Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

45 Min.

558 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

Gemüse-Bolognese – smarter

25 Min.

316 kcal

Vegetarisch abnehmen

(15)

65 Min.

578 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark

(22)

25 Min.

45 Min.

524 kcal

Minischnitzel mit Couscous

Kochen für viele Kinder

(3)

40 Min.

90 Min.

334 kcal

Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

30 Min.

60 Min.

530 kcal

Russische Kohlsuppe "Borschtsch" – smarter

mit Pilzen und Bohnen

60 Min.

296 kcal

100

Smarte Energiebombe

Reis-Brokkoli-Gratin

25 Min.

85 Min.

520 kcal

Rotkohl-Kartoffel-Gratin

mit Ziegenkäse

(6)

35 Min.

75 Min.

324 kcal

Klassiker mal anders

Pizza mit Rosenkohl

aus Quark-Roggen-Teig

30 Min.

50 Min.

403 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne

(3)

30 Min.

60 Min.

245 kcal

Weißer Risotto

mit Schwarzwurzeln und Avocadopüree

Gemüselasagne mit Kartoffeln

60 Min.

350 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

65 Min.

298 kcal

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

40 Min.

229 kcal

Eingelegter Matjes

mit Röstkartoffeln und Kräuterquark

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

1500 Min.

578 kcal

Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art

30 Min.

571 kcal

Zander mit grüner Pasta

15 Min.

30 Min.

595 kcal

Gemüsesuppe mit Käsebällchen

25 Min.

105 Min.

465 kcal

Smarter Klassiker

Omas Szegediner Gulasch

Kürbiscremesuppe mit Kräutern

25 Min.

130 Min.

633 kcal

Saisonale Küche

Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen

25 Min.

50 Min.

228 kcal

Smarte Hausmannskost

25 Min.

90 Min.

487 kcal

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

45 Min.

858 kcal

Gesunder Feierabend

serviert mit Reis

15 Min.

353 kcal

100

Linsen mit Papaya

Glasierte Möhrchen mit Zuckerschoten und Kartoffeln

20 Min.

202 kcal

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

30 Min.

476 kcal

Meal-Prep-Gericht

Scharfer Pastasalat mit Tomate, Kapern und Rucola

30 Min.

525 kcal

Meal-Prep-Gericht

(3)

25 Min.

40 Min.

431 kcal

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

40 Min.

70 Min.

727 kcal

Clean Eating für Gäste

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

337 kcal

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

40 Min.

50 Min.

316 kcal

Pasta mit pochiertem Ei

und Kaviar

Römersalat mit Hähnchenbrust

25 Min.

712 kcal

Low Carb Lunch

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

30 Min.

947 kcal

Gesunder Feierabend

Quarkknödel mit Pflaumensauce

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Clever naschen

Gemüsesuppe mit asiatischen Nudeln

60 Min.

478 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

72 kcal

Cremige Gemüselasagne

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

60 Min.

561 kcal

Feine Gemüseküche

Steakvariationen mit Gemüse

30 Min.

40 Min.

282 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

75 Min.

551 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Klassiker mal anders

Orangen-Tomaten-Suppe

mit Sahnetupfen

(15)

10 Min.

20 Min.

182 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

35 Min.

594 kcal

Nudeln mit Spinat und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

606 kcal

Nudel-Zucchini-Gratin

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Pizza mit scharfem Auberginen-Ragout

und Ziegenkäse

(8)

60 Min.

100 Min.

689 kcal

Bauchschmeichler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Saisonale Küche

Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen