Min.

141 kcal

Leichtes Abendessen

Fruchtige Kürbiscremesuppe

40 Min.

65 Min.

400 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

40 Min.

296 kcal

Figurbewusst genießen

Spargelsuppe

30 Min.

85 kcal

Gemüse-Ricotta-Lasagne

105 Min.

672 kcal

Kürbissuppe mit Curry und Sahne

40 Min.

231 kcal

Kürbissuppe mit Tomaten

Würzige Kürbissuppe mit Reis

40 Min.

240 kcal

Klassiker mal anders

Bunter Salat mit Schafskäse

30 Min.

50 Min.

250 kcal

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger mit Avocado

Mediterrane Quinoa-Pfanne

20 Min.

30 Min.

Clean-Eating-Mittag

(23)

30 Min.

228 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

(18)

10 Min.

233 kcal

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(31)

30 Min.

186 kcal

Ideal nach dem Sport

Hackfleisch-Gemüsegratin

45 Min.

653 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Cremige Karottensuppe

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spinat-Feta-Lasagne

50 Min.

100 Min.

600 kcal

Schnell und einfach

Rucola-Penne

mit Kirschtomaten und Knoblauch

(15)

25 Min.

421 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Zucchini-Pizza mit Mozzarella

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Zitrone

(5)

30 Min.

80 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Französischer Hirtensalat

mit Ziegenkäsetoast

(5)

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

(5)

30 Min.

232 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

(13)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

40 Min.

526 kcal

Für die ganze Familie

Pasta mit Spargel und Tomaten

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

40 Min.

453 kcal

Regional & saisonal

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Smarte Resteküche

30 Min.

533 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

60 Min.

402 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Putenschnitzel mit Pestopüree

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

70 Min.

521 kcal

Clean-Eating-Mittag

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

100

Low Carb Lunch

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

(10)

60 Min.

380 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

(10)

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(25)

70 Min.

234 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

30 Min.

50 Min.

773 kcal

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

45 Min.

525 kcal

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Paella

mit Safran und Gemüse

30 Min.

60 Min.

690 kcal

Clean-Eating-Rezept

Grüne Pizza

mit Petersilienöl

45 Min.

100 Min.

695 kcal

Fischfrikadellen – smarter

mit Kartoffelsalat

Risotto mit Tomate und Parmesan

70 Min.

426 kcal

Klassiker für Vegetarier